正确使用补铁剂

<正>病理或生理情况下的补铁是很常见的,但是正确使用补铁剂也大有学问。首先,要对补铁剂有个全面的了解。口服铁剂主要是二价铁(亚铁)盐,包括硫酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、葡萄糖酸亚铁和枸橼酸铁铵等。     

正确补铁纠正主妇综合征

在30岁以上的女性中,有些人早上懒洋洋不想起床,即使勉强起床也不想干活,晚上躺在床上又翻来覆去睡不着。据美国学者研究,在家庭主妇中,约有五分之二至五分之三的人患此病,故称之为“家庭主妇综合征”。此症在平时月经紊乱、月经量多、经期长、多次妊娠、人工流产的女性中尤为多见。     

老年人如何正确防治房颤?

编辑同志:我父亲今年89岁了,有心脏病和脑梗死的病史。近日外出晨练,由于室外气温太低,室内外温差变化快,老人突然发生了晕厥。我们及时拨打120急救电话,将他送往医院。父亲被送到医院时,血压完全测不出来,诊断为房颤。医生说这是一种十分危险的心律失常,后来经过一个多小时的抢救,父亲终     

老年人要注意补铁与碘

补铁机体在正常情况下很少丧失铁,一般从食物中补充就够了。但由于老年人胃黏膜腺体趋于萎缩,往往引起萎缩性胃炎,导致胃酸、胃蛋白酶等分泌减少,从而使铁的吸收减少,还有肠液减少以及胆汁、胰液分泌减少,都影响铁的吸收,因而会引起一系列症状,如疲倦,消化、循环、神经系统功能     

“钢铁是怎样吸收的”——谈谈正确补铁

<正>咨询一位缺铁性贫血的女性朋友咨询:"该怎么补铁?那么多的口服补铁药,选择哪种补铁药物好?为什么要和维生素C合用?"据一家媒体报道,法国健康与医学研究所发现,铁元素过量会导致神经细胞退化,从而引发帕金森病。关于补铁,也有很多的问题需要搞清楚,比如怎么补?选择什么样的药物?补过了会不会像新闻报道的那样,出现"神经细胞退化"?     

如何正确用餐

我们大家都知道,应该正确地用餐,蔬菜和水果有益,而吃过多的盐和糖有害处。但是,怎样才能做到正确用餐呢?     

如何正确减肥

正减肥的方法很多有各种单一减肥食品,多种减肥茶;有直接作用于身体的耳针、气功以及体操减肥法;还有涂抹于皮肤的减肥化妆品及刷牙减肥法、减肥机等。到底选哪种方法好呢?少吃油腻食物节食≠不能吃这是铃木式节食法,该方法的旨意是:饭要好好地吃,用蔬菜来减少热卡。只有有规律地正确饮食,才能保证机体的正常代谢,从而避免由于空腹而引起的暴食。     

如何正确刷牙

我们每天都在刷牙,但是。由于我国口腔健康教育还处于初级阶段,大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用,反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙像拉锯,也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益,日久天长会在牙根处“锯”出一道深沟．医学术语叫楔状缺损。     

如何正确刷牙

虽然我们每天都在刷牙,但多数人还是没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用,反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙像拉锯,也就是横着刷,这种刷牙方法日久天长会在牙根处"锯"出一道深沟,医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人,轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛,重者会造成牙髓炎。     

正确管理老年人的脉压差

随着年龄的增长,我们的血管会逐渐硬化,弹性变差,血压就会慢慢上升,尤其是收缩压的升高更为常见。不少老年人会遇到这样的困惑:上压超标了,下压正常,需要吃降压药吗?吃了降压药后,上压正常了,下压却又低了,怎么办?     

如何正确洗脸

无论是谁,天天都要洗脸。选择正确的洗脸方法,可延缓面容的衰老。 一般人不外乎用流动的冷水或盛在盆内的热水洗脸。流动的冷水虽然卫生,但会使毛孔收缩,造成毛孔内污垢不能清洗出来,时间一长在毛孔内形成一个个微小的泥球,堵塞毛孔,使皮肤变黑发粗。脸盆内倒入热水,用香皂洗脸,热水和香皂     

补铁红与黑

黑米和红枣的营养黑米的蛋白质及脂肪含量均高于其他稻米,对宝宝健康大有裨益。此外,黑米含较高膳食纤维,有利于肠道排毒,防治宝宝便秘。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。     

老年人如何排尿

老年人排尿原本不成问题，但从健身防病的角度，老年人排尿还应有些讲究。     

老年人如何排尿

老年人排尿原本不成问题,但从健身防病的角度,老年人排尿还应有些讲究。 1．排尿姿势:大多男人都是站着拉尿,但老年男性最好也像女性那样蹲着排尿。蹲位排尿可使一系列肌肉运动并产生相关反射,这不但有利排尿而且还有利于保护肠道。蹲着排尿会刺激肠蠕动,加速肠内废物的清除,缩短粪     

老年人如何走路

读者看了这个标题,一定会非常疑惑:我们都走了一辈子路了,怎么走路,难道还要别人教吗?不,不是这个意思,本文的主旨是想告诉老年读者,步行上街时一定要注意遵守交通法规,否则就很容易出问题。 去年冬天,武汉市发生了一起交通事故。武汉市某大学一位六十多岁的老教授横穿马路时