女性生理期的补养

女性有其特殊的生理特点，内分泌变化，机体也会随之波澜起伏，发生较大的变化。因此，女性对营养的需求要随生理期的不同而有所侧重。青春前期宜选用促进红细胞生长、增强身体免疫力的食物。如猪肝、红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等。体质弱的少女，可适当采用滋补药膳进行食补，如当归、枸杞、熟地等。青春期这一时期对脂肪、蛋白质、糖、维生素、铁、无机盐的白质、糖、维生素、铁、无机盐的需求加大。针对周期性的月经、内分泌腺、皮脂腺、汗腺机能增强、性机能日益成熟、头屑、黑斑、粉刺纷纷出现，此时的女性宜多食羊肝、猪肝、鸡蛋、…     

女性特殊生理期的美容

一、月经期的美容:女性在月经期间,非常容易疲劳,特别是眼睛,若在平时只需用手指在眼角按揉几下就行了,但到了月经期,疲劳就不会如此简单能恢复,需要掌握一定的技巧。首先擦一些冷霜,然后两手掌相互摩擦,至掌指微热后,用手指在眼睛     

女性生理期肌肤的变化

常常照镜子的你,可能会问自己:"为什么我的皮肤时好时坏呢?"其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,所以,想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。     

女性生理期情绪多变探讨

月经是女性特有的也是正常的生理现象,经期是女性身体和心理卫生的敏感期,月经周期既能够如实地反映女性生殖器官功能的变化,也能够反映出与生殖功能有关的女性心理活动和行为的变化。绝大多数的女性在月经周期中存在一定程度的情绪波动问题,尤其是在月经前和月经期,情绪低落,心情抑郁或脾气急躁的状况会更加严重。主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等。本文在深入分析女性生理期情绪多变的主要原因的基础上,提出了一系列能够有效缓解女性生理期的情绪波动,为广大女性提供一定的参考和借鉴,最大限度地防止由于情绪波动过大导致发生任何的过激行为与情绪障碍。     

女性要靓丽 善待生理期

正女性朋友一个月当中总有那么几天,情绪特别低落,睡眠不好,肤色灰暗,甚至还长满了讨厌的痘痘。无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也没有改善;但这几天过去,整个人的状态又好转了。其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期——定期与好朋友的约会,也可以说是好朋友惹的祸。一个正常的女人一生中要经历将近40年每月一次的月经期,女性在月经期间由于体内激素分泌的变化和一定的失     

女性各生理期可诱发视力障碍

日本眼科专家江本一郎教授经近13年临床研究发现,很多全身性疾病都有可能引起视力障碍,并产生相应的眼部症状,而视力与女性的生理或病理状态存在有一定的关系。他最近向人们发出提示:女性一生中的五个生理阶段,均有可能发生各种视力功能变化。 经期 妇女在月经期间,由于体内激素水平的变化,可出现反射性视力疲劳,原有屈光不正者,视力疲劳更显加重。     

女性生理期，养出好气血

女人如花,每个阶段都有着自己的盛衰变化。能否让青春之花常开,这是每个女人心底的渴求。从中医学来说,调养对女性尤为重要,在特定时期进行特殊的调养,能减缓女性的衰老,让生命之花开得更持久靓丽。     

生理期的呵护

如何选择卫生巾 说到卫生巾的选择，也许有人觉得功能都差不多，“长相”也没什么区别，没什么好选的，直接从超市货架上随手抓一包扔进购物车就走OK了，实际上这些做法都是错误的。     

我的身体 我的爱——女性生理期保健专辑

几乎所有的女性朋友每个月都有一小段时间要忍受种种不方便。除了整天和一块卫生棉为伴、时不时要跑厕所外,还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀等给工作和生活带来种种困扰。但是女性朋友的经期也是验证身体状况的最佳标尺,良好的经期护理会给女性朋友的身体健康带来无穷助益。     

黄婉秋补养秘方

黄婉秋出生于1943年，14岁登台演出，1961年在电影中扮演刘三姐时，年仅17岁。 如今黄婉秋年过七旬，可是很多见过她的人都说，“刘三姐”真是容颜未改，风采依旧。她到现在仍然是体态轻盈匀称，头发浓密，神采奕奕，而且皮肤也光洁细腻，红润而富有弹性。黄婉秋在工作时，面对繁忙的演出，以及长时间流动生活的旅途劳顿，始终精神饱满，精力充沛。她从不午睡，却很少有倦态。这一切都得益于她常年坚持服用的补养秘方。     

霜降补养润燥

正霜降是秋季的最后一个节气,一般是在每年公历的10月23日,它是秋季到冬季的过渡节气。霜是水汽凝成的,那么水汽是怎样凝成的霜呢?陆游在《霜月》中写有"枯草霜花白,寒窗月新影",说明寒霜出现于秋天晴朗的月夜。秋天的夜晚天上没有云彩,地面上如同揭开了被子,散热很多,温度骤然下降到0℃以下,不多的水汽就会凝结在地面或植物上,形成细微     

男人的「生理期」

1坐立不安 男人生理期来的时候,会表现出坐立不安.你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑.坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为了什么而烦躁,可就是控制不了自己.     

男人也有生理期

众所周知女人有生理期,殊不知男人也有.对他们来说,每隔一定的时间,也会有那么几天出现情绪上的波动,乃至身体上的不舒服,医学专家称之为男性的“低潮”现象,有些医生戏称其为男性“生理期”.这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果.只不过有的人节律明显,有的人不明显. 男人生理期的那些表现 坐立不安 男人生理期来的时候,会表现出坐立不安.你问他发生了什么事,他说他不想说话,就一直让你摸不着头脑.坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为什么而烦躁,可就是控制不了自己.     

产妇补养药粥

产妇补养药粥鸣晓妇人产后，气血津液多有损伤，机体代谢加快，急需补养。其中消化功能差者，以药粥补养更妥。１、猪蹄粥：猪蹄１—２个，通草３—５克，漏芦１０—１５克，粳米６０克，葱白二茎。用时先把猪蹄洗净，切成小块煎取浓汤，再将通草、漏芦煎汁去渣，而后，把...     

孙思邈的房中补养术

孙思邈是我国唐代著名的医学家,他在养生方面颇有造诣,特别是对房中补养,独辟蹊径,至今仍有重要的指导价值。晋代炼丹家葛洪说过:“长生之要,其在房中”。孙思邈根据前人的养生经验,总结出一套房中补养法,收录在他的《备急千金要方》“养性”篇中。孙思邈认为,男女性反应的时间有差异,要求性交时男方要善于等待,并切忌粗暴。他说:“不欲令气未感动,阳气微弱,即以交合,必须先徐徐嬉戏,     

生理期的女人你惹不起

话说前段日子严肃地警告家里的大叔:"本人到了生理性狂躁期,小心别撞枪口上。"大叔惊恐地说:"这才几号啊就又狂躁期了?叫不叫人活了?"我憋不住地想笑,正色道:"是的,每月十天狂躁期,十天抑郁期,五天神经质期,剩下的五天嘛,就是人见人爱的可爱期!"大叔诺诺点头,不知脊梁骨是不是一阵阵地发     

男人的“生理期”

你是否知道,男人也有生理期,在毫无缘由的情况之下,男人突然对周围漠不关心,不理不睬的话,很可能是他的生理期到了。对他们来说,每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪波动,乃至身体不舒服,医学家称为男性的"低潮"现象,有些医生戏称其为男性"生理期"。这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果。只不过有的人节律明显,有的人不明显。下面让我们一起来看看男人生理期来了都有些什么样的表现。     

补养佳品黄精药膳

冬日,很多老年人都喜欢滋补,黄精就是一种常用的滋补品。黄精为百合科多年生草本植物黄精的根茎,生用切片,或蒸熟(蒸至油润为度)用,或加酒、黑豆等辅料蒸晒切片,称为制黄精。古人谓之为黄土之精粹,故名之曰黄精。黄精入药是良药,入馔是美食,烹成药膳更是补养佳品。黄精药膳自古以来就被视为中老年人理想的滋补佳品,素有“仙人粮食”之美誉。中医认为,黄精性味甘平,归肺、脾、肾经,作用缓慢,可作久服补养之品,既可补脾补气,又能润肺生津、益肾补精,并且无大补温燥之品可能带来的副作用。《本草便读》云:此药(黄精)味甘如饴,性平质润,为补养脾…     

冬季宝宝补养法

冬季的干燥和寒冷似乎有意和娇嫩的宝宝过不去,空气中的寒、燥常常会袭击宝宝们的健康,各种呼吸道疾病也随之而来.感冒、发烧、咳嗽不但让宝宝备受痛苦,也使妈妈门心急火燎.不知从什么时候起,妈妈们将高蛋白、高脂肪的食物看成了灵丹妙药,似乎那些脂肪蛋白就是一个厚厚的防护壳,可以帮助宝宝抵御寒冷的天气.然而事实并非如此,在寒冷的气候下,人体的内分泌系统被调动起来,产热能力增强.     

霜降:进补养脾胃

今年10月24日是霜降,霜降是秋季的最后一个节气。古籍《月令七十二候集解》中说:"气肃而霜降,阴始凝也。"可见"霜降"表示天气逐渐变冷,开始降霜。此时,人的阳气与草木一样开始由收转向了藏。这段时间,血热、血黏、血稠的人要防止"脑梗"的发生。应对措施是