老来养生学会“放”

放下身份—老年人离退休后应坦然面对现实，自我“掉价”，安心当个普通老百姓，无怨无悔。放宽心胸—胸怀开阔，保持积极进取的态度，不要把芝麻琐事惦记在心，自寻烦恼。     

快乐老爸钓出健康

10年前，父亲从机关退休后，执意要到乡下安享晚年。然而，到了乡下后，在城里工作了几十年的父亲开始时有些不习惯。起初，他选择打乒乓球来锻炼身体和打发时间，但过了一年多，     

资深护士发挥余热之探讨

1 现状分析 目前护理队伍“年轻化”几乎是各大医院的主流，有很多理论扎实、经验丰富、爱岗敬业，曾为人民健康和护理事业作出贡献的资深护士：如护理部主任、护士长、老护士，大部分未按职上岗，离开了临床科室。许多安排在一些闲置科室，如供应室、门诊部、图书室、医技科室或50岁提前退休。她们大部分认为医院和护理部不够重视，她们从事业的高峰跌下来，情绪低落，苦恼于“英雄再无用武之地”。     

读者的话

一位退休医务工作者的心声 我是一位医务工作者，退休后成了《家庭用药》的忠实读者。医药知识非但没因退休而荒废，反而有了进一步的提高，在中医中药及养生保健方面也学到了不少新知识。亲戚朋友、街坊邻居来咨询有关问题时，我都能应付自如，并屡见实效。     

益寿养生十二法

我今年63岁，六年前离开了工作岗位。退休后不久，就发现机体各方面都有不适症状出现，本来控制较好的高血压也有些反复。身体一天不如一天，经常性头晕、失眠，感冒也经常困扰着我。儿女孝顺，给我买了许多保健食品，也没什么效果。     

父亲的读书养生法

父亲是一名中学语文教师，我曾做过他半年的学生。记得那时，父亲在语文课上很喜欢带领同学们诵读课文。他退休后，曾练过一阵太极，还学跳了几天舞，不过父亲后来还是找到了最适合他的养生方法，那就是读书。     

退休综合征,您有吗

杨大爷是位退休干部。没退休之前,他是大家公认的和气老人,对老伴和儿女们从不发脾气,对朋友邻居也笑脸相迎。但自从退休后,他的脾气慢慢发生了变化,经常在家中坐立不安,显得很焦虑。儿女们和老伴一句话不对, 就会招致他大发雷霆。他们都很纳闷,杨大爷怎么跟变了个人似的?     

立夏养生心为主

每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°为“立夏”节气，我国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子。此时天气渐热，植物繁盛，中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。[第一段]     

老年人，心“饱”不是好事

有一天,我正在心理诊室坐诊,突然来了一位60多岁的老人,刚坐下未说一句话,那张饱经风霜的脸上便泪流不止,好几分钟才平静下来。从他哽咽的叙说中得知,他以前是个政府部门领导干部,两个儿子都成家立业,老两口退休后安度晚年。可三天前两个儿子和两个儿媳来到老人家里,一下子把4张下岗证摆在老人面前,不断地埋怨老人当年在位时,没给他们安排个好单位,现在都下岗了,今后咋办？老人心里非常难过,长期以来靠单位吃饭的传统观念使他接受不了这个事实,     

快乐每一天

上海著名的说唱演员黄永生年过古稀，额头上没有“五线谱”，眼角不施“延伸线”，嗓音依旧中气十足，思维敏捷得如同他的说话一样快节奏。谈起养生之道，黄永生说，我信奉“活一天，开心两个半天”的原则。他创作的《做人要做“13点”》，就是他养生观的生动体现。     

岳博仑：吃出健康 吃出快乐

她是大家眼中的养生达人,父母膝下的乖女儿;她把众多美食做法教给观众,也把笑声带给了千家万户。爱生活、爱美食、爱养生,她就是岳博仑,天津台科教频道《食全食美》的当家女主播,海河两岸观众心中名符其实的“金牌厨娘”。     

掌上养生得心宜手

人类的手掌蕴涵着人体许多秘密，对于美容、养生和治病都具有极其重要的意义。     

在网络里寻快乐

因写作接触了电脑,并走进了网络,继而在QQ空间里交友、学习网络知识、欣赏网友美文、写日志、加入战友群和朋友群,从而不断收获快乐。交友之乐。网络虽然是虚拟的,但屏前的人是真实的,文字是真实的。通过文字了解对方之人品,互相信任成为朋友。我有几个要好的朋友,其中有安徽一位68岁军转干部、上海一位53岁的公务员、内蒙一位63岁的退休教师,由于我们思想观点一致,都爱好写作,因而成为网上知己。我们不仅在文字上互相支持,还常上网聚到朋友群里谈天说地,使网络生活轻松、活泼、愉悦，增添了许多快乐。     

快乐夫妻是怎样的

快乐夫妻是这样的：95％的快乐夫妇说他们跟伴侣有很多共同点,例如共同的爱好、喜欢的食物等。     

眼睛常疲劳怎么办？

我老伴在退休后常常喜欢看书写字,但每次时间不超过30分钟就感觉到眼睛很疲劳,请问有什么办法缓解？     

年纪大了,要不要献血

终于迎来了退休后的舒坦日子。老陈每天和老伴一起晨练,一起买菜,一起做饭……似乎又回到了年轻时的浪漫时光。一天,老陈看到广场上停着辆献血车,想到电视里经常宣传要无偿献血,老陈顿时满怀热情,准备也奉献一次爱心。可还没走上献血车,就被老伴拉住,＂都这么大把年纪了,还奉献什么呀,纯粹是自找风险!＂老陈犹豫了……     

老年人切莫“坐”以待毙

很多退休后的老年人喜欢打牌或下棋，在小区的公园里、居民楼下甚至马路边都可以看到他们热闹的身影，老年人聚在一起适度地打打牌或下下棋对益智恰情的确大有好处。然而有很多老年朋友对此非常“痴迷”，常常一坐就是大半天，有时候甚至腿坐麻了，仍然舍不得离开“战场”，这给老年人的健康带来了极大的隐患。     

快乐退休的终极指南

美国近日的一项“退休信心”调查结果显示,近半数被调查者对“拥有足够资金安然退休”最缺乏信心.这些人担心的问题包括：个人债务、存款越来越少、医疗费增加以及失业等.为此,美国著名养老专家杰夫·耶格尔在《像守财奴一样退休：快乐退休终极指南》一书中提出,快乐地享受退休应该遵照5个原则.     

优人一等的心

剧作家沙叶新曾经有过一个鲜为人知的笔名——＂少十斤＂,不细心的人不明就里,仔细看,原来是他将自己的名字劈成两半。沙叶新自己开玩笑说＂将‘沙叶新’砍去一半,也不过‘少十斤’,可见沙叶新无足轻重,一共才20斤。