如何让自己的内心更强大?

一个内心强大的人,才是真正有思想的人。因为内心强大,才表明他对这个世界、对社会、对人生,已经有了一整套比较完整的看法。当一个人内心真正稳固的东西多了,他就强大了。相反,一个人信念中内核的东西如果经常被改变,那么,他对自己想要什么,自己想过怎样的生活,就会毫无主见。信念内核就是你的世界观、人生观与价值观。你怎样看待这个世界,你怎样认识人生,你     

医生需要提高自己的心灵商

21世纪的健康主题是快乐人生，生理养生，于是心灵商（Mental Quotient，MQ）便应运而生。心灵商是指一个人心理健康的程度，用数字化来表述，即一个人每天处于α波时间的定量指标。人的脑电波有四大类，即α波、β波、γ波和δ波。其中一大类为α波，它是人们处于清醒平静时的脑波，这个时段最能冷静、理智地思考和处理各项事务。经过测算，一个人平均每天处于α波为主的时间为4～5小时左右，这是维持正常活动的底线，可定为0级。若少于4小时，例如过度烦恼、紧张和心境不良，就处于心理不太健康的状态。     

学会给自己的心灵松绑

<正>在竞争激烈和快节奏的现代社会中,焦虑、紧张、精神压力过大,对身心健康危害最严重。所以,若想健康长寿,就必须学会给自己的心灵松绑,使自己保持乐观开朗、宁静平和的心态。     

社会营销在推动医院晚自习行为的应用

年轻医师学习习惯对其业务成长有着重要意义,为推动医师晚自习行为习惯的养成,本文引入社会营销理念,借助其旨在改变人的行为的特点,通过目标人群的选择、营销工具的应用(4P)、监督评估等环节措施,整合各类资源,制定营销方案,推动医院学习文化的形成。同时为内部管理提供一种新思路。