共查询到20条相似文献,搜索用时 296 毫秒
1.
有些人感觉运动减肥的效果不明显。其实,你一定是用错了方法,不是所有的运动都可以减掉你身上不想要的肉。如何对症下药,肯定是减肥姐妹最经常思考也是最头疼的问题。下面,小编就为你找到3位有减肥困惑的MM,看看她们是如何减肥的,同时我们也聘请了专业的健身教练,为她们制定出了适合的减肥方法。 相似文献
2.
3.
4.
随着人们生活水平的提高,肥胖者也多了起来,不但爱美的女士们想减肥,一些男士也不想让自己长得太富态,一有体重增加的苗头,就赶紧采取减肥措施。而多数人认为,节食是最好的减肥方法。 相似文献
5.
许多减肥资讯告诉我们,不想发胖的话,晚上不要吃太多东西,尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现,你在什么时间吃比较多东西,和体重增减并没有绝对关联。 相似文献
6.
没有哪个女人不想让自己瘦—点,可是面对千百种减肥方法,你开始头晕了,放弃那些不切实际的健身计划吧。其实,走路也能减肥!听起来有点匪夷所思,但医学研究证实,保持一定速度、持续一定时间的快走其实是最快速也是最经济的减肥方式。开始你的30天快走计划吧。只要你每天坚持快走一到两个小时,就能燃烧500-1100卡路里热量,一个月下来就可以成功减重2.5-5公斤。 相似文献
7.
生活实例
张小姐一直对自己的身材不满意,最多的口头禅就是“我要减肥”,可是既不愿费力气去运动,也不想完全牺牲“口福”,因此对网上各类介绍减肥食物的文章和帖子超级热衷。前段时间,看到有文章说水果餐有利于减肥, 相似文献
8.
9.
《人生与伴侣(下半月版)》2012,(7):56
不喜欢去健身房进行高强度运动减肥?又不想做减肥食谱?如何运动减肥轻松又不累?其实生活中的很多好习惯一样可以让你燃烧你的卡路里,达到瘦身的效果。上班途中大步走跨出大步向前走的话,腹部会更紧收、更用力,背部也会保持笔直。伸直膝盖,昂首阔步。注意两点,就能养 相似文献
10.
11.
最近,慧聪北京调查中心对北京、上海、天津、南京、青岛、西安、哈尔滨、石家庄、呼和浩特等九个城市的减肥市场进行了调查。我们试图从中找到令肥胖者满意的答案,但结果却并不令人乐观。本不想让广大的减肥族失去希望,但这份责份感又让我们不得不面对大家,实话实说——市场上减肥品种多多, 相似文献
12.
13.
14.
身体乐于接受的食物能够振奋精神
根据整形外科医生、医学博士中村格子女士研究发现,想要减肥却不想运动,各种减肥方法换来换去还经常反弹的你,只要掌握良好的习惯就能维持良好的身体状态。比如在挑选食物时,先问问自己的身体是否乐于接受,那么吃下去的食物则更能被身体所接受,对身体有益。 相似文献
15.
16.
《人生与伴侣(下半月版)》2012,(12):55
竞走减肥不像快步跑那样需要高强度的肌肉爆发力,也不像长跑那样强调心肺功能,所以非常适合那些不想动又想减肥的美眉。★竞走减肥的好处:1.能长期坚持,它是中、低强度的有氧运动,冲击力、爆发力不是很强。2.能瘦小腿、大腿及收紧臀部,平上腹、小腹,收紧腰部,塑造全身线条。3.能加快胃肠道的蠕动,预防便秘,加快盆腔的血液循环以预防某些妇科病的发生。★竞走减肥三周计划:【第一周:熟练技巧】在开始步行 相似文献
17.
柳本操 《健康与美容:上半月》2013,(7):160-163
想要减肥却不想运动,减肥法换来换去还经常反弹……这样的你,掌握美的习惯,提高直面身体的意识很重要。其实,只要做到这一点便可获得不易肥胖&不易松弛的身体身体乐于接受的事——这就是一个美的习惯! 相似文献
18.
中国糖尿病患者现已接近1亿。而肥胖者患糖尿病的风险很高,以下两位29岁的肥胖小伙子,已经出现糖尿病前期症状。为了减重和防治糖尿病,他们在医院接受了减肥手术。这种一劳永逸的方法有效吗?术后营养不良再次用手术复原亲历者余先生29岁亲历事件胃转流手术后再次手术复原这几年,我的体重每年递增。前年,我的体重已达115千克(身高1.82米),体检还检出“三高”。医生给我两条路:要么减肥、要么吃药。我可不想终身服药啊!但是减肥我又管不住嘴。 相似文献
19.