从睡眠不足会引起肥胖谈中医思维多元化

睡眠不足可以引起肥胖,但是也存在不少引起消瘦的案例,那么睡眠不足既可引起肥胖也可以引起消瘦,这个看似矛盾的问题,又该如何分析呢?本文主要是对此睡眠不足会引起肥胖的成因分析谈谈中医思维的多元化特色与其意义。     

睡眠:年轻的钥匙

<正>研究人员发现,睡眠不足会损害皮肤功能,比如晒伤后难以恢复,促使皮肤加速老化等。研究人员对年龄介于30~49岁的女性肌肤状况进行了评估发现,睡眠质量不好的人较易出现细纹、肤色不均、肌肤失去弹性等问题。另外,长期睡眠不足还会留下黑眼圈,     

老年人的大脑怕什么

人进入老年期后,因大脑功能失调而引起的疾患可谓多种多样,对老年人晚年生活质量的负面影响是不言而喻的,由此还会加速老年人的死亡。那么,老年人的大脑怕什么呢? 一怕睡眠不足 使大脑恢复疲劳的主要方式即是睡眠,长期睡眠不足或陆眠质量差,便会使脑细胞活力减退,大脑功能也由此而渐渐失调。 二怕拒不用脑 经常、合理地用脑,会使大脑细胞活跃起来,从而延缓衰老的过程。     

深层睡眠差高血压危险增八成

多项研究证实,睡眠不足会导致肥胖症和心脏病等增加。美国心脏协会《高血压》杂志网络版,刊登哈佛大学医学院一项新研究,老年男性深层睡眠时间过少会导致高血压危险大幅增加。     

睡眠不足的20个危害

正1942年,人类每晚的平均睡眠时间是8小时;今天,这个数字减少为6.8小时。美国资深记者弗里德曼最近发表文章,列出了睡眠不足的20个危害。1.脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。2.情绪低落:诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼研究发现,影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外,有研究证实,     

天然维生素E保护女性健康

我们生活在大都市内，不可避免地接触空气、水源、辐射的污染，这些污染是导致人体内自由基产生的主要原因。同时，工作压力、疲劳、睡眠不足等原因也会造成细胞组织自由基异常增多。     

睡眠不足危害大

随着社会的变革和人们生活节奏的普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象了。你看:许多中青年人为了事业上的成功,白天晚上连轴转;有不少人宁可牺牲睡眠也要去打麻将或光顾夜生活;就连中小学生,因超量的课内课外练习也不得不熬夜赶做。专家们说,睡眠不足对健康的危害甚大,切莫等闲视之。 会影响大脑的创造性思     

国外

正英研:将脑部"调频"有助于减轻疼痛感慢性疼痛困扰着不少人,老年人尤甚,但目前能缓解这类症状的安全有效疗法比较有限。英国曼彻斯特大学最近发布一项研究结果显示,在试验中利用技术手段将脑部"调频"到一定脑波频率后,可成功降低志愿者疼痛感,这一发现或有助于开发治疗慢性疼痛的新疗法。睡眠不足易长胖英国伦敦大学国王学院发布的一项研究显示,睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物、摄入更     

睡眠不足对甲状腺疾病的影响分析

目的探讨甲状腺疾病与睡眠不足之间的关系。方法对62 000名不同行业、不同工作岗位的人员中发现的718例甲状腺疾病患者资料进行分析。结果718例中睡眠不足、长期熬夜者476例占66.3%,而其他原因所致者242例占33.7%。结论长期睡眠不足是诱发甲状腺疾病的重要原因,长期大量饮用咖啡等提神醒脑的饮料可能促进甲状腺疾病的发生。     

美研究发现：睡眠不足致决断失误

美国的一项最新研究显示，睡眠不足易导致决断失误。对于那些从事高风险职业的人来说，睡眠不足可能造成严重后果。     

如何护理好眼部肌肤

眼睛是人体最精巧最细嫩又最易受到伤害的部位。如果睡眠不足,眼部最先反应出来,会出现浮肿充血,眼干和视力下降等,个人形象亦会因双目无神而受破坏。同时,现在生活的空间充满各种污染,如废气、灰尘等,戴隐形眼     

睡眠好 保健康

睡眠,可以说是人生中的一门每天进行的必修课。睡眠是消除身体疲劳的主要形式,充足的睡眠可以保护大脑、增强免疫功能。睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡、注意力分散、记忆减退等精神神经症状,长期缺睡则会导致幻觉。     

黑眼圈食疗

都市生活中,随着生活节奏的加快,人们或多或少都有黑眼圈的问题,原因是饮食不正常,缺乏铁质、情绪低沉、吸烟饮酒（因为吸烟会使皮肤细胞处于缺氧状态,喝酒会使血管急速扩张,脸泛红晕,但很快又会使血管收缩,从而造成眼圈周围暂时性缺血缺氧）、熬夜引起睡眠不足、睡眠质量欠佳、梦多、思虑过度或是内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围。     

做个睡美人

现代城市人面对快速的生活节奏和工作竞争的压力,能安静地、该睡就睡地躺在床上8小时,真是谈何容易! 事实上,睡眠不足,该睡的时候不去睡,已成为一种普遍的"现代都市病".这在医学界称之为"睡眠不足症".此种病症在年届20至40岁的现代女性中尤为普遍.由于她们要兼顾工作、家庭和照顾儿女、老人等职责,导致精神紧张,心理压力大,故而最容易患上"睡眠不足症".祖国医学认为,长期睡眠不足或有睡眠障碍的人,每天的衰老进程是正常人的2至3倍.     

睡眠不足的青少年更爱吃垃圾食物

<正>你睡得够吗?熬夜不仅会伤神、伤身,甚至会改变一个人的饮食习惯,吃下更多的垃圾食物。最近,来自美国的一项研究称,睡眠不足的青少年会变得更爱吃快餐,对蔬菜和水果等健康食物的食欲则会降低。美国石溪大学医学院的研究人品对1.3万余名平均年龄为16岁的青少年进行了抽样调查,研究发现,青少年睡     

成年人每天睡5至7小时足矣

英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为,每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。据英国《每日邮报》网站报道,人们一直认为,睡眠不足会导致血压升高、糖尿病甚至肥胖等问题,但英国拉夫巴     

自拟安眠方加减治疗失眠61例疗效观察

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。祖国医学称之为:不寐、不得眠、目不瞑。长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响,甚至会造成严重的意外事故。然而采用西药治疗又有较多不利的副作用,并且容     

调节情志自然“降火”

入夏以后,应注意调养情绪、放松精神、止躁制怒,就会进入＂心静自然凉＂的境地。要适当休息,夏季昼长夜短,人体消耗大,往往睡眠不足,因此中午宜午睡半个小时左右。早晚气温较为凉爽,空气清新,可到草木繁茂的园林中散步锻炼，傍晚，可漫步徜徉于自家周边的小河湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。     

手针配穴治疗急性失眠37例临床观察

正失眠症是临床常见病,中医称为"不寐"或"不得眠"。随着人们工作、生活节奏的加快,情绪紧张度增加,夜生活增多,睡眠长期不规律,致使睡眠不足、质量下降成为普遍现象。失眠症会严重影响人们日常生活和工作,甚至会导致交通事故等恶性意外事故的发性;长期生物钟紊乱、免疫力下降,也成为引发多种疾病的重要诱因。笔者根据烟台市名中医王辅民主任医师多     

美目传情,亮丽生辉

眼晴是人类的灵魂之窗,也是脸部最富有表情的部分,一双神采奕奕的眼睛会令人看起来显得年轻而有吸引力。如果你健康情况不佳,睡眠不足或工作过劳,都会影响眼睛的神采。所以,想拥有一双明亮的眼睛,