卫生笑林

无题白音德力格尔/作望月夏明/作无效的安眠药颜容憔悴的病人对医生说:“我家窗外的野狗整夜吠个不休,我简直要疯了!”医生给他开了安眠药。一星期后,病人又来了,看上去样子比上次更疲惫。医生问:“安眠药无效吗?”病人无精打采道:“我每晚去追那些狗,可是即使好不容易捉到一只,它怎么也不肯吃安眠药。”戒烟医生劝某公戒烟,并且说,如果不能一下子戒掉,可以先改成每天饭后抽一支。一月后,他又去看医生,医生检查后发现他又有了胃病,大惑不解,问“:这是怎么回事?”他说“:可能是因为我为了遵守您饭后一支烟的建议,每天吃饭次数过多而且不规律…     

安眠药还是少用为好

据临床医生统计,大约有20%的老年患者经常服用安眠药,其中5%的老年人长期依靠安眠药睡眠。然而,安眠药引起的睡眠是不能代替自然睡眠的。这是为什么呢?在生理条件下,人的睡眠与觉醒呈现固有的节律性。到了晚上,就会出现困倦,一般经过5～15分钟的诱导期,就会进入自然睡眠状态。生理学的研究表明,人们自然睡眠时,脑电波表现为两种形式,即慢波睡眠和快波睡眠。一般来说,慢波睡眠时大脑和外周神经系统得到充分的休息;快波睡眠时全身肌肉得到彻底的放松。在8个小时的睡眠过程中,慢波和快波睡眠相互交替出现4～5次。人既需要慢波睡眠,也需要快波睡…     

安眼药戒除记

过去,我一直有服用安眠药以助入睡的习惯,原因是自己的睡眠总是不太好.可是,人的大脑实在太聪明了,服用过任何药物之后,便将它的成分都编制成程序,一一记忆了下来,使得服用安眠药如同吸烟、饮酒一样,具有很强的"瘾",直叫你服用也不是、不服用也不是,真是"狗咬刺猬,无处下嘴".     

曾经背着儿子去查房

儿子今年12岁了.他的爸爸是一个皮肤科医生,而他的妈妈我则是一名骨科护士,耳濡目染,时间长了,儿子身上也带有明显的医务人员的做派——有人打电话询问病情,他会说: “大概是荨麻疹吧!”我下班回来晚了,他会问: “来急诊啦?”每当看到他那小大人一样的表情,我就不由自主地回忆起他小时候的情景.     

潜艇艇员睡眠障碍的研究概述CSCD

睡眠问题是国内外备受关注的热点问题.近年来,美国国家健康研究所（National Institute of Health）召开了慢性失眠研讨会,美国医学学会（The Institute of Medicine）发表了睡眠障碍与睡眠剥夺研究报告,基础精神病学杂志（Primary Psychiatry）多次重点报道睡眠障碍,并设立了睡眠主题季刊专栏.第六届中国睡眠大会也于2015年7月成功召开.睡眠影响着人的身心健康,由于职业特点,潜艇艇员成为睡眠障碍的高危人群.本文就睡眠障碍的研究现状进行了梳理,以期为潜艇艇员的睡眠保障提供借鉴.     

安眠药戒除记

过去，我一直有服用安眠药以助入睡的习惯，原因是自己的睡眠总是不太好。可是，人的大脑实在太聪明了，服用过任何药物之后，便将它的成分都编制成程序，一一记忆了下来，使得服用安眠药如同吸烟、饮酒一样，具有很强的“瘾”。直叫你服用也不是、不服用也不是，真是“狗咬刺猬，无处下嘴”。     

睡眠呼吸暂停综合征研究近况

睡眠呼吸障碍最主要的疾病是睡眠呼吸暂停综合征 (ｓｌｅｅｐａｐｎｅａｓｙｎｄｒｏｍｅ,ＳＡＳ) ,过去未能对此引起足够重视 ,直到近年来随着对ＳＡＳ研究不断深入 ,才有了较为全面的了解[1] 。我国 80年代开展对该病的研究 ,已认识到ＳＡＳ是一种发病率较高、危害性较大的疾病 ,可造成多系统器官功能损害[2 ] 。现就ＳＡＳ的研究近况作一简述。1　流行病学ＳＡＳ发病率随着年龄的增加而上升 ,男性高于女性。肥胖矮粗、短颈体型和酗酒吸烟者易患此病。长期使用镇静安眠药和肌肉松弛剂可促进此征发生。资料表明 ,ＳＡＳ的人群患病率男性 4 …     

成功始于自信

某日,一个人拉着沉甸甸的板车来到了山脚下.望着前面那一段长长的上坡路,他不禁停住了脚步,心想:今天靠自己绝对是拉不上去了.正在他感到为难之际,走来一个热心的过路人,对他说:“我来帮你.”说着,那位过路人便利索地卷起袖子,摆开一副推车的架势.见有人帮忙,拉车人心里有了底,自然也就有了信心.     

丈夫戒烟记

丈夫的戒烟问题引起了全家老少三代人的一致关注,并已纳入了我家的重要议事日程。“叮铃铃,叮铃铃”我接过电话:“喂,哪里?”“武汉。我是你爸爸。”一听是公公来的电话,我忙问道:“爸爸,有事吗?”“徐芸呐,我刚给陈扬打电话问他戒烟了没有,他说戒掉了,是真的吗?”我听到此话,气愤地说:“哪戒了。他在骗你。”这时,陈扬从科室下班回来,一脚门里、一脚门外的他听我正在揭他的短,非常恼火,气急败坏地说:“徐芸,谁让你向爸爸透露实情呀!”“怎么,共产党员嘛,为什么不实事求是?没戒就是没戒嘛。”“一个团级干部,说戒就戒啊?再说了,戒烟需要一个…     

心病

最近一段时间,我老是觉得自己的健康好像出了点问题。尽管妻子一再安慰我说“没事的”,可我还是觉得我的心脏隐隐作痛。好在我认识卫生所的刘军医。于是,我决定去找他。经过一番检查,刘军医微笑着对我说:“没事,小毛病。如果病情真像你想的那样严重,你还不早就趴下了?”我问刘军医需不需要吃药,刘军医说:“吃不吃都行。你要是真地想吃,就给你开一点。”我取了药一看,还是以前给我开过的那种药,可这种药我以前已经吃了不少了,一点作用也没有,这次干脆就不用吃了。回到家里,我把药随手扔到抽屉里,连看都不想再多看一眼。妻子见了,关切地说:“…     

高原环境与睡眠呼吸改变的研究现状

平原人在进入高原地区后睡眠结构紊乱在很早以前就被发现.且常伴随有周期性呼吸(periodic breathing, PB )的出现.因此探讨高原睡眠障碍对个体的影响,具有十分重要的意义.医学上将海拔高度在3000m以上的地域称为高原,在这个海拔高度上常常有高原反应及高原特发病的发生,高原缺氧和睡眠紊乱会严重影响人们的工作及生活.因此,本文主要探讨在高原自然环境中睡眠呼吸紊乱及睡眠呼吸紊乱对机体的影响.     

脑卒中与睡眠障碍相关性分析

目的 分析脑卒中部位及神经功能缺损程度与睡眠障碍的相关性.方法 120例脑卒中患者纳入观察,采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）评定患者的睡眠质量.根据脑卒中部位及神经缺损程度不同,比较睡眠质量的差异.结果 （1）120例脑卒中患者并发睡眠障碍者有108例（90%）,其中PSQI积分属轻度者62例,中度35例,重度11例,平均PSQI积分为（10.73±1.36）分;（2）睡眠障碍程度和神经功能缺损程度有关,神经功能缺损程度越重,PSQI积分越高,差异有统计学意义（P〈0.01或P〈0.05）;（3）睡眠障碍程度与卒中部位有关,脑卒中部位为基底节者PSQI积分高于皮质者（P〈0.05）.结论 睡眠障碍是脑卒中患者常见并发症,其严重程度与脑卒中部位及神经功能缺损程度有关.     

如何战胜自卑感

著名心理学家阿德勒用3个孩子初次被带到狮笼面前的表现来说明自卑感的不同表现方式.一个孩子躲在母亲的背后,全身发抖地说:“我要回家.”第二个孩子站在原地,脸色苍白地用颤抖的声音说:“我一点都不怕.”第三个孩子目不转睛地盯着狮子,问他的妈妈: “我能不能向他吐口水?”事实上,这3个孩子都已经感觉到自己所处的劣势,每个人都依照自己的生活风格,用自己的方式表现他的感觉.     

笑话三则

正可以职员问主任:"主任,我工作的时候可以抽烟吗?"主任怒道:"不可以!"职员又问:"那我抽烟的时候可以工作吗?"主任:"那当然很好!"……饱了小明第一次去学游泳,教练教了他一些基本要领后就走了,半小时后回来问他:"游得怎样?什么感觉?"小明回答:"我感觉好像有些饱了!"感冒在牢房里,两个犯人在聊天。其中一位问:     

让锻炼生活化

我从45岁开始锻炼,而今已有24个春秋,体重由原来的160斤降到如今的135斤,一直没有反弹.69岁的我,吃得下,睡得着,走起路来有使不完的劲.同志们都说我年年不见老,还有一副年轻人的身架,并问我有什么养身窍门.我说: “养身在于运动呗”.可是,有些肥胖的老年人为难地说,做梦都想运动,怎么运动?     

黛力新治疗脑卒中后睡眠障碍30例的临床疗效

目的 观察黛力新治疗脑卒中后睡眠障碍的疗效.方法 选择我科2009年3月～2013年1月60例脑卒中后睡眠障碍的患者,随机分为对照组和治疗组,每组各30例.对照组予以艾司唑仑1 mg睡前服,同时加用高压氧治疗;治疗组在对照组治疗的基础上,加用黛力新治疗.疗程均为4 w.分别于治疗前、治疗4 w后,采用匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）评定患者睡眠质量,并做多导睡眠监测（PSG）.结果 治疗组的有效率为83.3%,明显高于对照组的73.3%（P＜0.01）;治疗组的PSQI评分、深睡眠时间、REM时间较对照组改善更为明显（P＜0.01）,且无明显不良反应.结论 黛力新治疗脑卒中后睡眠障碍疗效确切,且药物安全性好,值得临床推广应用.     

使用羟基安定(TMZ)和安慰剂快速逆转睡眠/觉醒周期:夜间多次睡眠潜伏期试验(MSLT)研究

前言 一些特殊的,尤其是军事领域的工作常常涉及到生物节律的快速或持续转变。保持夜间有效操作的能力主要依赖于昼夜因素(一天的时间),先前剥夺睡眠的时间(从上次睡眠以来时间),以及工作持续的时间(执行任务的时间)。使用安眠药改善白天睡眠和夜间飞行的方法可能导致睡眠呈增多趋势的副作用,在通过MSLT进行睡眠/觉醒模式的快速逆转过程中证实了这种可能性的存在。方法 受试者为8     

在石头上睡觉

那天,我坐着轮椅外出.邻居一小女孩见了我,问:"姐姐,你的腿怎么了?"我顿了一下,回答说: "姐姐的腿痛,站不起来."小女孩笑着说:"姐姐一定会好起来的."我对她一笑.我清楚地记得,这个小女孩出生那年,我刚患上类风湿.一转眼,她都上小学二三年级了,而我患病也已有十个年头了.     

轻度认知损害老年人的睡眠障碍及干预效果

目的研究轻度认知损害老年人的睡眠障碍,以及褪黑素的干预效果.方法利用简短精神状态检查、词表学习、符号数字测验等,检查轻度认知损害老年人认知功能,通过匹兹堡、爱泼沃斯睡眠量表、多导睡眠图睡眠监测,观察其睡眠障碍情况.比较轻度认知损害老年人服用褪黑素前后,睡眠障碍及认知损害改善情况.结果①轻度认知损害老年人精神状态检查、词语即刻、延迟记忆、2 min词语延迟保持率、数字符号等成绩较差;②轻度认知损害老年人爱泼沃斯、多导睡眠图结果较差,入睡潜伏期及快速眼动睡眠潜伏期延长,其精神状态检查成绩与爱泼沃斯显著相关;③褪黑素治疗后,轻度认知损害老年人睡眠效率增加,精神状态检查、词语即刻及延迟回忆成绩提高.结论①轻度认知损害老年人存在着明显的认知损害及睡眠障碍;②褪黑素可部分改善轻度认知损害老年人睡眠障碍及认知损害.     

远离失眠,维护健康

失眠的常见原因 失眠是生活中最常见的睡眠障碍问题,已经成为现代人生活中的一个普遍问题.有调查研究显示,中国人中失眠的人多达30％,即便是儿童,睡眠障碍的发生率也达到了20％～25％. 失眠的主要表现是入睡困难.人虽然躺在床上,想要睡觉,却翻来覆去,很长时间也无法入睡.