掌上调情

你睡觉时习惯把手放在哪儿，头项还是枕下？其实．睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。专家提醒：“睡觉时手臂的摆放有一定的规矩．如果放得不对．不但睡不好．还可能对健康造成一定影响。”睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种。每一种睡姿手放的位置也有所不同。     

2～12岁儿童睡眠障碍流行病学调查

分析2～12岁儿童的睡眠状况及睡眠障碍的发生情况及可能影响因素。方法　对2007年11月至2008年3月中国医科大学附属盛京医院儿科门急诊就诊 的300例2～12岁儿童的睡眠状况进行调查,在严格质量控制的情况下由专人负责对家长进行儿童家庭社会环境与睡眠状况的问卷调查。结果　所调查儿童睡眠障 碍相关症状的总发生率为65.72%（186/283）,入睡困难发生率为19.43%（55/283）,嗜睡发生率为7.42%（21/283）。2～12岁儿童平均每日睡眠时间不等,最长 （11.75±1.19） h,最短（9.00±0.84） h。影响儿童睡眠的可能危险因素是：性别、年龄、呼吸系统疾病史、父母吸烟史、父母学历、父母打呼噜史、睡眠环 境等因素。结论　中国医科大学附属盛京医院儿科门急诊就诊的2～12岁儿童睡眠障碍发生率非常高。家庭社会环境和身体疾病是儿童睡眠障碍发生的主要影响因 素。     

一个美国人眼里中国式父母的悲哀

中国的父母为儿女牺牲了一切，儿女得到了什么呢？而在美国，父母对子女的爱始终不变，也并不影响他们享受自己的生活。     

教育宝宝的语言艺术

现在，不少父母都说自己的孩子越来越不听话，但是很少有父母会这样反过来想一想，自己对孩子说的话。中听”吗？是不是自己说的话让孩子产生了逆反心理，使孩子难以接受父母的好意呢？其实，这样的情况的确并不少见。     

合理睡姿作用大

专家指出，选择合理的睡姿，不但能睡得安心，还能起到预防及治疗疾病的作用。 一般来讲，右侧卧是最符合人体工学的姿势，它可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置一心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。虽然右侧卧最为舒适，但对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重。     

做个“狠心的”爸爸妈妈

乍看这个题目挺吓人，当父母的爱孩子还采不及呢，怎么会做个狠心的爸爸妈妈？其实，所谓狠心的父母一是面刘孩子的不足及哭闹要坚持说“不”；二是父母针对孩子的性格弱点及时纠偏不能姑息。     

中山市某小学6~12岁学龄儿童夜间睡眠时间调查及其相关因素分析

目的探讨广东省中山地区某小学6~12岁学龄儿童的夜间睡眠时间及其相关因素。 方法2005-11-12，随机整群抽取广东省中山市城区某小学6~12岁全部学生，共2012名学龄儿童，对其家长进行儿童家庭社会环境与睡眠健康问 卷调查。 结果发出调查问卷2012份，结果回收合格问卷1936份，回收率96.22%。6~12岁学龄儿童的夜间睡眠时间平时为(9.10±0.57)h，周末为(9.47± 0.81)h，两者比较差异有极显著性意义(t=16.437，P=0.000)；随着年龄的增长，各年龄组(相差1岁分组，共6个年龄组)儿童平时的夜间睡眠时 间逐渐减少，依次为9.28h、9.27h、9.04h、9.04h、8.96h、8.85h。多元逐步回归分析结果表明：父母认为孩子睡眠时间足够、儿童的年龄、 家庭人口数、有固定的睡眠时间、抚养人的睡眠时间、常常晚上看电视入睡、父亲文化教育程度等7个变量是影响儿童平时夜间睡眠时间的主要 因素(r=0.261，F=60.683，P=0.000)。 结论6~12岁学龄儿童的年龄、家庭社会环境是其夜间睡眠时间的重要影响因素，应提高家长对儿童睡眠健康的认识。     

床第间的睡姿揭秘夫妻关系

性科学家通过研究已证实：你的丈走和你同床睡觉的姿势能确切透露他对你的感情究竟如何。夫妻不同睡姿，反映彼此不同的感情和心理。妻子睡觉时头靠在丈夫的胸上，两个钟头后丈夫清醒过来：他不仅将被子全部拉到自己身上，并且翻转身子睡到床沿最外边，与妻子背时背地各睡各的觉。这是不是就意味着他对妻子感情冷淡？     

小心睡觉时扭坏了睾丸

睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？武汉某高校的学生小李，因为睡姿不当导致睾丸坏死，又未及时治疗，不得不切除一侧的睾丸，影响了性功能。小李睡觉时突然被阴囊处剧烈的疼痛惊醒，全身直冒冷汗，同学急忙将他送到附近一家小诊所。吃药打针后疼痛稍有减轻，因为快要考试了，小李就没到正规医院就诊。几天后，他的病情依然不见好转，到武汉大学人民医院泌尿外科，被诊断为左侧睾丸扭转，且已经坏死，须马上手术切除。     

试试看，利用你的性生活改善睡眠

睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。精神、创伤、药物、浓茶也可能导致失眠。那么，性生活不和谐不完美是否也会导致失眠呢？回答自然是肯定的。     

从身体到灵魂 打造女人最健康美丽状态

你会舍弃电梯，爬楼梯吗宁你会舍弃代步工具，走一走吗？你常熬夜透支睡眠，总是暴饮暴食让肠胃受虐吗？     

3岁前看电视，对宝宝身体危害多

不满3岁的婴幼儿观看电视，可造成睡眠节律紊乱。美国华盛顿大学的汤普逊博士对2068名年龄在4至35个月婴幼儿的父母进行调查后，得出了上述结论。[第一段]     

多变换睡姿防尿路结石

美国加州大学的一项调查显示：单侧尿路结石与睡觉的姿势有关。因此医学专家提醒，睡觉时多改变睡姿，可以有助于预防尿路结石。     

噩梦多 睡前吃几片面包

血精过低时，人会感到倦怠、疲劳、暴躁、反应迟钝等。研究发现，低血糖还可能在入睡后发难，使人容易在噩梦中惊叫而醒、浑身出汗，难以重新入睡。 为什么低血糖与做噩梦有关呢？ 实验研究证实，人在睡眠过程中，会以快波睡眠和慢波睡眠两种形式交替进行。     

谁的父母皆祸害

我在很早以前就发现网络上有一个叫“父母皆祸害”的小组，其名字乍听之下很恐怖，在以孝为先的传统理念中，这个小组的标题和口号是多么让人费解啊!在接触心理学以前，我并不能理解这个小组的成员那些几近歇斯底里的情绪，难道父母真的是我们最仇恨的人吗？我很肤浅地理解为，这些不过是发发牢骚的小朋友，尚处于叛逆期罢了。     

明明白白构筑宝宝聪明头脑

每一对年轻父母都希望自己有一个聪明的宝宝，这颗希望的种子早在父母孕育新生命的那一刻就已经被埋下了。那么，如何让这颗希望的种子生根、发芽、结果呢？如何帮助宝宝构筑聪明的头脑呢？带着这些问题，让我们一起走进宝宝的大脑，开始一次科学之旅。[编者按]     

赚得多不如睡得香

大多教人的一生要睡去三分之一，无论是在亚马逊原始森林的树上．还是在迪拜七星级酒店的大床上，睡眠对他们是没有偏颇的。睡眠不会因为你是个乞丐而欺负你．让你夜晚不得安生；也不会因为你是个富翁而讨好你，给你一夜的甜美睡眠。相反．我们看到更多的．是夜不能寐的有钱人、起早贪黑的“穷忙族”、半夜还蹲在电脑前的“偷菜族”……还有多少人能没心没肺地好好睡到自然醒？     

睡眠瘦身法升级版

如果在每天的睡眠中就能够瘦身的话，就算没时间抽空减肥，你也可以轻松坚持下来吧？要知道，睡眠与减肥可是息息相关的，只要改变睡眠习惯，维持正常代谢，补充微量营养素，就能调整身体状态，让减肥功力翻倍哦！     

宝宝睡眠问题破解法

宝宝的睡眠问题的确让许多新手父母感到棘手，别烦恼了!不论你家里的宝宝有多难搞，专家的建议都可以让你轻松搞定宝宝，让你不再老是挂着猫熊眼上班唷！     

赚得多不如睡得香

大多教人的一生要睡去三分之一，无论是在亚马逊原始森林的树上．还是在迪拜七星级酒店的大床上，睡眠对他们是没有偏颇的。睡眠不会因为你是个乞丐而欺负你．让你夜晚不得安生；也不会因为你是个富翁而讨好你，给你一夜的甜美睡眠。相反．我们看到更多的．是夜不能寐的有钱人、起早贪黑的“穷忙族”、半夜还蹲在电脑前的“偷菜族”……还有多少人能没心没肺地好好睡到自然醒？