《养生月刊》是健康的法宝

浙江萧山的陈娟读者来信指出《养生月刊》是健康的法宝。     

阅读《中华养生保健》杂志有学问

低下的社会地位意味着无保障、紧张与焦虑,这一切都会降低对疾病的抵抗力。——《福布斯》杂志文章探讨为什么富人比穷人活的长。我们平日吃的肉类几乎都是酸性食品,所以     

冬季养生有讲究

冬季,稍不留神各种疾病就会找上门来．尤其是老人、小孩以及身体抵抗力较差者。因此,了解养生知识有助您健康过冬。     

冬季养生有讲究

冬季,稍不留神各种疾病就会找上门来,尤其是老人、小孩以及身体抵抗力较差者.因此,了解养生知识有助您健康过冬. 1.注重养神,也就是神补.中医学认为:稳定的精神、情绪,对人体脏腑气血功能都起到良好的作用,而神志反常、喜怒无度、思虑太过都会伤神.而神补即所谓的养神,是以调摄七情,不损伤精神为主要内容.如果人长期被不良情绪所困扰,就可能引起内分泌失调而诱发各种疾病.因此,自我摆脱悲愁、愤怒的情绪,扫除忧虑、烦恼,也就是神补.     

养生是智慧

对于养生的认识,仁者见仁,智者见智,差异很大。英国哲学家培根在《论养生》一文中有这么一段话是很有见地的: “养生是一种智慧,非医学规律所能囊括,在自己观察的基础上,找出什么对自己有益,什么对自己有害,乃是最好的保健药品……在吃饭、睡觉、运动的时候,心中坦然,情神愉快,是长寿的最好药方。” 养生是智慧,这认识独到而     

经络穴位养生智慧

我们在讲督脉的腰阳关的时候,已经讲过,关元就是元阴元阳出入的地方。元就是元气、天气,是万物生长的根本。关则是枢纽、机关,开合之处,这里主要是关闭、关藏、闭藏的意思。     

中华养生理论发展脉络

中华民族在历史长河中形成了有鲜明民族特色的养生理论和实践．其博大精深．丰富多彩的内容及其独树一帜的形式，令世界叹为观止。[编者按]     

夏天养生必备10法宝

最佳调味品——食醋高温天气下,人们常会感到食欲不振、胃口差。想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜,能起到生津开胃的作用。而且醋性温,凉拌黄瓜、茄子等偏寒性的蔬菜时,可以防止寒凉过度。此外,夏天是肠道传染病的高发季节,醋有一定的抑菌能力,在外用餐时配些醋吃,对肠道传染病有预防作用。     

冬季养生有讲究

随着社会的发展，人们的生活水平在不断提高。现在，人们越来越重视养生保健。而时下节气，立冬巳过，由于天气变冷，冠心病、脑血管病、哮喘等多种疾病也进入了高发期。因此，在冬天，更应当注重养生保健。那么，冬季的养生保健有什么讲究呢？我们又应当注意些什么呢？     

节俭里的养生智慧

几年前,我家附近有一位五保户老人,她每月靠国家微薄的生活补助过日,生活十分节俭,柴火自己捡。可她从不乱花一分钱,每月有积蓄,哪怕每月节约五六元钱去存入储蓄所,她也高高兴兴,活得有滋有味的。她无别的爱好情趣,把节约积蓄作为晚年之乐。     

怡情养生有丹青

离休后,1986年我和老伴参加了老年大学初级书法、绘画班学习。从此,老两口与书画结下了不解之缘。兴趣之浓、投入之深,不比年轻人逊色。每天又写又画,老伴常悬肘站立书写顺口溜。书法、绘画不但使我们精神上有了寄托,也给我们的生活带来了无穷的乐趣,它是我们生存的一种动力和希望。     

养生的智慧

无数例子可以说明:学养深厚的人大多长寿,如科学家、书法家、画家、医生、老师等等,平均寿命比较高。尤其堪称大师的,首先是长寿之人,比如季羡林、任继愈、启功等。为什么有学问的人长寿呢?主要是因为他们善于学习,明白道理,认识问题深刻,有主见,不盲从。也就是说,养生需要的不仅是方法,更重要的是智慧。《灵枢·本神》说:故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居     

桂林有一群《中华养生保健》杂志义务发行员

一、风雨兼程五年多2001年下半年,一位在《中华养生保健》杂志社任职的朋友,向我们推荐《中华养生保健》杂志。我们一起搞健身活动的伙伴传阅了随信寄来的一本杂志,觉得该刊科学性强,实用性强,对老中青三代人养生保健都有指导意义。于是,就决定集体订阅此杂志。不过,我们也给杂志社编辑部提了两点意见:一、为了方便中老年人阅读,“字”要增大些(眼花了);二、封面设计要鲜艳些。现在杂志封面色彩艳丽,字也大了,内容更加充实,水平更高了。从此,我们把《中华养生保健》杂志看成了自己的杂志。除了自己订阅还积极向周围的朋友推荐,2001年集体订5…     

经络穴位养生智慧

亲爱的读者朋友们：对经络、穴位的学习、掌握及运用是我们对朋友的承诺,从今天开始,我们以幽默、风趣的言语开始介绍督脉,并配以简单的图画,让读者朋友们在品诗解字的过程中,体味中华民族伟大与源远流长的文化,是一种独特而有趣的进入神奇的经络世界的新方法。督脉,顾名思义,“督”为监督,统管,所以,督脉,即统管,负责全身的阳气,即是人体阳气最充足的地方,为阳脉之海。     

彭祖,彰显中华养生文化

彭祖山，海拔高度610米，垂直高差158米，因是养生术创始人、八百八十余寿商贤大夫彭祖修炼和陵寝之地而闻名四海。[编者按]     

经络穴位养生智慧⑤

古诗中很喜欢歌颂月亮,却不知道星星也一样很美丽。如果大家见过夏天的郊区的夜空,就会发现,群星闪耀的夜空绝对不逊色于月朗星稀的夜晚。而且,一样把大地照耀得如同白昼,非常漂亮。我们的上星穴就是这样一个高高在上、默默无闻地照耀着人体的穴位。     

中华养生保健为您服务

千古不绝太极魂 智慧传承有水性太极智慧函授（水性太极拳）班招生简章中华太极智慧学院,是以传授王氏水性太极拳和杨氏秘传内功太极拳为核心项目的专业机构。这两套拳,以太极拳先贤杨家一门三代所显传和秘传的内容为蓝本——以普及拳架（套路）和秘传拳架（套路）作为载体,实现拳（太极拳架）、     

经络穴位养生智慧10

建里——体虚之人最好的温和平补“药” 如果说上中下脘三穴是刘关张三兄弟的话,那么这个建里穴就相当于三国里的赵云,艺高人胆大,而且和刘关张亲如兄弟,关系不相上下,建里与这三个穴一字排开,在中脘穴下一寸,下脘穴上一寸。     

源于中医寿命学的中华养生特色

<正>健康长寿是人类的宿愿。早在《尚书》中即论及"五福":"一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命。"突出了"寿、康、命"。人类遵循生命的自然规律度过一生叫"颐养天年"。"天年"是天赋的年寿,即自然寿命。古代养生家致力于探索生命现象,创立养生保健理论和养生术,在中华民族的繁衍昌盛和文明古国强盛发展中功不可没。