“多事之秋”话养生

秋天是热与冷的交替季节,昼夜温差较大,且气候干燥,易诱发多种疾病,素有“多事之秋”之称。所以说,秋天人们要适应四时之气,勿违天时,极积做好养生尤为重要。 早起早睡,规律作息:秋高气爽,气温渐降,地气清肃,万物色变,人们生活起居也应随时令作相应的调整,做到规律作息,早睡早起,     

冬季养生10“点”注意

冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个＂点＂能够保平安。     

遵守冬季养生7原则 让你的身体更健康

正养生保健也要从这方面入手。那么冬季在这些方面要注意什么呢?冬天是一年中最寒冷的季节,阴虚体寒的女性在这个季节更需要保健,那么女人冬季养生的原则是什么呢?今天来给大家介绍一下吧。1要少出大汗。冬季忌出大汗。对女性来说,冬季预防寒冷侵袭是非常必要的。但是要注意的是也不可暴暖。2要健脚板。健脚对身体的健康大有好处。在冬天除了每天坚持用温热水洗脚外,还应按摩和刺激双脚穴     

补肾也要天时地利人和

冬藏,既是自然万物的生长规律,也是人类的一条养生原则,同时也体现了＂天人相应＂的中医原理。我国民间历来有冬季进补的习俗,常言道＂冬令进补,开春打虎＂。冬季进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。因此,许多养生家都把冬季看作进补的好时节,对补肾而言,冬季也有很多讲究。     

从《内经》谈春季养生

俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。     

从《内经》谈春季养生

俗话说,一年之计在于春,这话也适用于人的养生活动。春天是万物复苏、推陈出新的季节,天地、自然都富有生气,万物欣欣向荣;适宜的起居作息、饮食调养对一年中精气神是否充足,机体是否患病至关重要。换言之,春季是养生的关键季节。     

冬季节气与饮食养生（一）

立冬时节话养生每年阳历11月7日左右为立冬,冬季是从立冬开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气,直到立春的前一天为止。立冬是24节气中的第19个节气,《月令七十二候集解》中说：＂冬,终也,万物收藏也。＂也就是说冬是一年的终了,随着这一节气的到来,阳气潜藏,阴气旺盛,草木凋零,兽藏虫伏,是自然界万物闭藏的季节，按照“天人相应”的养生原则，冬季养生应以养肾为主，肾主藏精，精为维持人体的重要物质之一，以敛阳保阴为根本，养精蓄锐，二者协调，为来年春季生机勃发做准备。     

冬季养生要点研究

冬季是岁末万物收藏的季节,也是一年里养生最关键的季节。做好冬季的养生不仅需要合理调整饮食起居,还要根据时令节气变化做好一系列保健活动。特别是在当前冬季气温变化快,空气污染严重,恶劣天气频发的情况下,应当对冬季养生引起高度重示,本文主要探讨冬季养生的要点问题。     

把握10“点” 健康过冬

冬季是一年当中最寒冷的季节。此时,草木凋零,万物皆闭藏潜伏,昼短夜长,人体的阳气也随之潜藏于内。冬季养生应顺应自然界的闭藏规律,以敛阴护阳为根本,把握10个点能够保平安。早点睡:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张人们要早卧迟起。唐代著名医学家孙思邈说:冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。早睡以养阳气,迟起以固阴精。因此,冬季养生要保证充足的睡眠,这样有利于阳气潜藏,阴津蓄积。     

“多事之秋”话养生

秋天是热与冷的交替季节。昼夜温差较大，且气候干燥，易诱发多种疾病！素有＊多事之秋＊之称。所以说，秋天人们要适应四时之气，勿违天时，积极做好养生尤为重要。早睡早起，规律作息：秋高气爽，气温渐降，地气清肃，万物色变，人们生活起居也应随时令的变化作相应的渊整，做到早睡早起，规律作息，早睡能避风寒，早起以从清爽。饮食清润，避免辛辣：燥是秋天的主气，燥则性干，故秋日饮食宜清润，多吃新鲜蔬菜和水果，因蔬菜和水果性质寒凉，有生津止渴、清热润燥之功，可改善秋日燥气对人体造成的不利影响。少吃辛辣、煎炸及油腻食品！…     

早春二月 护肝养生

年节过后,人们要慢慢从假期的作息饮食习惯中纠正过来。同时,也进入了季节交替的时段。"立春"是阳气初生之意,表示自然界万物复苏的春季开始,也是人们一年中养生的好时机。     

冬季性生活讲究[天人合一]

说起来,夫妻过性生活是不分季节的。可是中医讲究“天人合一”,养生时应“合天时,顺地理”。冬季养生的原则是“藏而不泄”,故古人早已有“冬季禁欲”之说。     

清除“后门”垃圾营造健康身体

现代生活节奏越来越快,都市白领加班应酬如家常便饭,生活作息习惯很不规律,加上自己本身对日常养生保健知识的缺乏,不知不觉中给自己的身体增加了很多负担,也让人体的很多器官形成了“惰性”,导致疾病丛生,这其中便秘就是让都市白领,特别是女性白领饱受折磨的疾病。那么,什么是便秘呢？便秘的表现有哪些呢？我们应该如何诊断、治疗和预防便秘呢？     

冬季养生四要素

冬季是草木凋零、冰冻虫伏,自然界万物封藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。所以冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜伏,以敛阴护阳为根本。那么,怎样贯彻这一原则呢?专家提示藏神、美食、保暖、运动是冬季养生的四要素。     

阳光呵护显真情 全心关爱促和谐

安徽省长丰县着力深化＂关爱女孩＂行动,在全社会倡导实施＂关爱女孩、关心女性、关注母亲＂为主题的＂阳光呵护三关爱工程＂,实现由关爱女孩向关心女性、关注家庭等方面拓展深化,着力提升女孩家庭幸福指数和发展能力,改善女孩生存、生活和成才就业环境,促进农村男女性别平等。其主要做法：     

饮食串烧助你健康好气色

冬季气候特点一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实冬季是女性养生的最佳季节。中医认为,冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营养状况,增强机体免疫功能等方面,更能显示出药物所不能替代的效果。     

一天之中怎么养生

《黄帝内经》指出了一天阳气的变化规律，并要求人们按照这个规律作息达到养生的目的。     

节气与健康有亲密关系

二十四个节气是农历的重要组成部分，是我们祖先长期总结天文、气象与农业之间的关系而创造出来的，也是古人高度智慧的体现。它反映了寒暑变化与农时季节交替的规律和特点，不仅对古代农业生产有其重要意义和重大影响，而且对人们的起居作息、日常生活、疾病防治、养生保健等诸多方面来说，也同样有其积极意义和重要影响。     

夏季养生话防病

夏天是万物生长发育茂盛的季节,也是老年人养生的最佳时机.但夏季养生要切实注意以下几点: 一、养气养身.祖国医学的中医阴阳学认为,夏季是一年中阳光最盛的季节,夏季的阳盛阴衰与冬季的阴盛阳衰是有密切联系的.要使人体保持阴阳平衡,必须注意在夏季保养阳气,为冬季阳气不足作好准备.否则,夏季不注意保养,伏天多病,而到冬季就更易引起疾病.     

整容 莫名其妙的理由

如今,整容似乎成了男孩女孩生活中的一种时尚。也许你说,还不是为了＂美＂,可有些整容的理由会让你觉得莫名其妙,医生还发现,男女孩对脸上想要整容的部位也有明显的性别差异。男孩要整容：因为鼻子＂丑＂一个18岁高中男孩这样讲述自己的心灵故事：不知从哪一天开始,我注意起自己的容貌,经常围着镜子转,我的心情也变得郁郁寡欢了。这都是因为我的鼻子。本来我就是小个子,没有男子汉的风度,那天在镜子里又突然发现自己长得还很丑,特别觉得鼻子长得很小,很不美观,便对它实行了＂残酷＂的手段。