5种做法可增幸福感

科学家一直认为,幸福感主要由遗传、健康状况或其他一些不可控的因素决定。但美国日前公布的一项研究显示,很大程度上,人们可以＂主宰＂自己的幸福感。     

调查显示5种做法可以显著增强幸福感

<正>人人都向往幸福,但追求幸福总是说得比做得容易。一些科学家认为人是否幸福很大程度上是由其遗传基因、身体健康状况以及其他一些不为我们所掌握的因素决定的。但是,最近的一项研究推翻了这一理论。     

5种做法可增强幸福感

美国的一项调查显示,很大程度上,人们可以主宰自己的幸福感.他们分析评估了51项与幸福感有关的研究,结果发现,采取以下5种做法可以显著提高幸福感:一、心存感恩之心.在一些研究中,研究人员要求参与的志愿者向帮助过自己的人写信表达感谢,当志愿者养成这种习惯时,他们的幸福感会显著提高,并且会维持数周甚至数月.哪怕志愿者仅仅是写信而从未把信寄出,他们仍然感到幸福.     

乳腺癌患者增强幸福感有助于延长生存期

大多数人都会在生活中给自己设立目标。但是当生命受到威胁的时候使得目标无法实现时该怎么办?卡斯滕Wrosch康戈迪亚大学心理学系,人类发展研究中心,凯瑟琳·塞比斯顿麦吉尔的运动学系、体育教育、健康表现和情绪实验室联合公布了一项新的合作研究,发现那些放下旧的目标并且设定新目标的乳腺癌患者大体上幸福感都有改善。一旦远离了对现在不切实际的目标给自己所强     

感冒患者1个喷嚏可5分钟内传染150人

英国科学家在一项研究中得出了具体数据:1个喷嚏5分钟会传染150人!研究人员对1300名英国上班族2007年冬季健康状况进行了跟踪调查。结果发现,在家上班者发     

维生素D可增强老年人行动能力

研究人员发现，人体内维生素D含量高的老年人身体行动能力强于其他老年人。 对来自相同地区的2788名平均年龄是75岁的老人进行4年跟踪调查，体内维生素D含量高的人身体行动能力要远远强于其他人.     

热柠檬茶可减少皮肤癌

美国科学研究人员发现．饮用热的柠檬茶有助预防皮肤癌。科学家是在研究过450个接受调查的人后得出以上结论的。     

制造业新生代农民工幸福感现状及影响因素的质性研究

目的了解从事制造业的新生代农民工(制造业新生代农民工)的幸福感现状及其影响因素。方法运用质性研究方法,对广东省东莞市某制造业企业的20名制造业新生代农民工进行访谈,了解他们的幸福感现状、对幸福感概念的理解、影响其幸福感的因素及企业开展的提升制造业新生代农民工幸福感的活动等,同时要求访谈对象对幸福感水平进行自评。结果 90%的访谈对象其幸福感水平评分都在5分及以上,其中自评为5分的有1人,自评为6分的有4人,自评为7分的有8人,自评为8分的有4人,自评为9分的有1人;另外有1人自评为4分,有1人未自评。所有访谈对象在谈到幸福感事例时都明确提到了幸福感概念的情绪指标,但只有75%的访谈对象能在其所举的幸福感事例中被语义分析到幸福感的生活满意度指标。劳动报酬、健康状况、工作压力、人际关系、亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、恋爱关系、职业状况等是影响访谈对象幸福感的重要因素。大部分访谈对象对于企业已开展的心理健康讲座感觉实用并较为满意。结论对于企业而言,可采取在企业内部开展员工援助计划(EAP)项目的方式来提升制造业新生代农民工的幸福感水平,而改善亲子关系、夫妻关系、婆媳关系、恋爱关系、职业状况、人际关系、健康状况及工作压力调试都可作为企业EAP的未来开展主题,在开展主题活动时可考虑采取心理健康讲座的方式。     

芒果可防癌

日前,美国科学家的研究发现了芒果对健康的价值。研究人员对芒果中的多酚提取物在结肠癌、乳腺癌、肺癌、白血病和前列腺癌中的作用进行了研究。结果发现．芒果对预防结肠癌和乳腺癌有一定效果。     

护士幸福感及其影响因素研究

目的：解宁波市社区护士的总体幸福感状况,以便为改进社区护士工作状况,提高她们的总体幸福感,营造良好的从业环境提供建议。方法：采用问卷调查及质性研究的方法,对160位社区护士的总体幸福感进行调查,并对其影响因素进行分析。结果：在编护士的总体幸福感高于合同护士,对自身健康的关心和关注程度高于合同护士;工龄〉10年的护士对情感和行为的控制能力高于工龄6-10年的护士;主管护师愉快和放松程度较护师高。影响社区护士总体幸福感的主要因素有：编制因素、工龄因素和职称因素。结论：提高社区护士总体幸福感应考虑以上影响因素。     

每天1斤蔬果早亡风险减10％

众所周知,蔬菜和水果对身体有莫大的益处。发表在《美国流行病学杂志》的文章称,来自10个欧洲国家的研究人员对超过45万名志愿者进行了13年的调研。通过研究志愿者摄入蔬菜和水果数量与健康状况的关系发现．     

人生存在衰老临界点可致人一夜变老

<正>研究人员认为当人快速衰老后有一个临界点。据国外媒体报道,是否觉得自己一夜之间老了十岁?这听起来有点离谱,但最新研究表明一夜变老并非妄想。研究发现,一个人到了一定年     

菠菜可强健肌肉

英国科学家通过实验证明，菠菜中的化学物质能强健肌肉，加快人体将蛋白质转化为肌肉组织的速度，美国研究人员从菠菜中撮出植物暗皮类固醇，并对其功效进行了实验。     

保持规律性生活可使人变聪明

最近，德国科学家研究发现，有规律的性爱是能使人变聪明的最简单方法。研究报告指出，有规律的性爱不仅能够使人的身体亢奋，还能够刺激人的大脑，让大脑变得异常活跃，从而使人变得更加聪明。 研究人员表示，很长时间以来，不少人错误地认为做爱除了能够使人们的身体亢奋，获得快感外，只会消耗精力，甚至有人提出经常做爱会使男性寿命变短。其实有规律的性爱不管是对男性还是对女性而言都是非常有益的，它能让男女双方变得更加聪明。     

前沿

多吃富含花青素的蓝莓有助预防高血压 由英美研究人员对10多万名志愿者进行的长达14年的健康状况跟踪调查显示，经常吃富含花青素的蓝莓并因此大量摄人花青素的人，患高血压的风险与不怎么吃蓝莓的人相比要低10％。该报告刊登在近期的《美国临床营养学》杂志上。     

失恋可引发类心脏病症状导致死亡

很多爱情歌曲都会唱：“失恋让人心碎”、“如何缝补那颗破碎的心”……据美国一项研究发现,失恋确实能引发疾病,研究人员称之为“伤心综合征”。研究人员五年间,在志愿者身上找寻“伤心综合征”的“足迹”,竟然发现,失恋后的志愿者中,2／3都出现了这一症状。他们都遭受了极端的情感紧张,包括恋人不和睦、收到恋人的坏消息等。     

英国：女性更易做噩梦

很多女性都曾有过这样的经历，半夜被噩梦吓醒，心惊肉跳或者泪流满面，不必因此担心你的身体或者心理是不是出了问题，英国科学家最近发现，女性就是容易受到噩梦困扰。西英格兰大学的研究人员用了5年时间跟踪调查了193名志愿者，其中包括100名女性和93名男性，调查结果显示，女性做噩梦的频率几乎是男性的两倍，而且女性对噩梦的感觉更为强烈。     

护士幸福感及其影响因素研究

目的:了解宁波市社区护士的总体幸福感状况,以便为改进社区护士工作状况,提高她们的总体幸福感,营造良好的从业环境提供建议.方法:采用问卷调查及质性研究的方法,对160位社区护士的总体幸福感进行调查,并对其影响因素进行分析.结果:在编护士的总体幸福感高于合同护士,对自身健康的关心和关注程度高于合同护士;工龄＞10年的护士对情感和行为的控制能力高于工龄6-10年的护士;主管护师愉快和放松程度较护师高.影响社区护士总体幸福感的主要因素有:编制因素、工龄因素和职称因素.结论:提高社区护士总体幸福感应考虑以上影响因素.     

适量饮用红葡萄酒可预防感冒

<正>西班牙的研究人员调查了1149名大学职员,发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9～3.7倍,提示心理压力是导致感冒发生的危险因素。美国的研究人员在394名健康志愿者鼻腔中滴入感冒病毒,另在26名健康志愿者鼻腔中滴入生理盐水