夏季防晒你不知道的7件事

美国皮肤科医生认为，大多数人并没有真正遵循正确的防晒方法。这里，皮肤科医生列出了一些不为人所知的关于防晒的秘密：防晒霜至少使用一勺子、大喝甜果味或酒精饮料需频繁涂抹防晒霜、防晒霜不宜置于高温处、没有理想的“防水”防晒霜、佩戴防晒监测腕带会成时尚、洗衣也可以防晒。     

扑朔迷离的“饮食抗癌说”

俗话说，“民以食为天”。食物不仅能提供给人体维持生命的营养，增强抵抗力，而且某些食物中的特殊成分还可以杀死有害的病菌。许多研究也证明，某些食物中的特殊成分可以有效阻止癌细胞的生长和繁殖。但是，并没有哪项实验结果能肯定某种食物具有抗癌的良好功效，吃了它就一定能预防癌症。因为人体是一个复杂的机体，特定食物在人体消化后被吸收，其成分必然会发生变化，在此情况下，抗癌成分的功效能发挥多少作用，也无法确定，更无法弄清楚在某个特定人身上的个体作用。     

骄阳下，越晒越美丽——夏日女性美白指南

又到夏天，一年一度的美容话题——“防晒”——卷土重来。在烈日炎炎的夏天，如何保护自己的美丽容颜不受阳光伤害？相信每位姐妹都有各自的“防晒经”，可每年都有不少人被晒黑了。是选用的防晒产品不够好，还是自己对于防晒工作的认识不足？美丽同样需要智慧的，若想肌肤白晳免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念。[第一段]     

多吃开心食物提升笑脸指数

无论是工作或生活，我们总是会遇到不快乐的事情．并且深感压力重重围绕。很多人都喜欢“化悲愤为力量”，以为暴吃过后就能解千愁．而他们认为能化解不快的，首先必数零食如糖果、薯片等，事实并非如此．零食吃多了，只会令人情绪更加不稳；反之，天然食物中某些营养素才是稳定情绪、防止压力症状出现的“开心食物”。     

“最有营养的食物”并不存在

随着越来越多的人开始关心自己的膳食与毽康，很多有关食品营养价值的消息被报道出来，“最佳”、“最差”等字眼频频出现。于是，常常有人问：“吃什么最有营养”，或是“某种食物真可以防癌吗”?其实所谓的“超级食物”并不存在。一种食物的营养价值无法用好或不好来概括。每种食物都有自己特定的营养成分，人体对它们的需求也多种多样，怎么能说某一种食品就是“最有营养”的呢?     

一年之计的护肤秘诀从春天开始

你知道吗？护肤防晒必须从春天开始—— 春天，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。此时，空气中的花粉、灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬。这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏性皮炎和斑疹。为了防止或减少春天皮肤病的发生，保持皮肤健美，需要注意以下几个方面的皮肤保养。[第一段]     

美容过度反伤肤

如果您注意观察，现在的大小城市，不要说在城镇，就算是较为落后的区县也常见美容院的“倩影”。常年去美容院做按摩、蒸面、嫩肤、去死皮、美白、祛斑等皮肤护理的人皮肤并不一定就好。甚至还造成了新的皮肤问题：一是皮肤质感厚，二是面部肤色不匀，三是皮肤容易敏感。四是因不当的治疗使自己原本还不错的脸变成一张“大花脸”。为什么呢？这就是弄巧成拙、过度护理骚扰了皮肤。要知道，面部美容如果去油太多会伤害皮肤的抵抗力，角质去太勤也会影响皮肤细胞本身的代谢规律。     

人体修复食谱

几串葡萄能让皮肤更细腻．一杯绿茶能让头发更浓密……英国《魅力》杂志发布的“人体修复食谱”指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。     

人体修复食谱

几串葡萄能让皮肤更细腻．一杯绿茶能让头发更浓密……英国《魅力》杂志发布的“人体修复食谱”指出,某些食物能够让你的身体变得更加健康、完美。     

BB＆CC如何挑选字母霜

能遮瑕的轻薄粉底。作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔,能打造出NudeLook（裸妆效果）的感觉。BB霜本是对剥皮或美白后受损的皮肤起保护和修护作用的再生霜,因此可以对皮肤的问题给与及时迅速的改善,并可以弥补皮肤的缺点,因而得名BB霜。     

睡前不能吃的5类食物

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢？     

全新美丽方式：SPA

据考，关于SPA的起源，还有一种传说：在比利时，有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇“SPA”，镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人就会变得特别舒畅，皮肤变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病，用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤变得又白又嫩。一时间，     

酸碱性不因食物改变

最近几年有关食物的酸碱度问题一直令人困惑，社会上流行过一段追求“弱碱性体质”的热潮，刻意饮用弱碱性水或食用碱性食物成为所谓的“健康时尚”。他们普遍认为“吃碱性食物有助于保持身体弱碱性，吃酸性食物体质会变酸”，强调“酸性体质是百病之源”等等。其实，正常情况下，人体的酸碱性不会因饮食的酸碱而改变。只有生病了，     

肌肤排毒都排哪些毒

排毒一说,其实源于中医,它主要是指沉积于五脏六腑中的毒素。体内废弃物、空气污染、紫外线伤害、电脑辐射、垃圾食品,甚至二手烟等,都是皮肤“中毒”的原因。例如废旧角质、细胞间的代谢物、损坏的蛋白质等,就是公认的垃圾,它们就像病毒,如果不清理,越积越多,最终会导致运作系统崩盘;包括给皮肤造成极大影响的自由基等外界因素,都属于现在强调的“中毒”范围。     

人体能承受多少毒

食品安全事件，最近屡见不鲜。生活中，常听到“某某食物中的某有害物质超标了多少”的说法，细心留意的人会发现：同一种有害物质，在同一种食物中，不同的国家，“安全标准”不尽相同。     

舌尖上的护肤

自古以来，为了美丽，人们对食物美容的探索一直没有停止。据传杨贵妃在每日早晚净面后，会用去皮杏仁、麝香、鸡蛋清制成的“红玉膏”来为自己“增色”。希腊人几百年来都以酸奶修复晒伤的肌肤。爱吃燕麦的欧洲人，发现燕麦具有减缓皮肤变粗的独特功效，便用其制作各种膏药和肥皂。到了现代，很多明星用鱼子酱护发，用苹果泥做面膜，用红酒、蜂蜜DIY护肤…… 只需稍加留意，你就会发现有很多护肤品牌都陆续推出了含食物成分的产品，从蜂蜜、牛奶、巧克力到新鲜瓜果草莓、猕猴桃，甚至可以入药的当归、薏仁，美容科技的进步已经扫清了食物加工成护肤品的障碍，让手指与脸颊的亲密接触多出几分田园般的诗意。但新的问题接踵而来，涂抹含食物的护肤品与直接吃进嘴里相比，哪个效果更好？来听听专家的意见吧。     

清体？轻体！

和朋友小聚,总免不了讨论“减肥”的话题。我对此的唯一观点就是“不节食、要健身”。但是吧,现在的姑娘们都不知怎么的,不仅不爱动,还特别爱吃重口味食物,零食也常常管不住嘴,不仅瘦不下来,皮肤也不会漂亮。今天就来和大家分享我的“轻体”经验。     

征战阳光攻破美容悬疑

头上顶着的无情太阳不会问你做没做好防晒才开始发光，脸上的七星痘也不会管你浪费了多少银子作为战“痘”经费，夏天就在你的百般无奈下开始了——     

“不能空腹吃”的传言与事实

时下健康领域的新观点层出不穷，很多网络新闻为了吸引眼球，某些食物常被冠以“绝对不要吃”、“千万不能碰“、“吃了会致命“之类的骇人标题。其中有些说法甚至成了一些网站和非专业性科普人士的普遍共识，读者日渐受到此类错误观点的影响和误导。时下网上流传”空腹吃致命的食物清单”，受到了诸多营养专家的质疑。     

饮食过量反而损耗营养

任何食物并不是多吃了就对身体有好处，也并不是多吃就都能充分吸收营养。下面我们看看哪些食物食用过量会损耗你的营养。