沏杯中药茶从容享“瘦”

听说腹泻可减肥．结果令决意将瘦身进行到底的“瘦身族”泻到力不可支，消化、吸收功能相继受损．中气也受伤害，而且愈吃愈虚。在这夏秋交替之时，“瘦身族”们该如何进行瘦身呢？既能进补身体，又能雕塑身线，还能在冬天来临前作好基本建设。那就确定自己的体质类型，泡杯中药茶进行健康瘦身吧!     

新妈咪产后瘦身方法需得当

正新妈妈休完产假后需要回归职场,可是发福的身体塞不进曾经的职业装,减肥瘦身成为她们的首要任务。许多年轻妈妈会尝试通过药物减肥、节食减肥、运动减肥等方式来瘦身。对此,医学专家表示,刚生完孩子的女性不可盲目减肥,尤其是哺乳期女性更不可减肥。一般认为,新妈妈最佳减肥时期是在产后四个半月以后。如果减肥方法不当,不仅对母亲身体有伤害,还会给正在吃奶的孩子带来不良影响。     

简单实用的饭前养生方法

有些人十分注意饭后保健．其实很多保健措施在饭后施行并不科学，而如果把这些保健方法从饭后移到饭前．效果会更好。     

全线破译注射减肥

想减肥又怕抽脂的危险性、吃药的副作用、运动的麻烦，有没有一种不必烦劳就能快速窈窕的注射瘦身术：只要往身体注射一针。肥肉就无声无息地缓慢消失。如果有人会笑你这是天方夜谭．你大可回敬他们是少见多怪——美国奥莱克公司生产的替代吸脂手术的注射减肥针剂SLIM（思立美）就能让你的美梦成真!     

瘦身族饮食一点通

瘦身减肥是常常被人们提及的话题。市面上有不少减肥方法,但如果选择的方法不当,不仅会造成身体的不适,还会直接影响您的健康。那么,如何通过饮食,让瘦身族达到良好的减肥效果呢?肥胖标准要明确在减肥之前,瘦身族必须首先明确一点,那就是自己是否需要减肥!也就是说,怎样才算是胖呢?肥胖的标准有很多,其中最简单的一种就是身高(厘米)减去105。例如一个身高170厘米的人,他的     

饮食＆瘦身法5大法则

咖啡、甜品以及未经加热的食物会令身体畏冷，从而导致身体对营养素的吸收不良，这也是发胖的一个原因。身体内循环不畅使得老废物质更容易在体内形成堆积，饮用·食用温热的食物，温暖肠胃就是迈向瘦身的第一步。     

身体排毒四部曲

正无论是健康、美容还是瘦身都与排毒脱不了关系。很多人都以为增加排便量就可以排毒,其实这是错误的观念。除了肠道需要排毒之外,身体的其它器官也需要排毒。1.肠道净化肠道是人体的"树根",身体会从肠道内吸取水分。如果肠内累积了宿便,含有毒素的水分就会     

手术去脂,谨慎慢行

当KATEMOSE在T型台上表现骨感美女冷漠前卫的时侯，也就意味着一个新的崇尚身体脂肪含量低于22％的美丽标准诞生了，随之而来的还有各种瘦身方式。手术去除局部脂肪．瘦身效果立竿见影，博得了时尚女性的喜爱，“想瘦”生活不是错，但是采取手求来去除脂肪．有很多弊端，你一定要提前了解。     

过午不食之误

在某单位做健康讲座之后，几位女士都问了这样一个问题：听说“过午不食”特别健康，既能减肥瘦身，又能延缓衰老。听说佛教道教都有过午不食的养生之道，有科学道理吗？ 我说：长话短说，如果你按现在的生活习惯，简单地把晚餐从餐单上面抹掉，下午5点之后就什么都不吃，也许会瘦，但你会精神萎靡，体能下降，抵抗力低下，脸色也会变得暗淡。结果只有一种可能性：身体越来越差。     

当女儿青春期到来时

女性青春期的卫生保健非常重要，它关系到女性一生的健康。如果不注意保健，轻则会引起乳房发育以及月经方面的疾病，重则会影响日后婚姻生活与生育。作为家长，要注意这一时期女儿的身体变化，及时为女儿排忧解难。     

养生保健的6个好习惯

1．定期到医院体检 在经济发达国家,人们的保健意识很强,许多家庭都有私人医生,尽管身体没有不舒服的感觉,也会按时进行体检。因此,如果有肿瘤等不易发现的疾病就能够及时查出。而我国大多数人都有一个不好的习惯,只要身体没有不适,就不到医院体检。     

1天1POSE伸展瘦身操

随着年龄的增长,瘦身效果会越来越难以显现,一个可能的原因就是肢体越来越僵硬了肌肉变得僵硬以后,瘦身的必要条件代谢力就会下降这样除了会导致人体容易发胖以外,还会引发畏冷、浮肿和僵酸等身体不适做伸展锻炼可以有效地消除这些问题,提升瘦身效果     

冬季有害的5个“想当然”

御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面。人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念．如果不加以纠正．不利于身体健康。本文列举了一些人们冬季保健时常犯的错谩，提醒这些人．应该改改了。     

老年人家庭保健仪配备方案（上篇）

人到老年当大修，防病胜于治病，老年阶段是生命中的脆弱阶段，是生命的高危期。由于抵抗力的下降导致身体露出种种病端，如心脏病，高血压等往往就在此时开始发作。许多慢性病也开始潜滋暗长。如果老年人保健有方，对以后的健康长寿，安乐享福大有裨益。家用保健仪器给人们实现非药物自然疗法，以无毒副作用保健治疗给老人群体带来福音．     

冬季保健切忌“想当然”

御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。人们在冬季的保健观念上仍有不少误区，人们还会“想当然”而产生一些不当的保健观念，如果不加以纠正．不利于身体健康。本文列举了一些人们在冬季保健方面常犯的错误，应该改改了。     

排除塑体瘦身的50个误区

在你自认为完美无缺的塑体与瘦身计划中，也许你对塑体很了解也不论你如何努力瘦身，可实施了3个月却毫无效果？也许你已经掉进了“陷阱”当中。马上反思一下你可能遇到塑体与瘦身的“误解陷阱”。这个“陷阱”是形形色色的．它们隐藏在你的塑体与瘦身观念．运动方式和饮食习惯中．等待时机．一旦你放松警惕．它们就会变成你实施计划的种种障碍。那么仔细阅读美国体育协会（The athletics associalion of the United States）的提议,可将塑体与瘦身障碍清理干净!     

全线破译注射减肥

想减肥又怕抽脂的危险性、吃药的副作用、运动的麻烦?有没有一种不必烦劳就能快速窈窕的注射瘦身术：只要往身体注射一针，肥肉就无声无息地缓慢消失。如果有人会笑你这是天方夜谭，你大可回敬他们是少见多怪——美国奥莱克公司生产的替代吸脂手术的注射减肥针剂SLIM(恩立美)就能让你的美梦成真!     

生病吃水果有讲究

我们吃的水果．大部分都有医疗保健作用。如果是病人，应有选择性的吃一些水果，对配合临床治疗．对身体的康复都是非常有益的如果毫无选择的吃水果，不但无益，反而有损健康假如是去探望身体不适的病人．更应该选择对病人康复有益的水果，否则．会事与愿违。     

中老年人的瘦身塑形运动

人到中年，基础代谢率降低，身体脂肪容易堆积，再加上很多人工作的性质久坐不动，以及节假日期间或朋友之间的吃喝聚餐都会使脂肪堆积．往往易于堆积在身体的腰部、腿部、上臂等等。如何减肥瘦身获得美好的体形不仅是中老年女性朋友的关注焦点，也是男性群体迫切需要的。     

早餐吃点肉更健康

美国研究者称．如果吃一份高脂肪含量的早餐，身体能量利用率会在脂肪和碳水化合物间合理调节。