乐活鲜报

身体拉伸时易犯的两大错误 平时运动中，我们经常会拉伸身体，如果动作正确，会感到浑身放松，灵活度也会增加。但是如果准备工作没做好，或者伸展动作做锚，就会给身体带来损伤，影响身体的灵活度。如果有效避免了以下这些常见错误，就能既安全又有效地完成拉伸，而且身体也不会感到丝毫疼痛。     

夏季养“性”悠着点

夏天人体新陈代谢和能量消耗加快，如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，就会令能量消耗加速的身体，雪上加霜，进一步透支身体能量，影响到身体基础“元气”，由此可能引发疾病。因此，稍有养生经验的人士都会从立夏开始刻意保护自己的身体“元气”。     

柔韧更有女人味

据一项对女性身体的调查表明，82％的女性都认为，身体的柔韧性对于她们来说最为重要（95％以上的女性认为身体苗条最重要），因为柔软的身体使得她们自我感觉良好，感觉更自信、更年轻，所以无论如何要抓住轻盈、灵活这两个关键词，在舞蹈或者健身揉中找感觉。而67％的男人们认为，女性身体的柔软对于他们而言是非常有吸引力的，因为柔韧的身体蕴含着热情和敏感，有着如水的温顺和柔美。     

大学生身体满意度对幸福感的影响

目的了解大学生的身体满意度及其对幸福感的影响，为大学生心理健康教育提供参考。方法采用纽芬兰纪念大学幸福度量表（MUNSH）对385名大学生进行了调查，并要求他们报告了实际和理想的身高体重、身体满意度等。结果大学生的身体满意度没有年级差异（P〉0．05），但存在性别差异（P〈0．01），女生对身体满意度低，并且一半以上女生的理想体重指数小于18；身体满意度高的大学生的幸福感显著高于身体满意度低的大学生（P〈0．01）。结论大学生的身体满意度与年级无关，但与性别有关；身体满意度对幸福感有显著的影响。     

女人的身体属于谁

婚姻生活打开了女人的身体，也束缚了女人的身体，婚姻不仅给了女人一个家，也给了一个男人完全占有女人身体的理由。     

夫妻性爱亦要防"性病"

性爱是身体健康的保护神，正常的性生活对身体有益，能使身体免疫功能增强，情绪轻松，身体舒畅。但是，在享受性爱乐趣的同时，不要忘了对一些“性病”的预防。     

九大健康信号瞬间破译

成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，身体的疼痛是身体发出的健康信号。     

养生歌

人生天地间，健康若失去，若要身体好，坚持且适度，若要身体好，身体是个宝，一切全完了。运动离不了，健身又健脑。吃饭八分饱，素主荤为副，蔬果不可少。     

你的身体快乐吗？

身体快乐不了，别的快乐从哪来，来了又搁哪呢。动起来，让身体像充足气的皮球那样动起来，身体就快乐了，人就快乐了。[编者按]     

学校体育教育与健康教育

学校体育教育与健康教育河南省商丘市实验小学高阿莉儿童少年是我国的未来，小学生正处在长身体、学知识的重要时期，可塑性强，是开展体育锻炼，促使身体的正常发育和身体机能发展，增强体质的最佳时期和重要阶段。他们的身体发育和健康水平如何，不仅关系到在校能否顺利...     

身体运动加速度与运动量测量的关系研究

直接或间接卡路里计所根据的原理是热动力学；用加速度计来测量身体运动能量消耗的原理是牛顿力学定律。从运动学的角度来说：定量测量身体能量消耗，首先应考虑用加速度计的方法来测量。先以身体活动及能量消耗为依据来定义身体运动量。很明显，所有的身体活动都依赖于肌肉收缩，以热量耗散和对外做功的形式消耗能量。身体活动具有动力学的性质，同时人在承受重量的过程中还具有静力学的性质。大量的经验数据表明：身体加速度绝对值对时间的积分与能量消耗或耗氧量成线性关系。因此，如果能忽略肌肉在承受重量过程中的能量消耗，就可以认为身体加速度绝对值对时间的积分即代表能量消耗。     

虚也是一种长寿方式

中国有句老话叫“破罐熬好罐”，就是说，身体差的人有时反比身体好的人活得长。前提是，这个身体差只是功能差，结构上不能有问题。     

河南658名初中生身体自我满意度及其影响因素分析

身体自我指个体对自己身体的认知和评价。身体自我评价会影响个体自我评价的取向及体验，进而影响整体自我评价、生活满意度和幸福感。初中生正处在自我形成的重要时期，面临着生理成熟和心理成熟的双重任务，是身心成长的关键期。研究初中生对身体的认知和评价有利于初中生形成积极的身体自我概念，从而探讨自我形成和发展的规律，增强心理健康教育的针对性。     

国外学龄前儿童身体活动负荷测量方法研究回顾与进展

随着对学龄前儿童身体活动的日益关注，有关学龄前儿童身体活动负荷的测量方法也伴随测量学理论研究进展和微电子技术的广泛应用而演变。该文通过对PubMed、Web of Science、CNKI数据库相关文献的检索与研究，对测量幼儿身体活动负荷方法研究进行回顾与展望。鉴于幼儿身体活动特点，在实践中应从中选择有效方法，并综合加以应用，以提高幼儿身体活动负荷测量的准确性和有效性。     

产后锻炼紧实肌肉

产后的女性，由于身体的特殊变化以及哺乳期间的需要，更应该关注肌肉的锻炼。第一是收紧肌肉及皮肤。怀孕期间女性体内的脂肪含量都会大幅的提高，而肌肉含量及质量都会相应的下降，这些都导致女性的肌肉变松懈。第二，可以加快身体的恢复。女性的怀孕、分娩过程，对身体的负担会非常的重，导致身体机能的下降。通过肌肉锻炼，提高肌肉质量的同时，能加快身体的恢复。     

炎夏如何补盐？

夏天高温季节，即使不动都会出汗，更何况工作或运动更会汗流浃背，身体的盐分也会随之流失。许多人为了补充身体流失的盐分，会在喝水或吃饭时多加一些盐。对此专家提醒您，补盐一定要慎重，夏天出汗使身体中的盐分流失是很正常的事情，完全没有必要刻意地为身体补盐。     

河南省6450名肇事司机身体条件对比调查

河南省６４５０名肇事司机身体条件对比调查河南省职业病防治所（４５００５２）杨金龙，王安弘，段小燕交通事故与驾驶员身体条件间的关系，国内外已做了大量报道。国内研究表明，近１／３的交通事故与驾驶员身体疾患有关；国外如日本对司机进行身体条件职业适应性体检后...     

你的身体渴了？！

炎热的夏日带走了面部肌肤的水分，同时也带走了身体肌肤的水分，在为面部肌肤补水的同时，身体的肌肤也在向你发出缺水的信号，身体肌肤的补水功课，你做好了吗？     

破译八种错误疾病信号

身体的疼痛几乎每个人都会遭遇，不过有人对此保持警觉．有人却不以为然．其实．当身体某个部位出现疼痛，是身体在报警!     

量一量——你的身材完美吗

女人的身体曲线是一个有机的整体，需要身体各个部位围度的高度配合才能达到最完美。无论是服装还是我们的身体，第一步都要“量”，才能进一步剪裁或雕塑。下面给出的10个测量数据就是完美身体曲线的比例标准，赶快拿皮尺量一量吧。[第一段]