老人健康有六怕

一怕喝水不够 有人说我天天喝水，不缺水。其实老年人普遍存在慢性缺水。人体内的水是动态的水，每天都在流失，每天都需要补充。当人体缺水时，会反馈给大脑，大脑会发出指令，这时，人会感到口渴，就会去喝水，这就是“口渴反应”。     

老人健康有六怕

一怕喝水不够有人说我天天喝水,不缺水。其实老年人普遍存在慢性缺水。人体内的水是动态的水,每天都在流失,每天都需要补充。当人体缺水时,会反馈给大脑,大脑会发出指令,这时,人会感到口渴,就会去喝水,这就是"口渴反应"。这种口渴反应在小孩、青少年身上是敏感的,但人到中年以后,口渴反应就会迟钝。等到口     

新生儿抚触健康教育的实施与探讨

自从有了人类就有了抚触，胎儿在母体子宫内，皮肤被羊水广泛浸抚，从而产生安全感。在自然分娩中，新生儿受到母亲产道收缩带来的挤压这一特殊的抚触。当新生儿出生后，他们感到原先温暖的、熟悉的空间突然消失，这时如果及时给予抚触，就会使他们有安全感和依附感。     

职业妈妈怎样和宝宝相处

许多职业妈妈与宝宝相处的时间非常少,年龄小的宝宝不理解:为什么妈妈整天上班,不陪他玩?有时候宝宝因此哭闹。当宝宝缺乏在妈妈身边撒娇和依偎的机会时,内心深处会感到缺少足够的安全感,也会由于不受重视而发脾气,甚至会产生自卑的心理。要处理好职业与宝宝之间的矛盾,就需要妈妈把小块小块的时间利用起来:     

为何思考也疲劳

我们常常有这样的经验，当我们苦于思索某个难题的时候，即使没进行什么体力活动，也会感到疲劳。难道坐着不动苦思冥想也会消耗体力？答案是肯定的。 人脑其实是一台24小时工作的机器，当一个人思考的时候，大脑内的数百万个神经元会相互传递信息，并把大脑的指令传递到身体的各个部位。     

从心开始，找回女人的安全感

男人天生比女人更有安全感，当安全感对他们来说不成问题时，也自然会忽略缺乏安全感的女人。足够的安全感是很多女人幸福的源泉，一个时常处于不安全感觉中的女人，即使锦衣玉食，依然不会快乐。其实，我们也许可以从心开始，找回那份安全感。     

增强思维与饮食选择

食物为我们的身体提供能量,适当的饮食结构和科学的进餐时间,能帮助大脑发挥最大潜能。有时候,我们会感到头晕脑胀,给朋友介绍同事时。名字到了嘴边却叫不出来。诸如此类的"记忆障碍"屡见不鲜。这些只要我们注意饮食,就可以缓解。饮食不仅影响人的健康和情绪,还会左右人的思维能力。     

穷人的幸福在哪里

全世界的穷人恐怕都有一种共同的悲凉——这种日子何时才有个尽头!穷人基本没有安全感.在政局动汤的中东地区,为生存而挣扎的非洲贫困地区居民,在发展中国家中生活于偏远山区的贫困人口,甚至那些生活在较为繁华都市的低收入者,都会困现实生活的窘迫和未来希望的灰暗而痛苦纠结、终日惶惶.下一顿无炊之米,入冬了棉衣没着落,生病了没钱看病,没房子娶不了媳妇,孩子没钱上学……这些问题一个接着一个无法解决,自然就会焦虑、忧愁、抑郁或发狂,人为活着而挣扎,如何会有安全感,如何会有生活的乐趣,怎能感到幸福?当生存权都受到了威胁,精神上如何能获得健康?     

人体“大修”在中年

有一天 ,当我们蓦然感到力不从心时 ,这才发现“老了” ,因为从３０岁起就开始的衰老是不知不觉的。于是 ,就抗老延衰来说 ,中年是最应讲究保健和需要不时对人体进行“大修”的年龄。３０岁是多数器官衰老的起点 ,确切地说 ,人体器官从２５岁起就过了巅峰 ,只是多数脏器在此后的５～１０年才会显示衰老的。从３０岁起 ,耳鼓和中耳听骨的弹性就开始减弱 ,听力就走下坡路 ;大脑的重量也是从此时由最重的１６００克开始减轻 ;我们常说的“老花眼”虽然到４０岁时才被觉察 ,其实也是从３０岁时就起着变化 ;肺是否结实些？不 ,它从２０岁起就弹性…     

孤独时刻开溜一下

当我们为着自己的理想奋斗,不得不在生活中扮演某一角色,有些时候,不免失去了自我,不免会感到莫名孤独。这个时刻,不妨让自己开溜一下,找回自我……生活是繁琐的,为了生活我们的内心里总会充斥着压力。当我们为着自己的理想奋斗,或者是为着工作、身份、地位、关系、利益和安全感,不得不在生活中扮演某一角色,有些时候,不免失去了自我,在工作场所,在餐厅酒吧,在某种俱乐部,甚至在家中,都会感到莫名孤独。孤独的积压,增加我们的压力,阻碍着我们的前进步伐,     

你的太多控制,会让婚姻搁浅

在婚姻关系中,每个人都想有安全感,男女都希望能对自己的伴侣施加必要的影响和控制。如果男女双方中的一方不遵守上述准则的话,另一方是不会感到放心、安全的。准则的存在使我们在建立了安全感的基础上能够自由自在地去发展我们的爱情。     

拐杖:为老年人健康助力

<正>拐杖是很多老年朋友出行的忠实伙伴。当你年老体衰,腿脚不灵,上下楼吃力,或旅游爬山而感到疲惫的时候,拐杖不但会给你的双腿增添力量,也使你多了一份平衡与安全感。有一位患颈椎病、大脑缺血,经常出现眩晕的老年教师朋友,     

常吃夜宵或伤大脑

正所有人都知道,吃夜宵可能会使血糖升高,引发糖尿病和相关心脏疾病。但是你可能不知道,吃夜宵可能还会损伤我们的大脑。当我们深夜熟睡时,如果消化系统还在工作运转,将会损伤海马体——大脑中负责记忆和学习的     

单边计划

枯燥乏味可能会让我们所有人都感到绝望。就像其他任何的事情一样,如果你没有了对它的激情和好奇,那这些事情就好像是停转的发动机,不可能再有前进的动力。我们每天进行的身体训练也是一样。较少的变化必将带来沉寂和消沉。一成不变,只会让你收效甚微,平台期也会让你感到身心俱疲。通过今天的单侧训练可以很好地让你感觉到焕然一新的体验,让你的发动机充满了新鲜血液。     

新生儿母婴同室的临床护理

做好母婴同室的护理工作是我们护士的职责和义务,现从以下几方面报告如下:1 清洁整齐的环境迎接病人,母婴进入病房,清洁舒适的床铺,干净的房间,心急的母亲就会感到心情缓解一下,然后把病房的情况及主管大夫和护士向家属介绍一下,让母亲心中有数,而且有安全感,并向其表示如果有什么困难,要求及时提出,我们会热情帮助。     

脑科学帮你读懂青春期

<正>在疲劳、压力过大时,青少年的大脑会出现“宕机”、运转失灵,这时我们会发现“聪明的孩子却在做傻事”。青春期孩子的家长,没有几个不感到焦虑的。家长不理解孩子的行为,孩子也读不懂家长的苦心。以前人们通常认为青春期是12～18岁,这个年龄段的孩子是初高中阶段。所以有的家长想,等熬过初高中就好了吧。但近年来儿童性发育普遍提前到10～11岁,而且脑科学和神经科学的大量研究成果表明,     

脑常动换得“老来聪”

人到老年．身体的各个部位都会先后出现老化现象，大脑也不例外。可当许多老年人在哀叹自己大脑的反应能力“今不如昔”时，另有一些老年人却感到自己大脑的“转速”仍保持得很好。这是为什么呢？     

身体在说话(三)

打哈欠开了一上午的会,或是在办公桌前全神贯注地工作一段后,你是不是会偷偷地用手把嘴巴遮起来打个哈欠?其实,不要不好意思,你正在做着一种保健运动呢!当你感到疲劳、困倦时,就会频频打哈欠,那是因为当你处于上述状态时,呼吸动作会变得较慢且较浅,吸进体内的氧气减少,造成大脑     

不渴也喝水，不做“饮料控”

日常生活中．许多人没有养成经常饮水的好习惯，总是要等到口渴时，才想到喝水。实际上，”口渴”意味着人体失水已达体重的2％。而当人体缺水达到这个2％时，人的精力就会下降20％。尤其是老年人，由于大脑口渴感受中枢反应较迟钝，对口渴不敏感。若不主动饮水．等感到口渴时，失水程度往往已经超过2％．     

您用的餐具安全吗?

当您越来越多地注意食品的安全时,是否曾想过,不安全隐患也可能潜伏在多姿多彩的食品餐具中,专家提醒消费者——