中老年两大“流行病”更宜讲究饮食方式

近年来，糖尿病和痛风，被业内人士称为两大“流行病”。这两大疾病的治疗和预防，与人们平时的饮食息息相关。而合理的饮食，对于血糖的控制和预防痛风的急性发作，则起着十分重要作用。     

掌握饮食的常识

为什么减肥了,过些日子又肥胖如故?为什么只吃少少的食物,可还是依然肥胖如故?专家强调,理想的体重,在于掌握饮食的常识。     

中老年两大"流行病"更应讲究饮食方式

近年来,糖尿病和痛风,被业内人士称为两大"流行病"。这两大疾病的治疗和预防,与人们平时的饮食息息相关。而合理的饮食,对于血糖的控制和预防痛风的急性发作,则起着十分重要作用。     

炮制中药应掌握“酶”的特性

中药炮制是一项传统的制药技术,由于历史条件限制,传统的加工炮制方法虽然也提到某些药物宜加热或生用,如《炮炙大法》中有杏仁以汤浸去皮尖……麸炒用;《药品辨义》中“麦芽生用力猛,主消面食积滞”等记载,但对“酶”的作用和影响尚不认识。随着科学发展,尽管现代对“酶”的性质和作用有所认识,但在中药加工炮制过程中,影响“酶”活性的一些环节未能普遍引起重视,一些炮制书籍记载的加工炮制方法,仅只简略提示烘、炒、蒸、燀或生用,缺乏详细、明确的介绍。     

饮食的三种“新”要求

自古以来，饮食就与健康和疾病密切相关。为了吃出健康，防止疾病，应当提倡饮食的三种“新”要求，即防止病从口人，吃健康食品，改变吃饭（饮食）方式。     

掌握“三度一辨”是推拿效果的关键

推拿手法是推拿医生在临床实践中用于医治各种病症的重要手段和武器。手法深度、广度、熟练度和辨证施治。这四者之间有着密切的联系,偏于那一方面都会直接影响治疗效果。手法的深度,就是说一个推拿医生不仅要懂得各种常用推拿手法的要领、适应部位,治疗作用,还应研究每种手法用的是何种力、力的作用方向、力的作用点、用力时机以及几种手法科学组合和有机配合等。目的是     

不亚于“地中海饮食”的“冲绳饮食”

如今,以橄榄油、海鱼和水果蔬菜为主的“地中海饮食”,因其味美和健康而著称于世,但也许好多人不知道,“冲绳饮食”并不亚于“地中海饮食”。冲绳位于西太平洋,在中国台湾和日本之间,由160左右个岛屿或岛礁组成,目前是日本最长寿的地区,也是世界界著名长寿区域之一。冲绳人每10万人中就有34个百岁老人,     

中老年更应重视性健康

辉瑞公司一项涉及28个国家和地区近三万人的关于性态度及性行为的调查问卷显示:年龄在40～80岁的人群中,超过80％男性和60％的女性认为性生活是他们整个生活中的重要组成部分。 美国芝加哥大学乔治·哈伯特·米德中心的著名社会学教授罗曼·爱德博士说:“人们对性生活的需要没有明显的终止日期,而且全世界的人在70岁时对性     

中老年男性应测腰围

近年来人们已对肥胖这种疾病的危险性愈来愈重视,因为肥胖是Ⅱ型糖尿病、心血管疾病、高血压、胆石症和某些恶性肿瘤的重要基础因素。 肥胖的本质是身体内脂肪过度蓄积的脂代谢异常性疾病,与遗传倾向和环境因素密切相关。遗传因素大约为25％-40％,而环境因素似乎更重要,而高脂肪膳食和静止的生活方式为引起肥胖的主要原因。     

中老年更应重视性健康

某公司一项涉及28个国家和地区近三万人的关于性态度及性行为的调查问卷显示：年龄在40～80岁的人群中，超过80％男性和60%的女性认为性生活是他们整个生活中的重要组成部分。[编者按]     

“饮食如故”未必饮食正常

《金匱要略·腹满寒疝宿食病脉证治第十》中指出:“病腹满,发热,十日脉浮而数,饮食如故,厚朴七物汤主之。”关于此条原文,古今注家已作了不少阐释。然对文中“饮食如故”注家皆以为是饮食正常,笔者认为此处“饮食如故”并非饮食正常,相反恰恰是指饮食状况仍然不佳。理由如次: 首先“故”这一词本身并不表示正常,其意为旧有的、以前的。而旧有的、以前的饮食状况可能为正常,亦可能不佳。因此“饮食如故”只能说明饮食状况如旧,即仍然处于过去一段时间的某种状态.并且过去一段时间或指患病以前健康状况之时,亦可指患病以后的某一病程阶段。此条     

“饮食”谈

养生,必须首先从饮食做起,真正懂得吃的科学和方法。吃是生命活动的表现,是健康长寿的保证,“安谷则昌,绝谷则危”;只有足食,才能乐业,“安民之本,必资于食”。因此,饮食不仅维系着个体的生命,而且关系到种族的延续、国家的昌盛、社会的繁荣、人类的文明。如果说,过去由于穷困,人们不得温饱,营养不良,那么,在今天,人民生活水平显著提高,绝大数人衣温食饱,营养不良状况有了很大改善,但是营养不平衡的问题却日益突出了。我们还是先从“饮食”这两个字说起吧。饮,简单说就是喝水、喝酒或者喝其他饮料的动作。繁体字作“饮”。“饮”的左边是“…     

练功应注意把握心意修炼的“度”

气功是通过意念的运用，使身心优化的自我锻炼方法。这就需准确把握心意修炼的“度”；所谓“度”，即是限度，衡量合适的程度与标准。如何把握住恰到好处的火候？这是一个重要的问题。著名气功教育家林中鹏早已觉察到这个问题。他在1992年的一次学术讲座上就提醒人们；“气功既然是应用意识的一种学问，意识像水一样，水能载舟，也能覆舟。应用得当当然好；应用不好，要翻船出问题。”就会出偏差。我们普及气功、传功推广功法，不能对此避而不谈，这是无可讳言的事实。问题是要掌握好这个“度”。古今气功名家都有丰富的经验之谈，如意守下…     

全科医生应掌握中医知识

社区卫生服务是政府为了百姓就医方便，解决百姓看病难、看病贵而设立的一项医疗服务，是给居民提供便捷、质优、价廉、综合性、连续性的医疗服务。而提供这些服务的人员就是全科医生与全科护士，其中全科医生占主导地位。     

中老年性生活的“国情”

中国性学会秘书长、北京医学院教授胡佩诚指出，性生活频率高低也各有“国情”不同，频率较低并不等同干性生活不健康。中国男性应正确看待自己的性生活频率，因人而宜，而非多多益善。     

掌握心身学 潇洒度人生

掌握心身学　潇洒度人生陈家我是个科技干部，从小受了十八年的现代知识教育，又干了二十多年技术工作．了解一些现代科技。我崇尚现代文明，然而我更由衷地热爱华夏传统文化，以致在我４９岁时．下定决心改道摸路。现退职改行为弘扬华夏传统的文化，为救治自己和大众的心...     

选对饮食好度秋

从气候特点而言,秋季之性属燥,从人体脏腑而言、秋季肺旺肝弱、脾胃易受其影响,秋季为收藏季节,人体也宜收敛,祖国医学认为,燥易伤肺,在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”,如肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,     

中老年食管裂孔疝8例临床分析

食管裂孔疝是由于多种原因导致贲门及部分胃通过横膈裂孔而疝入胸腔,引起心或胸、腹、背、咽等部位不适,临床表现多样,易与其他疾病混淆.临床医生只有充分认识此病,进行相关检查,才能正确诊治疾病,解除患者痛苦.2007年11月-2009年1月我院收治食管裂孔疝8例,现分析如下.     

饮食与“性”

影响男女间性爱的因素有很多，历史上流传下来的性爱保健食品更是种类繁多。不远在古代罗马，人们就发现鱼类可以有效的治疗皮肤干燥，是增强人性欲的理想食品，特别是沙鱼肉，一直被当成性催化剂。在欧洲。法国人普遍喜爱喝加洋芹菜的巧克力汤，西班牙人把巧克力当成可以刺激性感的食物，他们认为，巧克力中的能量和兴奋物质可以导致人的新陈代谢更加旺盛。鸡蛋是人体性功能的载体，是性交后原气恢复的最好补剂。阿拉伯人在婚礼前几天就是以吃葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜的性爱美满。印度的医生则建议夫妻在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶…     

怎样掌握“脉诊”

“脉诊”比较抽象,没有严格的标准,这就给初学者带来一定困难。所谓“心中了了,指下难明”。但是只要掌握其规律,还是容易学好的。一、在理论方面必须掌握的内容 (一)正常脉象的标准 1.在次数上:《素问·平人气象论》说:“人一呼脉再动,一吸脉亦再动,呼吸定息脉五动,闰以太息,命曰平人。”即一息四至(闰以太息五至)相当于72～80次/分。