服用维生素并非多多益善

维生素是维持人体生理功能所必需的微量营养素,大多数健康人从所摄取的食物中获取或体内合成,完全可以满足人的机体代谢需要。而老年人随着年龄的增长,胃肠消化吸收功能减退,摄入营养不足;或由于一些慢性病的消耗,往往导致维生素缺乏,使机体代谢出现问     

口服维生素E并非多多益善

维生素E(又名生育酚),早年用于治疗肌营养不良、习惯性流产及不孕症等,近年来由于多方面宣传,广泛用于预防衰老和防治冠心病及动脉硬化等疾病,尤其是老年人为延缓衰老大剂量服用者日益增多。然而长期大剂量服用维生素E可出现一些副作用,应引起警惕。     

补氧,并非多多益善

前两年,国内时兴到“氧吧”吸氧,然而,因为我们的生存环境并没有恶化到无氧可吸的地步,健康人吸氧实属多此一举;因病需吸氧者,则可到医院吸氧,或是自选购置吸氧设备以备不时之需,故诸多的氧吧又如昙花一现,很快就销声匿迹。     

维生素D并非"多多益善"

维生素D对小儿，尤其对生长发育迅速的婴幼儿钙磷及骨代谢有重要作用。为预防婴幼儿期佝偻病，通常需每日供给维生素D400-800国际单位，一般情况下，维生素D过量并不多见，但随着维生素D制剂的改进，含量为30万、40万和60万国际单位的制剂投入市场，有些人自行购买给孩子误用而致过量，也有些人急于盼孩子能“长高”和“结实”，将普通剂量的维生素D长期给孩子服用，错误地认为补给维生素是“多多益善”，结果引起过量。     

补铁并非多多益善

补铁并非多多益善首都儿科研究所教授高振敏铁是人体必需的营养素，是生成体内红血球的基础原料。如果体内没有足够的铁供给血红蛋白的生成，那么就要发生贫血。营养性缺铁性贫血是影响婴幼儿健康的常见病，是当前世界上四大营养缺乏病之一，常发生在６个月以后的婴儿，起...     

室内花草并非多多益善

<正>室内花草品种需精选。室内种养花草,品种宜丰富多样,最好是观叶花卉、观花花卉、观果花卉、香花植物、观姿花卉等兼顾。其中,以四季常青的花木或能吸收有毒气体的植物最适宜。王老师退休在家,觉得无聊,就侍弄起花草来。她认为,养花种草不仅能怡情养性、消磨时光,更重要的是花草还能净化室内空气,增进人体健康。于是,王老师不仅把阳台、窗台等能利用的地方都养上了花     

膳食纤维并非多多益善

膳食纤维是不被人体吸收的碳水化合物，但具有特殊的生理功能，因而倍受人们重视。 膳食纤维可吸收水分而膨胀，刺激消化腺分泌，有利于营养素的吸收。由于膳食纤维吸水膨胀，使肠内容物体积增大，大便软化，促进肠道蠕动，因此有利于大便排除，这样就缩短了毒物（多环芳烃、细菌、霉菌毒素、亚硝胺等致癌物以及肠道分解的毒物，如酚、胺、氨等）在结肠中的停留时间，     

补锌补钙并非多多益善

锌和钙是人体必须的营养元素,缺乏时会使机体出现相应的病理反应,然而补充过多也同样会对机体产生病理损害.     

补充蛋白质并非多多益善

<正>蛋白质作为一种人体必需的营养物质,广泛地分布在肌肉、骨骼、血液、神经、毛发、指甲和激素里,甚至五脏六腑的组织几乎都是由蛋白质构成的,约占人体体重的17%左右。人体如果摄取蛋白质不足,就会出现贫血、内分泌失调、血压异常、内脏器官受伤或下垂,身体老化或食欲减退、容易感染等诸多病症。在人体中     

食鱼并非多多益善

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。爱斯基摩人以食鱼为主，有人发现尽管他们几乎没有人患冠心病、脑血栓症，但脑出血却成了他们的重要死亡原因。     

矿物质补充并非多多益善

世界上的万物都是由元素构成的，人也不例外。现在，我们已在人体内找到了81种元素，其中有20余种是构成人体的所有组织和器官，参与各种生命活动所必需的。我们把除了碳、氢、氧、氮之外的元素通称为矿物质，如钙、磷、钠、钾、铁等。人体的健康状态与矿物元素密切相关。     

静脉输液并非多多益善

目前，静脉注射给药，不论在城市还是在乡村，不论是西医还是中医，几乎成了医生们普遍采用的一种给药方法。许多患者稍有不适，往往也主动向医护人员要求输液。静脉输液似乎成了一种潮流。因而在医院病房、街道私人诊所、家庭病床，甚至在医院的候读过道上，处处可见挂“吊瓶”进行静脉输液的患者。不可否认，静脉注射给药有其它给药方式不可替代的优点：（１）疗效迅速；（２）药物可被身体全部利用，对不能口服药物的患者更为实用；（３）口服不易吸收的药物（如卡那霉素）或肌注疼痛的药物可用静脉输注的方法；（４）剂量易控制，受影响…     

老年人用药并非多多益善

据报道，北京某医院老年示范病房中发现一位一次用药60多种的老年患者。原来，由于缺乏老年综合门诊，老人看病依然采取传统亚专科模式。几年来，这位老人看过的科室包括内分泌、神经、肠胃、心脏等十多个科室，而且看了中医又看西医，每次看病，都会开回三五种药。此外，老人自己看电视、听广播后，又买了补钙．降压等药物，以至于现在每次都要吃60多种药物。     

吃鱼并非多多益善

研究表明,鱼油具有多种功能:能防治冠心病和脑血栓形成,增进记忆力,保护视力,促进炎症消退等。然而,新近一些研究发现,食用鱼油也并非多多益善。鱼油的主要有效成分有抑制血小板凝聚的作用,长期过量进食鱼油,可因血小板凝聚性降低而引起各种自发性     

摄取蛋白质并非多多益善

长期以来形成一种观念：人总是摄取蛋白质不足,多吃蛋白质丰富的食物是有益的。然而新的研究却告诉人们,过多的蛋白对人体并不是有益无害的。诚然,蛋白质是组成身体的必需营养。我们的肌肉、骨骼、神经、毛发、指甲、血液、激素,以及五脏六腑的组织,几乎都是蛋白质构成的。蛋白质不足,将会造成诸如容易感染、贫血、血压异常、激素分泌不正常、     

大豆牛奶并非多多益善

中国似乎一下子迈进养生保健时代!书店里最畅销的是养生保健书籍,礼堂里最热闹的是健康专家进行的名目繁多的保健讲座,社会上最流行的是长寿养生秘诀。遗憾的是多数经验具有片面性,经不起深入细致的究问。而一些人盲目跟风,只求过程,不计后果,到头来失去的是时间和金钱,得到的却是无奈的教训。     

维生素多多益善吗

曾经听说过这样一件事：因为父母没有满足孩子的一个要求,孩子就绝食相逼。父母想,孩子任性,肚子饿了就会吃饭,绝食肯定坚持不了１天。没想到孩子铁了心,把自己关在房间里３天没有吃东西。父母吓坏了,赶紧投降,接受他的条件。孩子从房间里走出来时,一点儿也不像绝食３天的人,父母觉得很奇怪。儿子一得意,就抖露了自己的秘密：每天吃维生素。这个故事很夸张,但确实反映了一些人对维生素的看法。他们称维生素为“维持生命的元素”,能够疗疾增寿保健康,在预防和治疗各种疾病,如保肝、护心、治疗高血压、动脉硬化、冠心病时,应用…