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正近些年来,随着人们生活水平的不断提高,很多人夏季参加游泳锻炼,已逐渐成为一种时尚。游泳能锻炼全身骨胳与肌肉游泳时,手划脚蹬,四肢并用,头部一俯一仰,腰部一屈一伸,颈、胸、背、腰、上下肢、臀等各部分的肌肉都参加运动,全身骨胳与肌肉得到锻炼,能阻止延缓中老年人肌肉萎缩,保持浑身有劲。夏日在阳光照射下游泳,能使钙质增加,可防止骨质疏松、肌肉萎缩。皮 相似文献
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