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陈继敏 《中国城乡企业卫生》1999,(5)
秋天是热与冷的交替季节,昼夜温差较大,且气候干燥,易诱发多种疾病,素有“多事之秋”之称。所以说,秋天人们要适应四时之气,勿违天时,极积做好养生尤为重要。 早起早睡,规律作息:秋高气爽,气温渐降,地气清肃,万物色变,人们生活起居也应随时令作相应的调整,做到规律作息,早睡早起, 相似文献
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冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个"点"能够保平安。 相似文献
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冬藏,既是自然万物的生长规律,也是人类的一条养生原则,同时也体现了"天人相应"的中医原理。我国民间历来有冬季进补的习俗,常言道"冬令进补,开春打虎"。冬季进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。因此,许多养生家都把冬季看作进补的好时节,对补肾而言,冬季也有很多讲究。 相似文献
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俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。 相似文献
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俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。 相似文献
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立冬时节话养生每年阳历11月7日左右为立冬,冬季是从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气,直到立春的前一天为止。立冬是24节气中的第19个节气,《月令七十二候集解》中说:"冬,终也,万物收藏也。"也就是说冬是一年的终了,随着这一节气的到来,阳气潜藏,阴气旺盛,草木凋零,兽藏虫伏,是自然界万物闭藏的季节,按照“天人相应”的养生原则,冬季养生应以养肾为主,肾主藏精,精为维持人体的重要物质之一,以敛阳保阴为根本,养精蓄锐,二者协调,为来年春季生机勃发做准备。 相似文献
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冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个点能够保平安。早点睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要早卧迟起。唐代著名医学家孙思邈说:冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因此,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积。 相似文献
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盼盼 《人人健康:医学导刊》2012,(4):60
年节过后,人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时,也进入了季节交替的时段。"立春"是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。 相似文献
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现代生活节奏越来越快,都市白领加班应酬如家常便饭,生活作息习惯很不规律,加上自己本身对日常养生保健知识的缺乏,不知不觉中给自己的身体增加了很多负担,也让人体的很多器官形成了“惰性”,导致疾病丛生,这其中便秘就是让都市白领,特别是女性白领饱受折磨的疾病。那么,什么是便秘呢?便秘的表现有哪些呢?我们应该如何诊断、治疗和预防便秘呢? 相似文献
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安徽省长丰县着力深化"关爱女孩"行动,在全社会倡导实施"关爱女孩、关心女性、关注母亲"为主题的"阳光呵护三关爱工程",实现由关爱女孩向关心女性、关注家庭等方面拓展深化,着力提升女孩家庭幸福指数和发展能力,改善女孩生存、生活和成才就业环境,促进农村男女性别平等。其主要做法: 相似文献
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二十四个节气是农历的重要组成部分,是我们祖先长期总结天文、气象与农业之间的关系而创造出来的,也是古人高度智慧的体现。它反映了寒暑变化与农时季节交替的规律和特点,不仅对古代农业生产有其重要意义和重大影响,而且对人们的起居作息、日常生活、疾病防治、养生保健等诸多方面来说,也同样有其积极意义和重要影响。 相似文献
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如今,整容似乎成了男孩女孩生活中的一种时尚。也许你说,还不是为了"美",可有些整容的理由会让你觉得莫名其妙,医生还发现,男女孩对脸上想要整容的部位也有明显的性别差异。男孩要整容:因为鼻子"丑"一个18岁高中男孩这样讲述自己的心灵故事:不知从哪一天开始,我注意起自己的容貌,经常围着镜子转,我的心情也变得郁郁寡欢了。这都是因为我的鼻子。本来我就是小个子,没有男子汉的风度,那天在镜子里又突然发现自己长得还很丑,特别觉得鼻子长得很小,很不美观,便对它实行了"残酷"的手段。 相似文献