好吃而不宜多吃的食物

有些人认为,只要好吃爽口的食物就可以多吃一点。其实不然,有些食物吃多了就会伤害身体,产生不良的后果。     

八种人不宜多吃糖

现代医学研究发现,人口死亡率曲线与糖的消耗量多少有关.长期吃高糖食物的人平均寿命要比吃正常食物的人缩短20年左右.这是因为食糖过多,易患肥胖症、心血管病、糖尿病等,这些疾病会导致了人的寿命缩短.特别是下列八种人多食糖的后果会更加严重,因而食糖也应"审时度势".     

长期饱食对健康不利

第一,人吃饱并不一定意味着所需的营养物质就够了。比如,吃一餐营养不均衡的食物,也许食物体积很大,脂肪很多,但微量元素或维生素的摄入量可能还不够,这也可称做一种饥饿,叫隐形饥饿。第二,吃得过饱所带来的最直接后果,就是胃肠道负担加重。如果胃总是处于饱胀状态,胃的容量就会过大,消化吸收功能下降,易造成消化不良。而大量摄入     

汤汤水水滋养脾胃

每10人中就有1人存在脾胃问题,这些人面临着胃痛、胃胀、恶心反胃、便秘、腹泻等由脾胃损伤而带来的烦恼。很多人不知道,一些食物虽易消化有营养,但是会加重脾胃病。当患有脾胃病时,这些食物不建议食用--橙子、菠萝、番茄、番薯等易产酸食物;糯米、牛肉、花生等难消化食物;豆类、南瓜等产气食物。     

反应变慢经常口渴该少吃点盐了

<正>盐是饮食中必不可少的调味品,但吃得太多会带来一系列健康问题。近日,美国《预防》杂志总结了吃盐过多会产生的身体变化。反应变慢。加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现,与低盐饮食参试者相比,吃盐过多的人,大脑认知能力衰退速度更快。经常口渴。吃薯条、香肠、咸菜等食物中含有大量的钠,吃太多会扰乱体液平衡,让人感觉更加口     

老年期要重视肺功能低下

在空气、水、食物这些生命要素中，我们可以选择安全的食物和水，而吸进肺里的空气由不得我们选择，所以，在很多人意识里，养肺似乎无从做起。然而，肺是人体与外界直接接触的器官，如果不注意做到养肺，那么就使肺很容易受到损伤，不少人也为此患上了支气管炎、哮喘、肺结核、肺癌等肺病，使得肺功能下降或缺失，带来的直接后果就是导致身体氧气获得不足．     

宝宝不吃饭怎么办

<正>宝宝吃饭问题不仅是单纯地不爱吃,还会表现为多种症状;不吃饭的后果不仅是人瘦个小,还会引起健康等多方面问题。改善宝宝的吃饭问题,还要靠科学的喂养方式。宝宝不吃饭,表现不一样偏食"我家儿子只爱吃肉,一点蔬菜都不吃。""我家丫头只吃蛋白,不吃蛋黄。"这种对某种食物表现出明显好恶,就餐时只吃自己喜爱的食物而排斥其他食物的情况,称之为挑食。     

空腹不宜吃的食物

人在饥饿空腹时,胃酸分泌会明显增多,胃酸的浓度也较高,此时如果不加选择地食用某些食物,会给身体健康带来一定危害。     

嗜糖比嗜烟更可怕

最近,美、英、日等国的科学家发现,各国人口死亡率曲线竟然与该国糖的耗量成正比关系。世界卫生组织在调查了23个国家人口的各种死因后指出,嗜糖比嗜烟更可怕。长期嗜食高糖食物的人,平均寿命要比正常食物的人缩短20年左右。嗜糖会给人的健康带来种种危害。糖是酸性食物,它除引起龋齿外,还会改变人体内正常的酸碱     

肥胖也是一种营养不良

当人们看到瘦弱的人时,很容易判断他是“营养不良”,但如果看到一个胖人,多数人会说这个人“营养过剩”,但实际上他的肥胖,也是因为遭受营养不良的后果. 营养的真正意义,是“经营、营造养生之道”.人们之所以可以通过养生来获得延年,关键在于各种平衡,如动静平衡、阴阳平衡、饮食平衡等,所以,无论吃得过多或过少都属于“营养不良”.正如世界卫生组织专家所言,营养不良是营养摄入和个人需求平衡之间的一种失调.在我们身边不乏这样的人,每天吃很多的食物,但这些食物却不符合膳食平衡的要求,于是逐渐导致了一系列人体功能的错乱,导致人体组成相关的变化——看着越来越胖,但实际上却是一种营养不良.     

酸性食物过量大脑受害

有人以为自己常常感觉疲倦,是因为睡眠时间不足、用脑过度和强体力劳动造成的。其实,许多时候是由于偏食酸性食物带来的后果。 酸性食物不是指一般的酸味食物,而是指含有磷、硫、氯等元素在体内能形成酸性的食物。人体在正常状态下,血液为弱碱性。血液中不论酸性过多还是碱性过多,都会引起     

结婚，你真的准备好了吗？

婚姻是一个特殊的组织，两个人一旦缔结为婚姻关系，就会发生一系列的法律后果。婚前财产公证是现实需要催生出来的，所以也没有必要回避。     

糖尿病知识问答

糖尿病患者为什么要科学摄入脂舫? 膳食脂肪作为一种重要的营养物质,不仅为机体提供能量与必需脂肪酸、促进脂溶性维生素的吸收,还能增进食物的美味、增加饱腹感.然而,由于其能量密度较高,过多摄入会对健康带来一系列的问题.     

夏天美的秘诀

[女性在夏天,打扮应该给人一种和谐的印象,穿着给人一种凉爽的感觉,人前给人一种舒适的享受]●夏天不要食浓烈辛辣的食物,也不要喝过多的酒,因为这些食物会引起汗味。●紧张的劳动后,汗液会带来令人不快的气味,应尽快擦洗或准备一点止汗剂,以保持女性的文静。     

食物相克太夸张

目前市场上关于“食物搭配”、“食物相克”方面的书籍可谓铺天盖地,内容从最初的百余种到现在的上千种。“产生沉淀”、“不能吸收”、“营养抵消”、“身体不适”、“中毒失明”、“导致死亡”……说法有很多,似乎后果很严重。食物真的会相克且造成严重后果吗？食物究竟怎样搭配才合理？     

你爱吃润肠排毒的食物吗

人的肠道本来可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，毒素就会停留在肠道内被重新吸收，从而给健康带来危害。有些食物可以帮助消化系统排毒。那么，哪些食物有助于排除肠道内的毒素呢?     

压力荷尔蒙—皮质醇

<正>压力能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴(HPA轴),让肾上腺分泌一种称作皮质醇的激素。因此,皮质醇常被称为"压力荷尔蒙"。长期压力过大时,皮质醇浓度会一直居高不下,带来一系列影响。1.刺激食欲皮质醇会刺激我们的食欲,导致我们会更想吃高糖、高脂肪、高热量的食物,如奶茶、薯条、汉     

有趣的心理词条

【嘎萨效应】“嘎萨效应”是指动物吃过食物后如果产生厌恶后果，则下次不再吃这种食物的行为，即条件刺激引起动物对食物味觉、嗅觉、视觉的综合厌恶反应。人也一样，某些儿童的偏食原因就是由此引起，尤如有人吃一次香莱后，     

进餐速度太快带来五大健康问题

大部分人知道食物太烫可能伤食道,咀嚼不好可能伤肠胃之类。其实,进餐太快这件事情当中反映出的问题,会给我们的生活带来更多麻烦。     

新型保健食品异军突起

现代人比较讲究科学进食．注意吃对健康与健美有利的食物。科学家的一系列新的研究发现：由于人体差异和食物性状不同,也应选择不同概念的食物。专家们指出：新概念食物有血型食物、基因食物．碱性食物、激素食物、远亲食物……