长寿母亲的养生之道

母亲是一个地地道道的乡间老人,现已90多岁,耳不聋,眼不花,背不驼,走起路来仍然敏捷利落,号称我们乡村的第一寿星。我写过母亲的勤劳、母亲的勇敢,但朋友们提醒我:你母亲那样的高寿,那样的身板,何不写一写她的养生之     

助性食品的5个传说

精神倦怠、行动无力、行为懒散,甚至连对性生活都了无兴趣,出现这种情况．很多人都不会责怪自己生活不规律、饮食不节、应酬多、不运动,而是指望某些特殊的食物,坐着吃就可以保健身体,提高性功能。因此,所谓的助性食品遍地都是。     

大师多长寿的启示

被尊为国学大师的著名学者季羡林、任继愈,一个寿高98岁,一个寿高93岁。而在已去世和尚健在的著名专家学者中,像季、任两位寿高的大师级人物不在少数。例如,已故的启功93岁,齐白石94岁,巴金101岁,马寅初101岁,钱学森98岁,尚健在的周有光104岁……那么,大师多长寿的缘由何在?他们的长寿之道又给我们什     

大师多长寿的启示

2009年7月11日,我国两位被尊为国学大师的著名学者季羡林、任继愈在同一天逝世:季老寿高98岁,任老寿高93岁。而在已去世和尚健在的著名专家学者中,像季、任两位寿高的大师级人物不在少数。例如,已故的启功93岁,齐白石94岁,巴金101岁,马寅初101岁,钱学森98岁,尚健在的周有光104岁……这些大师级人物的寿数都远远超过中国目前的人均寿命值。那么,大师多长寿的缘由何在?他们的长寿之道又给我们什么启示呢?这里试探索之。     

百岁寿星的长寿源

在收藏圈里,一提起沈希诚先生几乎是无人不知,因为年逾古稀的他,曾花30多年的时间精心收集各类艺术请柬,至今他的藏品已经超过万种,另外,还出版了相关专著数部,撰写论文300多篇,在收藏界可谓声誉日隆。但要     

长寿老人饮食的十大爱好

健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好。喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡2分钟即成粥。天天如此,从不间断。上海的百岁老人苏局仙先生,一日三餐喝大米粥,早晚喝稀粥,中午喝稍稠粥,每顿定量为一浅碗,已形成习惯。他们说:“喝粥浑身舒坦,对身体有益。”历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补食物。…     

长寿的最好秘诀心态平衡

要想健康长寿，除了从合理饮食做起，从体育运动做起，从劳逸结合做起，从讲究卫生做起外，更重要的还有一个心理问题。在物质生活水平提高的今天，心理健康最重要。就是说，要健康。想长寿，首先要从保持年轻和平衡的心态做起。若讲秘诀的话，这才是最根本的长寿秘诀。     

百岁老人的长寿经

健康长寿,无疑是所有人的愿望。相关研究表明,虽然长寿和遗传有一定关系,但遗传基因的影响只占约15％。可以说,拥有良好的生活习惯,多做运动,饮食节制,家庭和睦等因素更有利于长寿。重庆有这样一群百岁老人,让我们一起去探寻他们的长寿秘诀。郑会芬（114岁）：想吃就吃不讲究家住南川区的郑会芬老人,出生于1900年5月,快满114岁了。     

好性格是长寿的共有秘诀

在不断走向和谐富裕的当下,人们越发看重健康,积极寻求长寿的秘诀。而当留心诸多关于长寿老人、百岁寿星的报道之后,却发现尽管他们在年龄上都是长寿者,但生活习惯与养生之道却是千差万别的,有的甚至大相径庭。比如:不嗜烟酒者长寿,也有喜烟酒者照样长寿:有粗茶淡饭、常年食素者长寿,更有大鱼大     

长寿老人爱吃的九种食品

健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有九大爱好。一、喜欢吃粥 食历代医家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君,夫妻双双都是百岁老人,俩人尤其喜欢喝粥。     

发达国家推崇的饮食长寿秘诀

英国人萨利·比尔曾经因为营养不平衡而倍受亚健康的折磨，后来她专心研究营养问题，创办了“营养疗法”，恢复了身心健康，从而体会到营养和健康对于人生的魅力。于是她放弃了原来的工作，专门从事营养和正确生活方式的研究，成为健康长寿方面的世界级专家。萨利·比尔长期在世界各地调查最长寿的人群，她到过百岁老人集中的日本冲绳、以地中海饮食著称的希腊的西米、很少有人得病的巴基斯坦的罕沙、我国著名的长寿之乡巴马等5个地区，研究这些人群保持青春、健康生活的原因，发现并归纳总结出健康长寿的秘诀。     

10位高龄国医大师的长寿秘方

10位高龄国医大师的长寿秘方。中医不仅是医术,更是医道,是中华民族在几千年生产生活、疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹,并运用中医于生活中,使中医健康发展。下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授)长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,     

孔子的养生之道(四)智慧与养生

智者寿"智者寿"出自《孔子家语》。智者,是指学识渊博而明智的人。英国华威大学的经济学者奥斯瓦尔在华威大学发表的报告中说:"诺贝尔奖得主不但普遍长寿(平均寿命77.2岁),而且平均寿命比仅获提名的科学家还长约2岁。诺贝尔奖得主之所以长寿,与其先天聪明和长期用脑是分不开的"。发明家也     

90岁姐姐的养生之道

阎淑贤是我的亲姐姐,她于1922年出生,今年已90岁了。在辽宁省彰武县当了一辈子教师,勤勤恳恳,任劳任怨,可谓桃李满天下,曾在1952年获得省级劳模称号。多年来,姐姐独创了一套养生保健的方法。她的"长寿秘籍"只有15个字:不生气、装糊涂、重饮食、勤折腾、保童心。