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随着生活水平的提高,人们逐渐注意食物品种的多样化。不过,大家往往只注意到副食如莱肴品种的多样化,却容易忽视主食品种的多样化。其实,主食品种多样化也很重要,尤其应当改变单纯吃大米或面粉的习惯,尽量做到多吃五谷杂粮。诸如燕麦,就应列为经常吃的主食之一,因为它们有着独特的保健作用。[编者按] 相似文献
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人到中年,工作上熟练自如,容易出成就;生理上对自然环境的适应能力增强,提高了对疾病的抵抗力;心理上具有一定的承受能力;家庭趋于稳定和谐。然而,人到中年也有难以解决的诸多矛盾,如工作的压力,人际关系的处理;生理节奏的适应;家庭成员的照顾与安排等等。为了解决这些矛盾,不得不在主观上去努力。早上起床后处理家务要快,上班路上步伐要快,工作中要保质保量按时完成任务,下班后要尽快赶回家处理家务,照顾老人和孩子,有的还有业余兼职工作等。 相似文献
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近年来,随着人们生活水平不断提高,饮食结构及生活方式的变化,人群的血脂水平总体在逐年升高,因而我国的心脑血管疾病也呈逐年上升趋势。 相似文献
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"奉养有膏粱藜藿之殊",也就是说,有吃得好还是吃得坏的情况。有的人可能生活水平好一点,有的人生活水平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐 相似文献
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说起跑步,尤其是漫步长跑,我已坚持近40年了,再过几个月(2013年),不仅是我跑步40年,也是我的本命之年,花甲之年。在长达40年的跑步实践中使我深深体会到:跑步是一种简便易行的体育运动,是提高机体免疫力、增强抗病能力、养生保健、延年益寿的最佳运动方式。 相似文献
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“哟.你们家的小孩长得可真胖呀!”十几、二十年前,谁家的孩子若是长得又胖又结实.往往会让做父母的自豪不已。不过现在要是再碰上邻居们发出类似的评论.许多父母反而会多了几分担心。随着物质生活水平的提高.城市化进程和交通的发展.以及电视和电脑的普及,今天的孩子们饮食结构发生了很大变化. 相似文献
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随着人们生活和健康水平的不断提高,人口平均寿命也不断延长,人口老龄化的形势日趋严重。老化使人体组织结构和生理功能发生一系列变化。老年人维持机体内环境稳定的能力下降,容易出现水、电解质和酸碱平衡紊乱,而老年补液也有其特殊性。老年补液治疗的目的包括:①补充体液丢失。即补充开始补液时体液丢失的总量、补液治疗过程中继续丢失的体液及维持机体代谢所需液体;②纠正电解质和酸碱平衡紊乱;③供给热量和必要的营养物质;④静脉供给药物。补液在老年疾病的治疗,特别在老年危重症的抢救中,具有重要地位。 相似文献
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随着人们物质生活水平和文化生活水平的提高,老年人喜欢音乐的越来越多了。他们对音乐的爱好,丝毫不亚于青年人。在音乐活动中,他们也狂欢,也追星,也放歌,也流泪,对音乐表现了火一样的热情,让人不由得慨叹音乐的巨大力量以及老年人对音乐的痴情。 相似文献
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健康是人生最宝贵的财富。长期健康是长寿的基础。可是许多人在五六十岁就因病而步入病理性衰老,大多数人在七八十岁时就因患心脑血管病、恶性肿瘤或呼吸系统疾病而早逝。这与人的生活方式和免疫力有关。当前许多人缺乏健康意识和自我控制能力,养成了不合理不平衡的膳食习惯,每天摄入食品的热量收入大于支出,缺乏运动,加上吸咽喝酒,酿成了高血压、高血脂、高血黏、高血糖、动脉粥样硬化、痛风和肥胖等代谢综合征。这是一组由不良生活方式产生的疾病,应当及时祛除。许多血压血脂正常者,也应及时清除动脉中的脂质沉着,避免动脉粥样硬化,防患心… 相似文献