孙俪:高温瑜珈让我身心轻松

<正>舞蹈演员出身的孙俪对自己的身材要求十分严格,平常都注意通过运动来保持自己的身材。孙俪在每次进剧组的时候都会紧张,怕自己不能够完全体会演绎角色,性格中的完美主义让她给自己增加了困扰和压力,而高温瑜珈可以使身体的柔韧性增强,同时还能够缓解压力,调节身心。孙俪选择做高温瑜伽来改善自己体质的同时,还帮助缓和压力。"瑜伽能让我更平和一些。虽然我仍然坚持做一件事情就一定把     

对心作用的控制——瑜珈

消失了很久的台湾歌星堂娜,再度出现在媒体面前时,人们都吃惊地瞪大了眼睛,这次她的身份不是歌星,而是一位取得瑜珈专业执照的老师,特地为自己的新书《漂亮堂娜》举行新书发布会。她讲到四年前她开始练习瑜珈,慢慢活出了自己。现在她很幸福,愿意分享她由一位病美人变为瑜珈老师的经历。十年前一场大车祸虽保住了堂娜的生命,可是却留下了可怕的后遗症,记忆力严重衰退,四肢僵硬,常常有不明原因地头晕、     

瘦身不仅仅从瑜珈开始

“慢慢呼吸、吐气，然后，将肢体缓缓打开、拉伸……”黎亚起身示范动作，嘈杂的星巴克里她视若无人，双眸清澈、一脸宁神，她微笑道：“瑜珈练的就是心静。”[编者按]     

现在流行热瑜珈

为了对热瑜珈有更多的了解，记者通过位于三全公寓的艺芳瑜珈中心，联系到了著名的瑜珈教练莫慧萍老师。     

被“钦点”的瑜珈

英国《太阳报》在2004年2月23日报道,据王室内幕人士披露,今年77岁的英国女王伊丽莎白二世秘密聘请了一位技艺精湛的瑜珈老师,准备修习瑜珈术。瑜珈有什么功效呢?它为何得到女王的“钦点”呢?瑜珈一词的原意是“结合”、“和谐”的意思,古代西藏和印度人修炼瑜珈意在追求自我和天神的合一,从印度河文明的遗址挖掘出来的印章上,可以见到古代人修炼瑜珈的图案,这说明了早在公元前四千年就已经有了瑜珈。瑜珈是一种生活方式,它用最自然的疗法驱走身体的不适。练习瑜珈可以:(1)保持和促进身体各系统的正常功能;(2)加强和调理内分泌系统的功能,防止内分泌失调;(3)按摩和强化内脏器官;(4)促进血液循环和新陈代谢;(5)瑜珈呼吸法,调整心灵,延长生命力;(6)调整脊椎,增强身体柔韧性;(7)减肥和保养皮肤;(8)减缓和消除慢性疾病;(9)排除体内毒素;(10)提升心理、精神能量,使心灵平和、宁静。深呼吸是瑜珈练习的最重要部分。瑜珈练习不一定要进健身馆,在家也可以练习,如树姿势、新月状、武士Ⅱ等,你可以向懂得瑜珈的人请教或自己参照有关资料进行练习。被“钦点”的瑜珈     

超美女中医 火辣身材惹争议

34岁的女中医于某最近因为一组写真照而迅速走红,照片中的她身材堪称完美,而且皮妋洁白无瑕。网友纷纷表示,这样的身材,这样的皮肤,就是20多岁的模特都未必有而更令人称奇的是,据说不久前的她身材还相当普通,皮肤也略显粗糙是什么让她有了如此惊人的变化呢?     

好姑娘综合征：你是他的“隐形女友”吗？

从前有个女人,头上顶着一棵＂隐形草＂。她每周做瑜珈,上美容院做皮肤护理,把头发弄得又直又顺又飘逸,耐心地在家做寿司——但是她的男友却越来越对她视而不见,做什么事几乎从来不去征求她的意见,仿佛她不存在一样。她的个性正在渐渐地褪去。朋友们都责备她,因为她变成了＂他＂的人,为了陪他和他的家人去打高尔夫,她拒绝了和朋友的周末聚会。     

完美身材5：8

一个女孩从100米之外款款走来，我们首先感受到的是她的身材比例以及身姿气质。随着她渐渐走近，我们又能感受到她身材结构的细节之美，比如体现女性美的关键：胸、腰、臀。     

超美女中医火辣身材惹争议

34岁的女中医于某最近因为一组写真照而迅速走红,照片中的她身材堪称完美,而且皮肤洁白无瑕。网友纷纷表示。这样的身材,这样的皮肤.就是20多岁的模特都未必有。而更令人称奇的是,据说不久前的她身材还相当普通.皮肤也略显粗粗糙。     

李湘产后忙瘦身 看看专家为其打造的“秘方”

前段时间,女儿刚刚满月的李湘神采奕奕地亮相。看到她臃肿的身材不免让人担忧,让人有些失望。有人尖刻地评论说:她浑身臃肿,身材严重变形,脸如银盆,腰比圆桶,真是惨不忍睹。也有人说:看来李湘想要恢复身材,得一阵子了。李湘还会变回原来的李湘吗?     

李湘产后忙瘦身看看专家为其打造的“秘方”

前段时间,女儿刚刚满月的李湘神采奕奕地亮相。看到她臃肿的身材不免让人担忧,让人有些失望。有人尖刻地评论说：她浑身臃肿,身材严重变形,脸如银盆,腰比圆桶,真是惨不忍睹。也有人说：看来李湘想要恢复身材,得一阵子了。李湘还会变回原来的李湘吗？     

YOGA修炼完美体形

别以为热衷瑜珈的人都向往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其实，练习瑜珈固然好处很多，但对于爱漂亮的女孩子来说，最直接的功效就是减肥。[编者按]     

迷上色拉酱，体重直线上升

小露今年28岁，是一家著名外企总经理的秘书。由于岗位的需要。她一直严格控制饮食以保持良好身材，从来不敢大嚼汉堡包和炸鸡，连糖果和巧克力都很少吃。昨天，她突然向我哭诉，近来体重莫名其妙直线上升，连总经理都拿她的身材开玩笑，严重影响了她的自信心。     

瑜珈:最轻量级的运动

如今练瑜珈似乎已经成为一种时尚,尤其是年轻的白领女性,更是对瑜珈趋之若鹜。这很大程度上是因为广告的效应,广告上把瑜珈说成是一种健康而有效的瘦身方式,对于爱美的女性来说,无疑是极具诱惑力的。     

超美女中医火辣身材惹争议

34岁的女中医于某最近因为一组写真照而迅速走红,照片中的她身材堪称完美,而几皮肤洁自无瑕。网友纷纷表不,这样的身材,这样的皮肤,就是20多岁的模特都未必有。而更令人称奇的是,据说不久前的她身材还相、普通,皮肤也略显粗糙是什么让她有了如此惊人的变化呢?都是早餐惹的"祸"经过一黔努力,小编终于找到了照片中人一一食品健康研究中心的研究员于某。据于某讲,白己的身材和皮肤之所以这么好,竞然是因为     

自律这件小事

再小的事情,能够坚持下来,也需要有一颗自律的心……想了好久,后来觉得用自律这个词来形容她更为贴切。尽管,她自律的只是身材。她的身材很好,165厘米的个头,52公斤的体重,并且保持了很多年。当然,这种保持不是一件容易的事。首先,她控制饮食,即使碰上最喜     

闲情瑜珈

现在,世界上有成千上万人在练习瑜珈,就连好莱坞的明星们,也在追捧瑜珈。麦当娜、朱利娅、罗伯茨、辛迪·克劳馥、梅格·瑞恩等都在努力练习着瑜珈。你可以在练习的同时加上按摩,达到修身养性的目的,或者每天坚持练习一些简单的动作,焕发自信神采。     

爱侣瑜伽让我适应了爱妻

很早以前认识瑜珈还是在金庸的武侠小说当中,那些会瑜珈术的印度武师神出鬼没,在我的理解中几乎和日本的忍术有些类似,但它更古老,虽然神秘却是非常富有智慧的。后来发现在广州的各健身中心都设有瑜珈,到处也都有介绍瑜珈的文字,但还是没有真正接触它。开始持续地练瑜珈不过是一年左右的事.虽然时间不是太长,但真的体会到了它的种种好处,特别     

瑜珈：最轻量级的运动

如今练瑜珈似乎已经成为一种时尚，尤其是年轻的白领女性，更是对瑜珈趋之若骛。这很大程度上是因为广告的效应，广告上把瑜珈说成是一种健康而有效的瘦身方式，对于爱美的女性来说，无疑是极具诱惑力的。     

美好sex是做出来的

<正>别为自己的身材自卑受访者:丹妮35岁公务员丹妮曾有一副魔鬼般的身材,可自从生了儿子后,她愈来愈丰满,服过各种减肥药,毫不见效,为此她万分沮丧。晚上和丈夫在一起时,她总是担心丈夫不喜欢自己的身体,弄得身心紧绷绷的,对丈夫的爱抚没半点兴趣,渐渐地,做爱变得兴味索然。当有一天丈夫对她