"冬病夏治"话"虫草"

人最宝贵的财富是生命.健康长寿是超越时代和跨越疆界的全人类共同夙愿."冬病夏治"之法与中药养生方剂起着"普度众生"、臻于人类长寿境域的学问,引起世界人类的关注.     

本社读者服务部特别推荐图书

《黄帝内经健康长寿秘典》包括《素问》、《灵枢》两个部分,成书于二千多年前的战国时期,是我国最早、最杰出的一部医学巨著,也是一部诠释健康长寿的秘典。《黄帝内经健康长寿秘典》为周洪进等潜心研究《黄帝内经》健康长寿学20余年后编写而成,分为生命篇、健康篇、长寿篇。生命篇解读了人类生命的起源、发展衰老、寿限、特征、本质及生命预测;健康篇介绍了人体健康的解剖、脏象、经络、免疫、防痛、征象、危害等知识;长寿篇推荐了脏腑养生、经络养生、房事养生、饮食养生、药物养生、排毒养生、睡眠养生、心理养生、运动     

学《黄帝内经》谈中医养生

学习《黄帝内经》可以充分意识到养生的重要性,并且在整体恒动的自然观以及生命观的引导下提出关于"全方位的健康养生观",建立了一套顺应自然、健康身心、心理道德完善以及适应社会的健康养生方式。同时也提出了十个方面的养生法则,如顺自然、适劳逸、辟邪气、节房事等。这十个方面的养生法则也成为中医养生理论基础的重要组成部分,对于中医养生的发展是具有重要的引导作用。     

“三寡”养“三宝”

祖国医学认为,精、气、神乃人体"三宝"。精充、气足、神全是人体健康的标志。精亏、气虚、神弱系患病与衰老的根源。因此,养护好"三宝",是保健益寿的关键。古人以"三寡"养"三宝",即寡欲养精,寡言养气,寡思养神。所谓"寡欲",并不是禁欲主义,亦非提倡独身,而是要求养生者不要纵欲。这里所说的精,是泛指人体的"精气",即中医所说的"元气"。所以养精就是要保护各个器官的正常生理功能,此乃机体生命活动的根本。     

中国传统文化下的养生内涵

<正>所谓养生,是指根据人体生命过程的活动规律所进行的一切物质上与精神上的心身护养活动。有效养生必须有正确的理论指导,否则便是盲目养生,盲目养生往往有害而无益。生活方式,涉及人们的情志、起居、饮食、运动、娱乐、房事、调补等物质生活与精神生活的各个方面,也就是人类在生活中表现出来的各种行为习惯及价值观念。养生活动极为广阔,养生方法极为丰富,可谓无时不需,无处不在。事实上,养生是一种健康理念,一种文化现象,甚至是一种生活方式。     

论“华佗五禽戏”养生哲理中道家文化的生命情韵

"华佗五禽戏"兼有养生哲学和道家文化的深厚悠远的生命底蕴,它也是更本质、更高层次上的健康养生文化.而它的演练不仅体现着"五禽"的形神,同时还在动静结合的运动中,感悟生命动力的元气精神、归纳生命运动的客观规律、顺应生命活动的自然节律,进而调顺身心、舒血畅气、节用炼本、强身健体,从而提升了人类的生命质量和审美情趣.     

中医养生保健科普应“拔草施肥”

世界卫生组织在一项研究中揭示,影响个人健康和寿命的因素主要有四个方面,按其重要程度由小到大依次排列是:保健设施占8%,生物学基础占15%,环境因素占17%,生活方式占60%。而中医学倡导的传统养生方法,如节嗜欲、慎七情、起居有常、调适四时、运动养生、饮食养生、房事养生、药物养生等都属于     

国家级老中医的养生经

<正>养生学实际上是人类自己管理自己生命与健康的艺术和文化,个人养生要讲究一些艺术性,要根据个人的感觉,创立一个适合于自己的养生模式。杂食让我营养均衡合理膳食,运用到我的身上就是杂食。我从来不会天天吃大米白面,而是下意识地增加自己吃粗粮的次数。我家     

倡导科学养生 提高生命质量--首届世界养生科学大会诞生三亚造福世界

21世纪是生命科学的世纪,“无病长寿与丰饶富裕的社会”是人类的梦想。如何推动养生研究和养生保健产业的健康发展,弘扬中华养生科学文化,提高人类生活生命质量,保护生态环境,抓住入世机遇,增进养生科学对外交流,加速开拓国际市场,是摆在中国生命科学界和健康产业界在新世纪的机遇与挑战。首届世界养生科学大会暨21世纪医药保健品与健康生活相关产业博览会应运而生,于近日在海南省三亚市隆重举行。     

春季养生的重要性

记者:冯主任您好!本期"健康讲堂"我们探讨的是春季养生的重要性,首先请您讲讲什么是春季养生? 冯明:春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.养生是一个综合性、持之以恒的医事活动,包括精神、饮食、运动等.     

"三寡"养"三宝"

中医认为,精、气、神乃人体三宝,精充、气足、神全是人体健康的标志;精亏、气虚、神怯是疾病与衰老的先兆。唐代医家孙思邈曾指出:"精、气、神不可损也,损之则伤生。"因此,保养好精、气、神是健康生活的重要内容。古人云:"寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神"。这"三寡"是养"三宝"的根本。寡欲以养精中医认为:"欲多则损精"。纵欲不但丢失过多的精液,同时也损及五脏之精,"肝精不固,目眩无光;肺精不交,肌肉消瘦;肾精不固,神气减少;脾精不坚,齿浮发落。若耗散真精不已,疾病随生,死亡随至。"历代医     

孙思邈的养生之道

生命自诞生的那一刻起,也开始了流逝,如何让生命得以延续,让生命的流逝变得缓慢?养生一词于是开始进入人类的思想养生一词最早见于先秦战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》:"故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则避邪不至,长生久视。"养生又称摄生、道生、养性、卫生等,养为保养、调养、补养,生即为生命、生长养生并不是说不会死,而是让人们拥有一个健康的身体与心理,让生命更长寿一     

秋冬季 阴虚者宜"低温养生"

许多人可能对"低温养生"这个词很陌生,实际上,这是一类以养阴为原则的养生方式的概括.我们之所以称其为"低温",是相对于阴虚之人容易发热而言的,因此这是一种适合阴虚者的养生方式.其实,早在"低温养生"这个新鲜的养生词汇提出之前,就已经有人在不知不觉中贯彻了这样的养生方式,并且从中获得了健康.     

卷首语

当今社会,健康证话题越来越受到关注,很多人都谈健康养生.其实健康源于养生,养生中所谓“生”,就是生命、生存、生长之意;所谓“养”,即保养、调养、补养之意. 那么如何健康养生呢?首先要明确养生的目的.人之生存,总有生死,养生并不是怕死,是要达到颐养生命、增强体质、培养生机、预防疾病的目的,从而延年益寿.健康养生,就是坚持用健康的生活方式保养身体,在日常生活中做到顺应四时、劳逸结合、起居有时、饮食有节、运动有恒、舒畅情志.养生是一种对生命的认识,养生也是一种文化、一种生活方式,还是一种世界观,一种生命观,所以养生不单纯是医学问题,是人们如何看待生命及人与自然和社会的关系.     

肾与膀胱经的经穴养生调理肾

嘉宾主持:谢老师,您觉得经络养生书籍为什么这么受读者欢迎? 谢老师:生活水平迅速提高的中国民众,一边享受现代文明成果,一边受"文明病"即"生活方式病"的困扰.健康是生命的基石,现在全球经济一体化,美国发生经济危机,全世界包括中同都深受影响,健康养生理论、医疗技术成果在现代信息时代已经不是一个国家民族的专利,国际上先进发达国家在深受疾病困扰的同时,也在积极思考人类医疗保健模式的成果与误区,近些年,西方同家与国人同时发现各国传统医学尤其是中国几千年传承的中医药文化是解决全世界看病贵、看病难的济世良方.中医药在疾病调控,尤其是慢性病治疗、疾病康复、养生保健方而有着几千年的实践经验.     

肝病患者的春季养生

养生，即保养生命的意思，早在《内经》就提到了养生的方法和原则。养生的方法归纳起来可分为养形体和养精神两大类，养生的原则是形体宜动，精神应静，动静得宜，达到“形与神俱，而尽终其天年”。远古时代，人们通过养生，保养真气，可以预防疾病，延年益寿。而现代人之所以早衰，是因为不懂养生之道，这说明人的寿命长短不在于时世的差异，而在于人对养生的认识与态度的不同。     

养生保健话"五劳"

养生,就是保养生命的意思.成书于战国时代的<黄帝内经>是我国最早的一部医学典籍,它记载了许多的养生健身知识,其中在<素问·宣明五气篇>中提到:"五劳所伤,久视伤血,久困伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋,是谓五劳所伤."视、卧、坐、立、行,是人体生命活动必须依赖的行为和能力.怎样防止"五劳",自然是养生学说的主要内容之一,它告诫人们要劳逸结合,提出生命在于运动,也在于静止的哲理.     

"清淡饮食"过度小心营养不良

近些年来,随着人民生活水平的不断提高,人们的健康养生意识也在不断增强.日常饮食是否营养足够?食物中的调味品是否符合卫生标准?越来越多的人开始注重通过食疗养生,而"清淡饮食"的饮食习惯更是备受人们的推崇.尤其是广大的老年人群体,更是把"清淡饮食"当作养生圭臬.在他们看来,"清淡饮食"就是多吃蔬菜水果,少吃或完全不吃大鱼大肉,做菜少放油盐酱醋.并且认为这样的饮食习惯能使他们避免高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸,是最健康、最合理的饮食模式.     

延年益寿十守则

正岁至己亥,年届古稀,权拟"延年益寿十守则",作为桑榆晚景身心健康小目标,以求教方家。一期盼:清清白白做人,清清爽爽走人,期盼人生归去时不留憾。二自律:生活守时——至夜即卧,达旦而起,劳作休息,用餐服药悉守时。饮食尚淡——荤素搭配,原汁原味,少盐少油,清淡可口,身利而寿命益。三养生:养精、养气、养神。"精气神"者,生命之本源,健康之三宝。     

房事养生古今谈

男女性生活,我国古代称之为房室生活,简称房事。人类的生殖,繁衍离不开两性的结合,人类的健康与人类社会的发展也与“性”问题息息相关,因此,以研究和阐明性解剖、性生理、性病理、性心理、性行为、性卫生、性教育、性临床和性治疗等问题的性医学应运而生,并逐步发展为一门独立的学科。我国古代对性问题的认识与研究,在两干多年的不断探索中,不同程序地涉猎了上述有关内容,并有不少专著传世,为中医性医学的创立奠定了基础,尤其是许多关于房事养生(性生活保健)的精壁论述,至今仍有重要指导意义和实用价