按摩双耳,益智健身

正耳属肾,肾主管大脑,大脑乃人体总指挥部。耳、肾、大脑三位一体,人体任何一个部位发生病变,都可通过神经、经络传递到耳的相应部位。耳是全身神经最集中、最敏感、最强烈的部位。经常按摩双耳,可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢,调整大脑及激发人体各部潜在功能。按摩揉搓耳廓外部(就是耳轮、耳舟)。这部分相当于人体上下肢。从上到下,来回按摩揉搓,搓热搓红。可疏通手三阴、手三阳、足三阴、足三阳,人体十二条正经。一通百通,奇经八脉也得到调整,     

按摩健身

运动锻炼因人而异,要切合个人实际,走自己的路。我今年76岁,患有心脏病、糖尿病、白内障、前列腺肥大等多种疾病。1996年又得了多发性骨髓瘤(癌症),颈椎有四个骨关节被破坏,胸椎五个骨关节受损,锻炼受到很大限制,连打太极拳等也与我无缘。但我精神乐观,意志坚强,决心加紧努力,战胜疾病。     

按摩健身祛百病

我是一名小学教师,3年前曾同时患有胃炎、十二指肠轻度溃疡、胆囊炎、胰腺炎、结肠炎、痔疮等多种疾病。有时几种病同时发作,令我痛苦不堪,简直没法工作。虽然时常医治,但总是“按下葫芦起来瓢”,让人不知所措,只能在疾病的折磨下度日。后来,现已作古的我的外祖父给我传授了一套按摩健身的功法,抱着试试看的态度,我坚持了两年多。经过亲身的实践,证明了这套功法对多种慢性疾病有明显的效果,特撰文介绍如下。     

按摩健身12法

按摩可达到调节神经的作用,能改善大脑皮质的兴奋与抑制过程、降低大脑皮层对疼痛的感觉,起到镇静作用;按摩增强抵抗力,促进血液循环,改善消化吸收与营养代谢,提高体内防御疾病能九;也可舒筋活络,消炎散瘀,使按摩部位的毛细血管舒张,促进炎     

健身之道——自我按摩

自我按摩是在按摩治疗的基础上发展起来的一种健身防病的方法。 通过按摩,可以使身体的经络疏通、气血周流,促进人体自然抗病功能。祖国医学还认为,经络在人体生理上的作用是非常重要的。五脏六腑,四肢百骸,皮肉筋骨等,必须靠它才能相互密切联系,才能     

按摩耳朵可健身防病

正经常按摩耳朵是健身防病的好方法。早在中医典籍的《灵枢·厥病》篇就记载,"耳者宗脉之所聚也",还有"五脏六腑、十二经脉有络于耳者"(在十二条经脉中,六条阳经均与耳有关,六条阴经虽不直接入耳,但均与阳经相交)、"一身之气贯于耳"等认识。肾为"先天之本",而耳为肾之外窍,通于脑。所以,耳朵并非只是一个单纯孤立的听觉器官。耳是脏腑在体表的一个窗口,它与整个机体都有着密切联系,也可以说是人体的一个缩影。     

我用自我按摩健身祛病

我现年74岁,由于过去不注意保健,以致多种疾病缠身.近几年坚持锻炼和自我按摩,病情大有缓解,而且精神愉快,心情舒畅.     

按摩手掌脚心可健身美容

人体是受大脑支配与控制的,而手掌是与大脑密切相关的。内脏发生异常变化时,这种信息就会传送到大脑和手掌。俗语说:“看一下手掌,对内脏的健康状态就可一目了然”,是有其道理的。 刺激手掌来加强内脏功能的方法较多,现介绍几种: 利用电吹风刺激手掌 每天早晨用电吹风向手掌送温风。电吹风与手掌之间的距离由远至近,反复进行7—8次,要使手掌、手背和指甲都受到刺激。可以起到恢复疲劳及消除紧张之功效。     

我用自我按摩健身祛病

我现年74岁，由于过去不注意保健，以致多种疾病缠身。近几年坚持锻炼和自我按摩，病情大有缓解．而且精神愉快，心情舒畅。我的做法是每天早晨6时醒来．先在床上进行按摩，然后起床晨练；先走步（正走或倒走），边走边做深呼吸，大约20分钟后，再作腰、臀部转动或打拳等。晚间7-8时进行活动，边走边做深呼吸．正走或侧走。睡觉之前，在床上做腹部等按摩。晨练或晚练应选择空气新鲜的场所。     

乳房按摩能引产

引产方法有许多,如药物引产、口服蓖麻油引产及水囊引产等。乳房按摩也不失为一有效引产方法。按摩刺激乳房通过丘脑下部,可反射地引起脑垂体分泌内源性雌激素,作用于子宫平滑肌和子宫蜕膜受体,从而使宫颈成熟和子宫收缩,发动分娩过程。     

中医按摩能降糖

辅助治疗糖尿病 1、推任脉 按摩方法:紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(位于肚脐下方一横掌处)用力推擦2分钟左右.     

按摩足部能养胃

千里之行始于足下,全身的疾病也可以从足部进行调理.比如,秋季是胃肠疾病高发季节,胃痛、腹胀、消化不良、便秘、腹泻等不适,似乎每个人都经历过.足部按摩,一定程度上可缓解胃肠疾病. 消化不良一般可从脾、胃、十二指肠等足部反射区进行按摩,可以促进胃肠蠕动,调节内分泌功能,促进营养素吸收.消化性溃疡的患者可从脾胃、十二指肠、小肠等几个反射区进行按摩,可以调节消化酶的分泌,抑制幽门螺旋杆菌繁殖,从而使溃疡面快速愈合.长期便秘的患者,可通过按摩小肠、结肠反射区,促进小肠分清泌浊的功能,更好地吸收水分和各种营养物质,并促进食物残渣和肠道细菌代谢毒素排出,保持大便的正常性状.通过对整个消化器官反射区的按摩,还可以增强胃及十二指肠的消化吸收功能,调节各种神经系统的张力,减轻胃平滑肌的痉挛,从而调节胃酸的分泌,缓解胃部疼痛.     

中医按摩能降糖

提到按摩,很多人想到的就是治疗腰酸背痛等疾病,但它还可以用于糖尿病及其并发症的辅助治疗。北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任刘长信经过十几年的临床摸索,就总结出一套这样的辅助治疗方法。     

按摩也能降血糖

推任脉紧贴腹部,自胸骨下至中极穴(在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸),用力推擦2分钟。横推腹用手掌的掌根沿一侧侧腰部用力推擦至对侧侧腰部,然后改用五指指腹勾擦回原处,按摩3分钟左右。     

太极拳为何能健身

太极拳是一种传统拳术,流派很多,流传很广,既可用于技击,又有增强体质和防治疾病的作用。由于其动作柔和缓慢,因此非常适合老年人。     

园艺能防病健身

时至今日．越来越多的人逐渐认识到．从事种植花草的园艺活动对健康大有裨益。园艺健身是在种花、种草、种菜和培养果树的过程中．通过锄草、培土、浇水、施肥、剪枝等各项活动，起到防治疾病、强身健体的作用。     

夏季足浴能健身

正足部是人体的"第二心脏",能够准确地反映人体的健康状况。做好足部保健,能舒经活络,松弛神经,收到祛病健身之效。故夏日亦不可怠矣。晚上临睡前,先将脚放入3 7 t)左右的水中,然后慢慢添加热水(小心别烫伤),让浴水逐渐变热至4 2°C左右并保持水温。在淹过踝部的水中不断搓动双足,浸泡4 0分钟即可。亦可选择足药浴,即将中药碾碎后用沸水沏开,先用其蒸汽熏蒸足底5分钟,再加     

引吭高歌能健身疗病

为什么声乐可以使人保持良好的状态呢？美国著名声音治疗师，作曲家、教育家詹姆·斯丹吉洛从一个独特的角度提示了人体的秘密。