春季,给自己做一个瘦身计划

春季减肥正当时。你打算要减肥,想要在夏天穿上性感的衣服,跃跃欲试,却不知如何入手,是吗?看看我为你提供的减肥计划吧,它可以让你的减肥事半功倍!     

乐活减肥美丽健康两不误

减肥，是每个女性从女孩到女人一生的一个重要事业，我，当然也不例外。然而在经历了各种减肥的苦与乐后，我忠心劝告年轻的女孩子们，尤其是还在期待拥有自己宝宝的姑娘们，千万不要用生命，用健康作减肥机构的试验品。减肥要乐活，选择科学健康的方法特别重要。细胞营养是本，减肥不等于饿肚子。体重下来了，穿上漂亮衣服了，也要保障身体里没法打开看的部分，它还完好，有生命力地活动着，生长着，延伸着…     

沪上针灸领域的“金字招牌”——记上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院针灸科

口眼歪斜，吃了药不管用，不知道该怎么办？患了肩周炎，肩部疼痛，动也动不了怎么办？受肥胖困扰，减肥方法五花八门不知该选哪一种好？不由自主地重复眨眼、摇头、甩臂等动作，还不时口出污言秽语；排尿时小便不利，尿急疼痛；失眠多梦……每当遇到以上问题，患者们常常心急如焚却不知何处投医。面对那些采取西医治疗效果却没有立竿见影的疾病，不妨试试中医针灸。     

流行日本的4大睡觉减肥法

正可能很多人都不信熟睡就能减肥吧。不过,每天的睡眠的确与减肥息息相关呢。如果掌握了正确方法,甚至说"光睡觉就能减肥"也不为过。大家有时是否会觉得"啊,肚子好饿呀",但又觉得奇怪为什么会感觉那么饿呢?这是因为我们体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺激食欲、让我们想吃东西的饥饿激素;另一种则与之相反,是让我们有饱腹感、抑制食欲的瘦蛋白。保持这两种荷尔蒙平衡,被称为减肥成功的秘诀。那么,我们怎样才能多分泌抑制食欲的瘦蛋     

喝蜂蜜水减肥不可取

我在网上看到一篇文章，说韩国第一美女金喜善的减肥秘方是喝蜂蜜水。我也想减肥，但不知道蜂蜜水减肥有没有科学根据？     

减肥,要锻炼还是要少吃？

靠锻炼减肥已经深入人心了，也是多数人采用的减肥方法，然而靠锻炼减肥成功的例子却不多。为什么呢？我们来看看这篇文章怎么说。     

服用中药的特别提醒

随着人民生活水平的日益提高,人们逐渐由食补转为药补,特别是中药日益受到国内外的重视。有的人甚至长年服用中药用来保健,减肥。例如,有人长期服用牛黄解毒丸(片)或者用番泻叶泡茶后饮用,用以治疗习惯性便秘或者减肥。孰不知中药也有副作用,特别是儿童因肝肾功能不全,老年人因肝肾功能衰退,肌体耐受性差,当给药剂量过大,疗程过     

液相色谱-串联四极杆质谱联用法测定减肥类药品及保健品中非法掺入酚酞的研究

目的：建立检测减肥类药品及保健品中非法掺入酚酞的专属性方法。方法：采用液相色谱-串联四极杆质谱联用法。通过相对分子质量、二级质谱碎片信息、液相色谱保留时间和紫外光谱四方面信息，对减肥类药品及保健品的提取液进行液相色谱-串联四极杆质谱分析。通过与对照品的光谱、色谱及质谱行为相比较，对减肥类药品及保健品中非法掺入的酚酞进行定性鉴别。结果：在114种受试减肥类药品及保健品中，42种被检测到掺有酚酞。结论：该方法选择性强，灵敏度高，可作为分析检测非法减肥类药品及保健品中酚酞的比较有效的方法。     

吸脂，当三思而行

肥胖分为增生性肥胖和肥大性肥胖，从致胖原因分析，前以脂肪细胞数目的增多为主，后以脂肪细胞体积的增大为主。传统的减肥，主要以锻炼、饮食、药物的方法，使脂肪细胞的体积暂时缩小，但脂肪细胞的数量并未改变，所以体型无法保持。目前，常用的减肥手段中，吸脂减肥是惟一能减少脂肪细胞的方法，因此也是惟一不易反弹的方法。     

针灸减肥机制的研究

随着社会的发展,人们生活水平的不断提高,加之各种不良的生活习惯,肥胖人群越来越大,严重影响了人们的生活质量。目前减肥的方法也很多,但许多减肥方法有很多副作用,而针灸是中医的一朵奇葩,在应用于减肥的治疗中,其效果显著,但其减肥的机制,目前还没有完全研究清楚,下面对近五年针灸减肥机制的实验研究概括如下。     

减肥就像恋爱

英国医学史家路易斯·福克。斯克罗夫特在《卡路里与束身衣：2000多年的减肥史》一书中说，所谓的快速减肥方法都没有什么新的、神奇的或长久的效力。减肥其实已经有两干多年的历史了，而减肥的历史就是不断犯错误的历史。     

不吃晚餐真的能减肥吗

正过去,只有过度肥胖、体重超标的人才会减肥。现在人们生活条件好了,胖人似乎也越来越多了,为了保持健康、维持身材,很多人不得不去减肥。不知从何时起,坊间流传一种说法,称不吃晚饭可以减肥,于是,许多人便开始"跟潮流",把晚饭"忌"了。最后坚持不吃晚餐的人会发现,不但体重没有减少,而且抵抗力越来越差,很容易伤风、感冒。其实,这正是不吃晚餐所导致的后果。仅靠省掉晚餐就想达到减肥的目的并不实际,不吃晚饭不但不能减     

吃水果能让你减肥吗

天到了,轻薄的衣服再也遮不住肥肉,减肥的任务重新成为热门话题。在各种减肥方法当中，水果减肥似乎永远是诱惑力最大的一种。水果美丽可爱，水果甜美好吃，吃水果享受美味的同时还能减肥瘦身,这是多么令人心动。     

减肥盲目 瘦身无捷径

你是否尝试过各种减肥方法，却总是收效甚微？你是否无数次暗下决心减肥，却总是半途而废？究竟什么样的减肥方法才是安全有效的？我们特请专家进行评说，让您认清不当的减肥方式，不再人云亦云地跟风盲从。[编者按]     

一线传真

我们药店的减肥产品有知名老品牌赛尼可、曲美、澳曲轻、康尔寿减肥茶等，也有这两年兴起的丽姿减肥、吸油基、婷美、博凯等。     

HPLC-DAD数据库快速筛查减肥类中药制剂及保健食品中的10种非法添加化学药物

目的:在等度洗脱条件下建立10种有减肥作用化学药物的HPLC-DAD分析方法及数据库,用于减肥类中药制剂及保健食品中非法添加物的快速鉴别。方法:采用Alltina C18色谱柱,使用两种等组成流动相:Ⅰ为乙腈-0.02 mol.L-1乙酸铵(含0.1%乙酸)(12∶88),Ⅱ为乙腈-0.02 mol.L-1乙酸铵(含0.1%乙酸)(60∶40)。检测波长215 nm,参比波长550 nm,波长扫描范围190～600 nm。首先采集对照品的保留时间和光谱图,建立标准谱库;然后将样品中各检出峰的保留时间与数据库比较,初筛出可疑的化学成分;最后将样品中可疑色谱峰的DAD光谱图与数据库中相应对照品比较,快速筛查出非法添加的化学成分,并对检出的化学成分进行LC-MS验证。结果:10种有减肥作用的化学药物在等度洗脱条件下实现了完全分离;并通过数据库快速筛查了1种减肥类中药制剂和8种减肥类保健食品,其中1种减肥保健食品中检出二甲双胍及芬氟拉明,2种减肥保健食品中检出西布曲明及酚酞,其余5种保健食品中检出西布曲明,LC-MS验证结果准确。结论:采用建立的HPLC-DAD光谱库可快速筛选减肥类样品,适合现场采用车载或便携式高效液相色谱仪进行快速筛查的需要;本实验建立的色谱条件可以用于快速筛查减肥类保健食品中非法添加的化学成分。     

左手减肉 右手美容

俗话说“减肥是女性终身奋斗的事业”，越来越多的女性为了追求美而减肥。但是，在减肥的过程中有太多的人通过盲目的节食与口服减肥药物来达到减轻重量的目的，这样做的后果往往是，体质变差、皮肤变差、面色萎黄，可以说与初衷背道而驰。     

减肥又唱"新旋律"?

“每分钟8000次,360度离心甩脂术,双腿越甩越迷人,双臀越甩越性感——疯狂甩脂塑身机”;“餐前闻,饭后瘦,其中的芳香粒子,让你无食欲——第四代闻立瘦”;“苹果醋减肥咀嚼片,只要嚼一嚼,便可达到减肥的效果”……打开电视(主要是各省市地方电视台),走进商场,不知从何时起,如此种种同样高歌“节食、运动”减肥的新旋律,大有取代往年的电视主角——“巩俐的CFP/供图‘曲美身材’”、“蒋雯丽的‘缩脂秀复’”各种减肥产品的宣传攻势。“运动、节食”翻唱减肥主题曲“电视机及商场里的脂肪运动机减肥,明明是在制造假象。”一位专家指出,脂肪…     

5招让您睡出魔鬼身材

少吃多动,是减肥的四字箴言。不过,好好睡对减肥也很有帮助。充足的睡眠有助于减肥。有研究指出,在控制饮食程度差不多的情况下,那些每天睡7小时以上的人减掉的是脂肪。相     

吃还是不吃？这是一个问题

几乎所有意欲减肥的女性都尝试过”断食”招数．也常有骨瘦如柴之美女飘然而至．对在跑步机上气喘吁吁的你说：其实，减肥最有效的方法就只是，不吃饭。