户外散步呼吸新鲜空气可提高记忆力

美国研究人员发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力和改善注意力。研究认为,城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,     

转动眼球可增强记忆力

英国研究人员最近发现，左右转动眼球可有效提高记忆力。如果你想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好的效果。研究人员认为，眼球水平转动可以让大脑的左右半球互相沟通．这对于重新勾起人们的记忆至关重要。     

葡萄汁有助记忆力提高

美国一项最新研究证明,喝葡萄汁有助减缓甚至防止记忆衰退。美国辛辛那提大学研究人员找到12名75岁至80岁、有记忆力丧失早期症状的志愿者。他们把这些志愿者分成2组,让其中一组人每天饮用产自马萨诸     

瑞典研究发现减肥有助提高记忆力

随着肥胖人士越来越多,减肥话题不断被提起。瑞典研究人员发现,对肥胖的中老年女性而言,减肥不但可以让她们的身体变得更健康,还有助提高记忆力。瑞典于默奥大学的研究人员招募20名中老年妇女进行研究。这些妇女平均年龄为61岁,平均身高体重指数(BMI)为32.1,属于肥胖范畴。     

“运动眼球”有助于消除疲劳和增强记忆力

<正>最近,英国的研究人员给102名学生播放了一段录音,包括20组单词,每组单词15个。随后,他们要求1/3的学生左右旋转眼球30秒,1/3的学生上下旋转眼球30秒,剩下的学生眼球处于平常状态。结果,前两组学生记住的单词均比第3组多10%。研究人员认为,"运动眼球"能促进左右脑之间的互动,     

醒后3分钟内 记忆力超低

对许多人而言．早上起床是一天中最危险的时刻。研究人员指出，醒后的昏昏沉沉应该严肃对待．因为这种昏沉的状态会削弱人的思考和记忆能力，医生、消防员和其他醒来后就要工作的人士尤其要注意这个问题。     

老人多练快步走可提高记忆力

一项新研究发现,老人每周三次快步走,可提高记忆力,降低老年人脑萎缩风险.研究人员将参试者分成两组:一组老人绕操场快步走40分钟,每周练习3天;另一组做拉伸训练.结果发现,两组参试者的记忆力测试成绩都有提高.大脑核磁共振成像结果显示,进行快步走训练的老人,大脑海马区比参试前增大约2%,这相当于将大脑萎缩进程逆转了大约1~...     

喝咖啡加糖有助提高记忆力和注意力

西班牙研究人员让40名参试者分别饮用加糖咖啡、不加糖咖啡、食糖和白开水,之后分别对其大脑进行了核磁共振成像扫描。结果发现,喝咖啡加糖可以提高记忆力和注意力,同时摄入咖啡因和食糖比单独摄入咖啡因或单独摄入食糖更能提高大脑工作效率。     

人到中年 女性记忆力更佳

英国的一项研究称,中年女性的记忆力要强于同龄的男性。 在一项试验中,伦敦大学的研究人员要求9600名中年男性和女性志愿者记住10个单词,并在2分钟和5分钟之后进行回忆。结果显示,女性的记忆力要强于男性。在两次试验中。女性的得分分别比男性高出5个百分点和8个百分点。     

青少年酗酒损害前瞻记忆力

英国研究人员最近报告说,青少年如果经常酗酒,其记忆力会受到损害,特别是在记住预先计划的某件事情方面,酗酒青少年的记忆力与同龄人相比较低。研究人员测试了50名青年学     

喝咖啡减缓老年妇女记忆力衰退

法国研究人员最近研究发现,如果老年妇女每天喝三杯以上咖啡,就会使她们的记忆力衰退减缓。但此举对老年男子的认知能力却没有什么影响。发表在《神经学》杂志上的一份研究报告称,喝咖啡越多,保护妇女记忆力的效果就越明显。研究人员对法国三个城市的7000多名男女进行了跟踪调查,检查他们的健康和精神状况,询问现在     

睡眠不连续可能损害记忆力

美国科研人员在对小鼠的研究中发现,睡眠不连续有可能损害记忆力。美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术,让实验小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下,睡眠被多次中断。待小鼠最终睡醒后,研究人员开始测试小鼠的记忆力。按照小鼠好奇的天性,如果记忆力不受影响的话,它们会对不熟悉的东西更感兴趣,并花费更多     

服避孕药影响记忆力

美国最新一项研究发现，服用避孕药会影响女性记忆信息的方式。完成新研究的加州大学研究人员表示，口服避孕药通过改变女性体内激素平衡，进而改变其记忆信息的方式。研究发现，那些服用避孕药的妇女经常记不住事件的细节，只记得事件的整体感觉情况。该研究负责人神经生物学家拉里’卡希尔博士表示，避孕药会影响雌激素和孕酮激素水平，而这两种...     

分享你的健身故事

奥运之年,全民皆言运动。在全民健身口号的带领下,人们更多地走入健身房或到户外呼吸新鲜空气。在运动过程中,亲情、友情、爱情无外不在。那么你呢？除了获得了健康的体魄外,有没有一种情义让你感动,让你至今记忆犹新？有没有一些故事激发你在运动后对生活有了更高的追求？如果有,请将这些故事写下来发给我们。让大家与你共同分享!     

电脑加运动有助于增强记忆力

一项新的研究显示，经常使用电脑，加上适量运动，可有效预防记忆力下降，其效果要比单独使用电脑或单独运动要好。美国梅约医学中心的研究人员对926名老人进行了研究，这些老人年龄介于70到93岁之间。研究人员让他们填写了问卷，以了解他们运动、使用电脑的情况。     

嚼口香糖可短时提高记忆力

日本科学家研究显示，咀嚼动作对空间记忆会造成影响，咀嚼动作可让人增强认知的能力并加强注意力。 科学家首次利用功能性磁共振成像研究咀嚼动作可活络大脑的哪些部位。实验针对33名志愿者进行。在没有咀嚼的情况下，测量这些人脑中的血流量。结果，连续进行几次记忆测验，发现答对的比率及血氧化浓度变化信号上升率比第一次测试时有下降的倾向。     

东海海参酶解液提高小鼠记忆力和抗疲劳功能的研究

目的探讨东海海参酶解液对小鼠空间和时间记忆的影响及其抗疲劳的功能。方法选用复合蛋白酶,在55℃的条件下酶解150min制得海参酶解液,灌胃ICR小鼠,42d后,利用Morris水迷宫、Y字形迷宫和转棒式疲劳仪进行空间、时间记忆能力和抗疲劳的研究;测定小鼠血清中超氧化物岐化酶(SOD)、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH-Px)的活力以及丙二醛(MDA)的含量研究其抗氧化活性,利用荧光定量PCR研究记忆相关基因的表达。结果东海海参酶解液能显著强化小鼠的空间和时间记忆力,增强小鼠抗疲劳能力,提高血清SOD和GSH-Px的活性,并能降低血清MDA的含量,明显提高抗氧化活性。能够上调小鼠脑内记忆相关基因转录水平的表达。结论东海海参营养丰富,具有抗疲劳、抗氧化和提高记忆力的功能,可能是一种很好的保健食品原料。     

提高记忆力的8种食物

营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。     

过量饮食易丧失晚年记忆力

据《科学美国人》杂志最新报道,一项新研究发现,过量饮食会大大增加老年人记忆力丧失危险。美国研究人员随机选择了1233名70-89岁参试者,当时没有人确诊患有老年痴呆症。研究人员将参试者分为3组。研究人员将这些人的大脑扫描研究与智力测试结果进行对比研究发现,与热量摄入最少的A组参试者相比,热量摄入较高的B组和C组参试者发...     

测测你的记忆力

俗话说有钱难买早知道．教您一项简明的方法测试一下您的记忆力吧。英国学者的一项研究表示，评价认知测试”测试你的记忆力”（TYM）是检测阿尔茨海默病的有效筛查方法。相关论文2009年6月9日在线发表于《英国医学杂志》。这个测试量表易学易懂易操作，可供病人和家属进行测试。