护肤试试中草药

<正>在学习、工作、生活的多重压力下,不少现代人都或多或少存在皮肤问题。您可以尝试用中草药进行调理。中药帮忙治疗皮肤疾病中医认为皮肤包括皮毛、腠理、汗孔、爪甲,具有护卫机体、代谢津液、调节体温、辅助呼吸的作用,与现代医学认识的皮肤具有屏障、吸收、感觉、分泌排泄、体温调节、代谢、免疫等功能,有相似之处。     

对抗春季干燥的饮食建议

皮肤脱皮、嘴唇干裂，立春后各种干燥问题困扰大家，特别是爱美女性。虽比平时更注意皮肤补水和护理，可是依然无改善，从饮食上该如何调理？很多朋友都问这个问题。现在跟大家分析一下问题，寻找一下答案。     

中医饮食调理联合情志护理对慢性胃炎患者营养状态、生活质量的影响

目的 探讨中医饮食调理联合情志护理对慢性胃炎患者营养状态、生活质量的影响。方法 选取医院2021年8月11日-2022年9月12日收治的66例慢性胃炎患者为研究对象，采用随机数字表法结合组间性别、年龄、病程均衡可比的原则分为对照组和观察组，每组33例。对照组患者实施常规护理，观察组患者实施中医饮食调理与情志护理结合护理，对比两组患者生活质量评分和营养状态。结果 实施中医饮食调理联合情志护理后，观察组白蛋白（ALB）、血红蛋白（Hb）和血清总蛋白（TP）水平均高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）；观察组生活质量评分在4个维度评分均高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论 中医情志护理和饮食调理在慢性胃炎调理中具有明显优势，能够改善患者生活质量，提升营养状态，对患者起到良好调理作用。     

中医体质调理干预方式的研究进展

人民健康是社会主义现代化强国的重要指标,中医治未病工程对健康中国战略具有重要意义,治未病、治欲病以及治已病需要中医体质的调理干预。中医体质调理的干预方式应随着时代的发展需要推陈出新,文章就中医体质调理干预方式进行总结性分析与综述,以期为今后中医体质调理干预方式研究提供思路。     

周爱丽：中医养生有门道

位于浙江诸暨的正英志艾养生堂是与北京有康堂中医研究院合作的一家中医养生堂，主要通过中医调理方式传播中医理念、发扬传承中医疗法。     

内分泌失调的中医调理

正现代女性大多数都在职场中拼搏,长期过大的工作压力使得她们很容易出现内分泌失调的情况。内分泌失调会影响女性的身体健康,例如导致经期紊乱等,还可以导致各种皮肤问题出现,例如长斑。内分泌失调如果没能得到及时的调理,还会导致各种疾病的产生,因此女性朋友一定要重视这个问题。那么女性内分泌失调要怎么办才好呢?中医是如何调理内分泌失调的呢?咱们一起来看看吧。     

体验中医体检

据世界卫生组织的一项调查，近75％的人处于亚健康状态。拖着疲惫不堪的身体，手持无异常指标的化验单，成为越来越多的人所面对的一种窘境。而用中医调理亚健康也越来越受到关注。目前，正悄然兴起的中医体检。通过望、闻、问、切等中医手法进行体质辨识，进而开展有针对性的体质调理已经成为新的养生途径。     

食物调理皮肤的秘诀

皮肤容易干裂，如何调理皮肤，是爱肤者关切之事。其实，注意日常膳食调理，冬季的皮肤也可以像夏日一样光润。日常饮食中，不食用过多的脂肪、过多的盐分、过多的酸性食物，不抽烟、熬夜和饮酒过度，多食柠檬、柚子、核桃、芝麻、多喝水，都能使肌肤保持光洁白润。还具有健美和防皱的作用。     

运用中医体质学说指导老年保健的研究

近年来。中医体质学说发展迅速，有关中医体质的研究及探讨日渐增多，国家教育部已将中医体质医学确立为北京中医药大学“十五”及“211”重点发展学科。根据中医体质学说原理，结合作者的临床经验，仅就老年体质之分型以及对各型老年体质抗衰老调理治疗等问题进行探讨。     

微量元素与人体皮肤及其顽症

皮肤位于人的体表，是人体抵抗外部的第一道防线。皮肤与外界环境及体内器官有着千丝万缕的联系，对人体健康十分重要。研究资料表明，皮肤组织内含有40余种元素，它们均衡的存在维持调节皮肤各种正常功能。如若元素一旦失衡，必然会引起各种皮肤顽症，给患者造成极大的痛苦。本文从多方面探讨，微量元素与皮肤及其顽症的内在关系，使人们认识到元素对人肤的重要性，在日常生活中，注重科学调控，合理饮食，发现问题及时作元素检测并调理，以确保体内元素平衡，皮肤健美。     

慢性胆囊炎的饮食疗法

中医认为，慢性胆囊炎多为肝胆郁热、疏泄失常所致，当以清利肝胆、疏肝行气、调理气机为治。中医辨证食治，一般分为以下几型。     

养颜先补肝

中医认为,颜面盛衰与脏腑气血有关,气血是滋养皮肤、保持面容姣好的物质基础。气使皮肤莹润光滑,血使皮肤颜色红润。气血充足,则皮肤健美,容颜润泽;人体内在的气血,决定了面容肌肤的外在表现。所以养颜润肤,追求由内而外的自然美,一定要从身体的内部调理开始。面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点多多,从祖国医学辨证的角度来看,都缘于五脏功能不周或失调。比如心气健足,自然就会面色红润;肺主皮毛,肺气润泽,会帮助皮肤活化;肝,也同样是和润肤养颜息息相关。     

丝瓜加玫瑰能祛斑

经过一夏阳光的照射,皮肤白皙的人特别容易长出黑斑,令爱美的女性们烦恼不已。中医认为,黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要     

中医调理为肺部注入新的活力

“不洽已病治未病”、“预防胜于治疗”是中医一直以来对机体调理的准则。中医一向讲究药食同源，具有清肺、润肺功效的食物，对肺部健康具有积极的作用。如能秉承饮食调理的理念，把营养滋润的食物融入到日常饮食当中，对预防季节变化、环境及生活等对肺所造成的伤害，将起到积极的作用。     

好学好用的刮痧

人体有很好的自我调理机能，一是调整人体内环境的协调和稳定，二是调节人体对外环境的适应性。人体的自我调节机能是健康的根本保证，只要身体的调节机能完整，身体就能保持健康。我国中医独有的针灸、拔罐、刮痧等都是促进人体调节机能的方法，很多人都是自电影《刮痧》中知道我国这种传统的中医调理方法，但大部分人对刮痧仍然没有一个通透的了解。     

156例功能性消化不良的诊治及中医护理体会

156例功能性消化不良患者采用功能性消化不良（胃痞病）中医护理常规进行辨证施护，中医特色护理以中医特色饮食调护及脾胃外治为主，认为功能性消化不良在中医药调理的同时应用中医特色护理能够提高临床疗效。     

亚健康及其中医药防治

亚健康，简言之就是介于健康与疾病之间的状态。随着社会的发展，亚健康的发生率也在逐年上升，防治亚健康已成为医学界急需解决的问题。传统的中医药在我国有着广泛的群众基础，中医的辩证理论和调理功能在防治亚健康方面有着重要作用，现就亚健康产生的原因、危害及其中医药防治讨论如下。     

中医还是西医一位来自癌症病患者日记中的坚强与感动

中医：配对的蟋蟀？ 很多癌症病人，在手术化疗之后或者之间，都选择中药调理。但我没有。     

专家解析：砭石的真假辨识与利用

中医认为上品砭石有安神、调理气血、疏通经络的作用，是加工制作医序器械的上品，但不是所有的石头都能成为砭石。     

10分钟“精气神” 拍打经络，是最好的健身方式

中医认为，经脉决定着生命是否存在、疾病是否发生，也决定着疾病的治疗预后和转向，经常拍打经络可活血通络、消除疲劳、解痉镇痛、防治疾病。所以，面对日常生活中常见的失眠、疲劳、食欲不振等问题，我们不妨自己动手拍一拍经络，刺激穴位，就能快速解乏，调理亚健康。