浅谈健康教育的重要性

我不敢说你拥有健康就会拥有一切,但反过来讲,当你失去健康时,你绝对会失去一切!据世界卫生组织统计,世界上真正健康的人只占5％,被疾病困扰的人占20％,而高达75％的人处于亚健康状态.处于亚健康状态的人只要注意饮食和休息,很快就能走向健康,但是如果不改变不良的饮食结构和生活习惯,则会很快患上疾病.     

求医问药实话实说(连载稿)十三、自我心理调摄最重要

不管你有病没病,还是处在亚健康状态;不管你是去医院看病,还是在家里调养;不管你是用药物治疗,还是用保健品补身.在一个人的身体保健中,最要紧的一条,也可称为重要之中最重要的一条,就是必须学会自我心理调摄,使自己始终处于良好的、平衡的心理状态之中,充满自信、勇气、乐观和对生活的目标追求,对一切都感到有兴趣,不要让心理陷落、沉沦下去,甚至精神崩溃,否则,一切的一切均无从谈起,生命也就失去了意义.南京大学生命科学院一级教授郑集先生1900年生于四川省南溪县,2000年1月17日在一次座谈会上,这位百岁科学家介绍了他的养生之道,他指出,一个人的一生要过生死关、名利关、权力关、生活关和社会关等道道关卡,但四条养生座右铭必不可少,即"思想开朗、积极乐观、随遇而安、自强不息",而要做到这十六个字,就其本质来讲,就必须靠良好的自我心理调摄.     

我们一起来测试

你认为他在想着谁?画面中走来一位男性,他一直凝视着前面几位女性中一位,你认为他看着的是哪一位呢?答案解析:你对自己的体态和身体非常有信心,也是一个非常有魅力和对异性有吸引力的人。对目前所拥有的一切,你感到十分满意。同时你也很在意自己的气质和能力,并希望能拥有女性所应有的优雅气质和聪明才智。现在你是否对自己的体态或身材深感不安呢?不管怎么样,你对自己的身材就是没有信心。即使体重不超标,而你也还是会觉得自己很胖,总是希望自己能瘦一点。可是一想到要通过运动、节食来减肥,你就没有勇气了。平时你总是爱A.B.挖苦人,情绪…     

不遵医嘱有多可怕？

不管医生的医术有多高明,他对你所做的一切仅仅是一个起步,当你从诊室中走出来时,接下来的路就要靠你自己了——你必须严格执行医嘱,才能走到病愈的终点。     

智者"三控"教你如何预防糖尿病

健康是人生的首要问题,一旦失去了健康,一切都毫无意义.智者,没有简单且完整的定义,但我们可以通过掌握三个"控",来大致了解如何成为智者.成为管理健康的智者, 才能成为人生的智者,当健康基本掌握在自己手中,人生便会更有意义.     

从一到十的万全人生

人生路上,一路走来,总觉得人生很复杂,人心难以捉摸,世间的事常常出人意料.其实,人生很简单,从一到十而已.即： 一个中心,就是一切以健康为中心. 两个基本点,就是遇事潇洒一点,看世糊涂一点. 三个忘记,就是忘记年龄,忘记过去,忘记恩怨. 四个拥有,就是说,人生路上一定要有真正爱你的人;拥有知心朋友;拥有向上的事业;拥有温暖的住所. 五个要,就是要唱,要跳,要美,要笑,要有气质. 六个不能,就是不能饿了才吃,不能渴了才喝,不能困了才睡,不能累了才歇,不能病了才检查,不能老了再后悔.     

视疲劳不防用用枸杞

拥有一双明亮美丽的眼睛是每个人的共同心愿。可惜在办公室里,“明亮有神”的双眼却越来越稀少,曾经动人的剪水双瞳,被电脑显示屏幕折磨得暗淡无光。无论涂抹多厚的睫毛膏,再画多么浓艳的眼影也无济于事,因为你的眼睛已经失去了健康。     

五维视角看健康(1)

<正>从科学认知看健康健康是人生的第一财富。没有健康,一切都会失去;拥有健康,幸福才成为可能。正如人们常说的:没什么别没钱,有什么别有病;不怕挣得少,就怕走得早;只有身体健康,生活才能小康。有一种现象:现在社会条件和物质生活好了,得病的人却越来越多;有一种观点:许多人因病而死,不是死于疾病,而是死于无知。重视健康、追求健康、确保健康,已成为现代人生活的一项重要内容。     

乳清蛋白有益于提升老年人健康水平

拥有健康的肌肉对预防慢性病有积极意义 随着年龄的增长,身体的各个生理功能都在发生变化.俗话说"人老先老腿",在很大程度上先老的就是肌肉,肌肉力量达不到,标志着人已进入衰老.拥有健康的肌肉对预防慢性病是有积极意义的.人的一切生命和活动都离不开肌肉活动.     

30岁女人不要在乎的十二件事

1.放弃把握的反面就是放弃,选择了一个机会,就等于放弃了其它所有的可能。当新的机会摆在面前的时候,敢于放弃自己已经获得的一切,这不是半途而废,而是为了谋求更大的发展空间。2.失恋三十岁后最怕失去的不是已经拥有的东西,而是梦想。爱情如果要承担结果,三十岁以后,可能会更有能力,更有资格。3.离婚不是不在乎,是一切还来得及。4.漂泊漂泊不是一种不幸,而是一种资格。没有家室拖累,身体又很健康,此时不漂泊何时漂泊?当然,有时漂泊的不一定是身体,也许只是幻想和梦境。三十岁以后渴望漂泊的人惟一不漂泊的就是那颗心。5.时尚不要追赶时尚。…