颈椎不好 慎做“米字操”

人们通常认为,哪个关节不好,多活动活动就好了。但是,很流行的用头写“米”字的颈部保健法,对颈椎病患者来说有害无益。     

你被“大叔控”了吗——当“秋收女”遇到“成熟男”

"现在谈个恋爱怎么就这么多说法呢:找个小的吧,说你‘姐弟恋’;找个同岁的吧,就‘有研究称,男的比女的成熟晚3年’;找个大点的吧,就又来了个‘大叔控’!问题是,上哪儿找正好大3岁的男人去?"这是网友写的一段博文。所谓"大叔控",是指男女年龄差异在15岁以上的情侣。曾几何时,"姐弟恋"被炒得沸沸扬扬,无论是影视作品和现实生活,这个话题被人们一再提起。如今,当人们终于觉得"姐     

浅谈“冬痒症”

<正>有一个笑话讲,某人出高价买了"止痒"的偏方,一层层解开包裹着偏方的纸包后,里面的小纸条上写着两个字"挠挠"。虽然是笑话,却道出了人们对瘙痒的困惑。尤其是冬天的夜晚,老年人常常因皮肤瘙痒而彻夜难眠。对此,难道除了"挠挠"之外,真的就别无他法了吗?     

一个人最大的幸福,是他所爱的人幸福

18世纪的法国思想家伏尔泰说过:"能够享受平淡生活的人们才能真正领悟人生的真谛。"生活并不总是大起大落,波澜壮阔,更多的是油盐酱醋柴的琐碎。他们从小就认识。他属于那种简单平凡的人;而她,属于那种漂亮脱俗的人。他不善言辞却善解人意,对爱执着;而她,清清爽爽,快人快语,那双眯成两条缝的笑眼格外招人。他给她写的信中仅一句话就让她心动了,他说:"给我一个照顾     

和您聊聊慢性疲劳综合征

<正>疲劳与慢性疲劳综合征"疲劳"是人们在进行高强度、长时间的脑力、体力活动后,导致工作能力减退、工作效率下降的状态。单纯的"疲劳"不是病态,对人们具有保护作用。它的出现提醒人们要及时休息,以维护人们的机体健康而不致衰竭。     

日本老人吟诗健身

诗词这个陌生而又神奇的字眼,在我国有着悠久的历史。最早可追溯到西汉辞赋学家枚乘的《七发》,枚乘借吴客问答,写楚太子有病,药石针灸皆不愈,最后吴客以"要言妙语"终于使太子出了一身大汗,便霍然病愈了。用现在的话说,这就叫"心理治疗"。"吟诗诵词"在一般人看来是一种浪漫陶冶情操、抒发情感、表达志向的(诗言志)文雅活动,人们大多想不到它能与健身搭上关系。然而,在日本,老年人却将吟诗诵词升级为"健身法宝"。在日本的朗诵函授中心里,曾经接纳了四万余名学员,其中大部分学员是60岁以上的老     

世界上最鲜美的水果——荔枝

<正>荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一起被称为"南国四大果品",它甘甜芬芳,多汁爽口,风味独特,是著名的夏令佳果。它色艳、形美、味香,自古以来就博得人们的喜爱,也为历代文人、学者所赞赏,写下了诸如《荔枝赋》、《荔枝咏》、《荔枝叹》、《荔枝谱》等许多著名篇章。唐代诗人白居易在品尝荔枝后,曾写过这样赞美的诗句:"嚼疑天上     

老人锻炼益处多 量力而行才安全

"太空漫步机"、"扭腰器"、"健骑机"……小区健身器用起来简单方便,是人们锻炼的好工具。随着社会的进步、人们生活水平的提高和医疗条件的改善,我国老人的平均寿命有所延长。然而,经常有一些报纸杂志宣传"某国百岁老妇写小说"、"九十老汉练芭蕾"……要老人们不服老,想干什么就干什么。于是,有些老人不顾年迈体衰,参加各种健身活动,干体力活……由于不量力而行,也引发了一些事故,因此,老人们应引以为戒,不要过分逞强。     

开心乐园

一律不退甲:我喜欢写诗,投稿很多,但都被退了回来。乙:整天写七律,你就不能少写几律?甲:五律的也被退回来了。乙:那么,就写一律吧。我看到好多报刊上都写着"来稿一律不退"。     

寒冬时节重温补 护阳御寒身体健

<正>立冬意味着冬季的开始。民间自古有"立冬补冬"的习俗。每逢这天,人们都以不同的方式进补,抵御寒冷的侵袭。立冬阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态养精蓄锐,为来春的生机勃发做准备。就人体而言,新陈代谢也处于相对缓慢的     

一个英国女人的茶包生活

<正>写日记的人很常见,写博客的人则更普遍了,现在微博也正在兴起;但写茶包的人,恐怕就近乎没有了。不过事实总是那么说的——"世事无绝对"!现年44岁的英国人"佩蒂·盖尔·霍尔姆斯"正是这样一个人。她从33岁起开始收集各种品牌,各式各样的茶包共计32000个,并且为每个茶包贴上标签,记录这个茶包,记录这一天的茶趣。     

福建政和配茶习俗

<正>政和是福建著名茶乡,种茶有着悠久的历史,并出产许多名茶。这里的人们种茶、饮茶、用茶、爱茶、说茶、写茶,渐而发展为"茶文化",有茶节、茶歌、茶舞、茶诗、茶礼等。政和配茶风俗别具一格,有别于闽南的"品茶"、浦城的"桂花茶"。     

东西南北萌娃喜迎2020中国年

金猪去,玉鼠至,在这个特殊的时刻,各地幼儿园师幼一起大展身手,用自己的方式迎接新年的到来。西北工业大学幼儿园以"萌娃闹新春,喜迎中国年"为主题,幼儿园里张灯结彩,到处洋溢着浓浓的年味。大班幼儿结合"中国字"主题活动,写"福"字、剪窗花、话心愿,传递节日祝福;中班幼儿组织了一场"奇思妙想科技年"新年联欢活动,在欢乐的音乐中,以快闪舞蹈拉开帷幕;小班幼儿身着中国红服饰盛装出席,载歌载舞、萌动全场;小小班幼儿跟着音乐挥挥小手、踢踢小腿、扭扭屁股,一起做游戏。     

自嘲歌

一家四口三位女性,我是一个七十岁的小伙儿。老伴儿女儿外孙女都是至爱,与我血肉相连不可分割。不管腰酸,不管腿瘸,哪里需要就去哪里劳作。人活着,就要不停地活动;人活着,就要给自己找乐。家里有"金花",需要你呵护;博田有"庄稼",需要你拾掇。眼睛能阅览,手头能敲写。头脑能思索,笨口能吟哦。为亲人服务,每天都幸福着。经营着博客,也是一种生活。一首首诗词,那是我陶醉的醇酒;     

一学习就闹脾气

<正>Q我女儿快4岁了,有时我会教她一些写写画画的知识,但是她总是写两笔就说"我不会"。她有时心血来潮也会自己写几下,发现写不好后,就会大发脾气。当看到同龄的小朋友会写会画时,她又很羡慕,嚷着要学。这是怎么回事?我该怎么做?对于幼儿学习的指导,要把握两点:时机和方法。时机就是细心观察,尊重孩子自己成长的节奏。比如对于学写字,恰当的时机是孩子自己表现出想学写字的意愿,同时,他的手部肌肉也发展到位。当这两条都不具备     

疲劳的形成与防范

<正>"疲劳"一词大家并不陌生,但对它是怎样形成的、如何防范却知之不多。其实"疲劳"是掌握在人们手上的一把双刃剑,它既可以对人体造成危害,又是一盏"生理红灯",提醒人们注意,到此为止,应该好好休息一下了,好让脑力或体力及时回归正常状态,否则会迈向"过劳",导致严重的后果。疲劳是怎样形成的在人们的日常生活中,疲劳是一种十分常见的普遍现象,是人们生活中经常遇到的一种超负荷活动的产物。由于疲劳发生的机制至今尚不十分清楚,因此,很难对疲劳下个明确的定义。通常认为疲劳的形成与人体的活动有关,活动的速度越快、强度越大、持续时间越长,疲劳就出现得     

普洱茶年代鉴赏

<正>自从随着岁月流逝口感会"越陈越香"的特质被发现后,普洱茶就被人们誉为"可以喝的古董"。从此,普洱茶的陈期也就成为茶人心目中"好茶"的标准之一。     

罕见病的“政策真空”

<正>不久前,一场名为"冰桶挑战"的活动风靡全球,活动不仅筹得了大量善款,也让更多人知道了"渐冻人"这种疾病。像渐冻人这样,发生率极低但对患者带来极大伤害的疾病,包括人们熟知的白化病、"瓷娃娃"、血友病,以及不太熟悉的白塞病、戈谢病等,被统称为罕见病。     

水中康复对中老年患者的作用

<正>何为水中康复水中康复这个词最早出现在20世纪末,是指以"浸入水"的方式来进行一系列恢复身体功能及生理活动的治疗,同时也会对心理转化产生影响。自古以来人们就会利用泉水、沐浴等形式来缓解疼痛。但大多数医生都描述了水、浴池和泳池对人体身心功能的益处,却并不太重视     

论陶行知创造教育理念在幼儿园区域游戏中的渗透

陶行知在创造教育中提出的"六大解放",即解放孩子的头脑、双手、眼睛、嘴、时间和空间这六方面。他认为学校的意义在于要教会每个孩子自主学习,让他们可以拥有自己发现和探索的能力,解放其创造力。陶行知先生是我国第一个提出"教育要以培养创造力为宗旨的",他认为"人人是创造之人",创造是人类代代相传的珍贵财富,是人类才华的精华;人们从一生下来就拥有创造这个潜能,等到出现了适合的环境,人们潜在的创造性就会被激发出来并开花结果;他相信每一个幼儿都拥有巨大的创造潜力,而幼儿活动的重要部分就是游戏,在游戏中最能体验幼儿的创造性。