没心没肺 战胜“心累”

一句“心累”，常常挂在现代人的嘴边。这种心理体验让人不爽，而且威胁健康。     

“心累”的辩证调理

人们都有过这样的经历,因为体力劳动强度过大,或运动锻炼超负荷,常常感到肌肉劳累,腰酸背痛,浑身乏力,但只要洗个热水澡或用热水泡泡脚,然后再好好过个“酣睡瘾”,疲劳就会顿消,精气神就又回来了。但有些被繁忙的工作、激烈竞争的压力搅得喘不过气来的人,或因夫妻关系紧张、     

心累了要“歇歇”

据报道，某日下午，一“神秘”乘客到公交车投币箱前，从兜里掏出一叠扎好的百元钞票分两次塞进投币箱，然后一声不吭地坐到座位上。在济南市公交总公司点钞中心，工作人员将该车的钱袋子打开数了数，发现百元钞票达6000元，经验证全部是真币。第二天，公交部门等来了这一“神秘”乘客，经确认后这6000元完璧归赵。据了解，该乘客最近因一些事情导致压力过大，一时冲动才有了出格的举动，事后自己对这种行为也感到诧异，感觉“很没面子”。     

你的心累了吗?

我们时常会听到这样的抱怨:"实在是太累了!" "我什么时候才能抛掉所有的负担,过自己想要的生活?" 确实,随着生活节奏的加快,人们所要承受的压力也越来越大.特别是对于已婚女性来讲,面对着事业与家庭的双重压力,很多时候会感觉力不从心,不知不觉中已倍感疲惫.下面的情景,或许便是你我都曾经历过的:     

“心累”的现代人需要怎么调适

<正>绝大多数疲劳都是由于心理因素的影响，单纯由生理因素引起的疲劳十分少见。认识心理疲劳生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得不好。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。     

教你几招摆脱“心累”

<正>累有两种,一种叫"体累",另一种叫"心累"。心累主要指脑力劳动而言,主要表现为心情烦躁、注意力涣散、思维不敏捷、反应迟钝等。心理疲劳的一个明显表现是学习与工作效率降低。长期的心理疲劳会影响心理健康,使人心     

走出心累的困惑

在许多人眼里，“心累”根本不算是病。但无数事实和现代科学给我们的答案是悲哀的。“心累”能导致3种致命疾病：焦虑症，抑郁症、精神分裂症。除此之外．“心累”还是心脑血管潜在发病因素之一。     

“骨质疏松症”如何补钙?

问:我是一名乡村女教师,48岁。前年我因患“系统性红班狼疮”,长期服用强的松。近来全身疼痛,腰部更为明显,行动不便,只能卧床,痛苦得很。经医生详细检查,认为是骨质疏松引起的疼痛。请问我这种情况是否与缺钙有关?怎么补钙?     

如何治疗“鬼剃头”?

编辑同志:这半年来,我感觉自己的压力很大,整天神经绷得紧紧的,晚上睡觉也很迟。这两个月来,我发现后脑勺有一块大拇指大的头皮上头发毫无先兆地掉了,突然出现一个疤痕的样子,为什么会这样,该怎么办?湖南长沙金磊     

感觉“性”福

人体可以通过多种方式来感觉，触觉可以摸东西，视觉能够看形象，嗅觉可以辨气味，味觉可品尝味道，听觉可以听声音、赏旋律。当然，性感受也要来自这些感觉器官。只有充分发挥和调动这些感官的作用，才能使人达到性生活的完美境界。[编者按]     

如何提高“工作记忆”?

正近年来,越来越多的研究显示,老年人的认知功能,比如工作记忆、思维、推理等能力具有可塑性,通过一些干预手段,对恢复、保持及加强老年人脑功能有重要作用。我们鼓励老人平时要做些力所能及的活动,如整理家务、制订家庭聚会计划、准备旅行物品等;要多培养一些兴趣爱好,如跳广场舞、下棋、打太极等,进而延缓工作记忆的退化。接下来再介绍一些可以     

“没有感觉”的童年

2005年9月,《健康》刊出了关于“生活发现会”的报道——《告别神经症——“生活发现会”纪事》,之后,陆续得到很多朋们的反馈,希望能够进一步了解“生活发现会”组织的活动。为此,我刊特别邀请“生活发现会”的组织者对其组织的一次为“我的童年”的心理辅导讲座做了记述,以飨广大读者。     

如何摆脱“感觉剥夺”的纠缠?

杜莉开了一家小酒吧,卓伟经常来酒吧消费。卓伟是一家大型企业的项目经理,收入丰厚。他们在这家小酒吧中相识相恋。结婚后,杜莉在丈夫的坚持下关闭了酒吧,一心一意做了全职太太。在外人眼里,杜莉的生活很舒适。但是,杜莉却陷入了苦恼与无奈之中,心理感到十分困惑……     

如何打赢“保胃战”?

俗语说“十胃九病”,意思是十个人中有九个是有胃病的,说明得胃病的人很多.大家因此不以为意,以为只是慢性胃炎,吃点护胃的药物就草草了事,殊不知胃癌也是乘此“良机”发展壮大,似乎短期内悄无声息,但往往是那些被人忽视的轻微症状,预示着癌症已悄然来临.胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,虽然近年来胃癌的发病率稍有下降,但仍然位居恶...     

如何摆脱“爆青筋”?

正"爆青筋"的医学名称是静脉曲张。初期时,有些患者的腿上长有"蜘蛛网",慢慢地,蜘蛛网长胖了,变成条状"青蛇"。静脉曲张症不但有损个人外观,还可造成皮肤发痒、疼痛及溃烂!静脉曲张严重者甚至可破溃流血,届时静脉里的红细胞受到高压排挤被推出,一旦离开静脉后,红细胞溶解会释放出含铁血黄素,造成皮肤成为深褐色、发痒,甚至皮肤溃烂。     

皮肤病患者如何“忌口”?

小编的话"忌口"是很多皮肤病患者在就诊和治疗过程中经常遇到和关心的问题,不少皮肤病的老患者会主动咨询医生需要"忌食"哪些食物,而医生的回答却又千差万别,患者往往莫衷一是。有的患者因"忌口"过度而导致营养不良,甚至影响了疾病的正常治疗和康复,有的则"忌"了不该"忌"的,吃了不该吃的。什么是"发物"?哪些食物需要"忌"?很多患者仍很迷茫。