人到退休方聪明

一个老人退休后,一个作家去看望他。作家很羡慕老人那辉煌的过去,老人却凝望着作家那一摞新著,怅然万分。老人说：退休前我一直得意自己的成功,退休后我才明白,我如今一无所有。     

除“三多” 保健康

正退休后半年多来,我整天悠闲自得,想坐就坐,想睡就睡,想吃喝就吃喝,也因此与酒友、牌友打得更火热。可渐渐地还真让我有点重蹈他人覆辙的感觉了,常腰酸背痛,失眠多梦,身体这不舒服那不舒适,使我不得不思考晚年生活究竟该怎么去过?蹉跎之际,一位过来人告诉我,一是注意阅读养生保健报刊,二是换个角度去了解退休老人,尤其是那些身心健康、生活幸福的退休老人的生活。终于让我明白了个中原因,原来许多老人退休后,生活空虚无聊,没能很好     

永远不会太晚

美国老人哈里·莱伯曼74岁退休后,六年里经常去一所老年俱乐部下棋,消磨晚年时光。一天他又去下棋时,女办事员告诉他,往常那位棋友因身体不适,不能前来陪他下棋了。看到老人一副失望万分的样子,热情的办事员建议他到画室去转一圈, 还可以试画几下。老人听了哈哈大笑:"你说什么,让我作画?我从来没有摸过画笔。"办事员说:"那不要     

我的晚年养生四部曲

转眼间我已退休8年了，如何适应退休后的变化，轻松、快乐地安度晚年，争取健康长寿，让晚年生活充满乐趣，是每个老人都要考虑的问题。我为自己谱写了晚年生活的四部曲。     

癌症是怎样被战胜的

章先生退休后不久,一次体检发现得了肺癌.治疗期间我去看望,状态自然非常不好.可是,前不久再次见到章先生,先生精神矍铄,身体健朗,全然一个健康的老人.真是一个意外!算起来,整整十年过去了,章先生创造了一个生命奇迹.     

生活有规律 健康度晚年

我退休已有十多个年头了。多年来,除了偶尔有伤风感冒以外,终年无大病,可算是个健康型老人了。说起我的养生经,人们会觉得可笑。我既不早睡早起,也不锻炼身体,更不刻意注意营养滋补,完全是我行我素,顺其自然。可有一点,我倒是很自我欣赏,那就是生活有规律。人们都说早睡早起有益健康,可我总是改不了晚睡晚起的习惯。几十年来,我习惯于在夜深人静的灯下伏案工作,早晨又迟迟地起床,日复一日     

别被"退休综合征"所扰

随着时间的推移,人口的老龄化问题越来越多,许多老人因为退休后,不知道如何安排生活,而出现种种"退休综合征"。退休综合征产生的原因老年人在增龄的过程中,角色转换时期的适应和应对尤为重要,适应得不好就可能出现严重的身心问题。退休,就是老年人遇到的最主要的角色转换之一.     

人退心不退我有我计划

退休是每个人要遇到的人生一件大事.很多人倒在了这道坎上了.感觉退休了,就退出社会舞台了,没啥奔头了.我也是快要退休的人了.我得好好计划一下.我的工作性质决定了,退休后,再发挥余热是不太可能了.但是我不愿意像一些人那样,退休后没有理想了,认为那是小年轻的事情.于是,万念俱灰,本来退休年龄段上,生理机能上正慢慢衰老,加上心理上消极的话,更加容易衰老了.     

生命奇迹是怎样创造的

章先生退休前,可算一位地方官员,身上却很少官气,文人气质很足。正因此,我们成了忘年之交。意外的是,章先生退休后不久一次体检发现得了肺癌。治疗期间我去看望,状态自然非常不好。可是,前不久再次见到章先生,他精神矍铄,身体健朗,全然一个健康的老人,又是一个意外!     

名人养生两面观

在探讨养生和长寿这一问题时,我注意到这样一个现实存在,即一大批学者、作家、画家等名人,他们不仅是那一领域的巨擘泰斗,而且还是寿星、健康老人。这里我们可以信手开列出一大串名字,如马寅初、周谷城、齐白石、巴金、冰心、夏     

读书有味身忘老

离职退休之后，常有友人关心地问我：“现在闲着在家干什么?”我的回答是“退休无事，读书写字，老有所学，快活如仙。”前卫生部副部长黄树则老人有两句诗“到老更觉知识浅。     

我的新型“懒汉经”

正早晨,天已大亮,但我还赖在床上。老伴做好了早饭,过来喊我,她嘟念着:"我怎么发现你退休后倒成了‘懒汉’了?"听老伴说我是"懒汉",我反而乐了,对她说:"退休老人就该淡定从容地过好每一天,放慢脚步,适当‘偷懒’对健康有益!"就拿睡眠来说,老年人应该睡点懒觉,尤其不能欠"睡眠债"。睡眠左右着人们的免     

行医四十载 夕阳放光彩

光阴似箭,一转眼已两鬓斑白退休5年了。走出校门后忙于工作、生活、生儿育女、赡养老人。忙忙碌碌还没来得及品味人生的时候,就到了退休的年龄。     

德国老人健康生活面面观

在德国有句俗话，最富足的人是退休的老人们。完善的国家养老保险制度，向老人提供了足够的退休金，使他们在财政上几乎没有什么后顾之忧。退休以后，老人们依靠退休前的财富积累和保险机构发放的退休养老金，就可以过着无忧无虑的养老生活。     

八旬老人四十三年写成自传

“艰难的生活没有打倒我们那一辈人。现在的年轻人生活好了，我希望我的自传能让子孙后代们看看，希望他们面对生活中那些困难不要轻易退缩。”文秀老人用江苏口音说道。85岁的文秀老人，人如其名，对待生活，勇敢而不失浪漫，写成一本30多万字的《吴文秀自传》，她历经风雨，几经删改编成，令人吃惊的是，这位“作家”，其实只是个小时候在家读过几年私塾的女人。[编者按]     

老两口有话好好说

周六晚,心理咨询专线就要结束工作的时候,又传来一位女士的声音:"我父母都刚退休不久。原以为老人该乐享晚年了,该多给老人一些安宁了。再说,反正老人身体也好,我们就没过多地往老人那里跑。谁知道最近我们才发现,老两口过得似乎并不快乐,还常     

退休后,我成为『乐活一族』

上个月,我退休了.得知我从优越的岗位退下来,一下子成了“无名卒”,亲戚朋友担心起来我的适应能力,纷纷打电话过来,劝我“想开一点”. 其实,退休有什么想不开的呢? 退休第一天早上醒来,我从容地起床、仔细地洗漱,然后细嚼慢咽地吃饭,而且还一直穿着睡袍,仿佛我就在“休年假”,甚至找到儿时放寒暑假的感觉.饭后,我提篮小买,不用再系领带、穿西装,随便扯上一件运动服,就不紧不慢地出了门.菜市场里,我可以不慌不忙地挑选,我有的是时间,因为我退休了.退休后,工作压力自然消失.压力越小,生活就越轻松,感觉就更年轻.     

余闲·余热·余寿

我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好.但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说:"现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了."他们都问我:"你是怎样过好退休生活的?"这是一个既复杂又简单的问题,我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系.     

癌症是怎样被战胜的

章先生退休后不久,一次体检发现得了肺癌。治疗期间我去看望,状态自然非常不好。可是,前不久再次见到章先生,先生精神矍铄,身体健朗,全然一个健康的老人。真是一个意外!算起来,整整十年过去了,章先生创造了一个生命奇迹。     

圈定你的休闲“领地”

正时下,许多退休回家的老人并没有真正退休。退休前忙工作,退休后忙子孙。老人变成了保育员、采购员、炊事员,家变成了儿女的"饭店",孙辈的"幼儿园"。一天下来,筋疲力尽,这是图的啥?不管你有多少爱心,都应该圈定自己的休闲"领地",享受夕阳的温馨。亲情无价不假,传统美德可以理解,但要有一个度。如果拿自己的健康和寿命去换取这种亲情,就是得不偿失了。