进补莫忘“将军”

大黄为蓼科植物大黄的干燥根及根茎,其性味苦寒,具有攻积导滞、泻火凉血、活血祛瘀、利胆退黄的功效。金元时期的大医家李东垣称其“推陈致新,如戡定祸乱,以至太平,故有将军之号”。     

“进补”与中成药

“进补”,就是服用具有补益人体各种虚弱作用的药物。有些中成药具有补益作用,可以供作“进补”之用。(一)为什么要“进补”“进补”,主要适宜于身体虚弱的同志。在祖国医学方面,对于人们疾病一般分为“虚”、“实”两类。早在二千多年以前成书的我国第一部医书——《内经》里已经指出:“邪气盛则实,精气夺则虚。”就是说:凡是由     

“进补”与“排毒”小议

我们中医的进补 ,不外乎补气补血 ,益阴益阳 ,以及培土壮水……等等。现在出现了“排毒”一法 ,真使行医 60余年的老中医瞠目结舌。为了求知解惑 ,不能不广询西医。他们的回答 ,都相同于 1 999年 9月 2日《金陵晚报》第 7版“排毒胜于进补吗 ?”所言 ,谓 :“南京军区总医院营养科的郑锦锋医师告诉我们 ,在西医营养学中 ,并没有排毒的说法。”继而又谓 :“这个词汇的广泛流传 ,大概是源于某些营养滋补品的广告宣传。”据我所知 ,“人是制造污秽的机器”,污秽超了域也可成为毒 ,且看吐出的痰沫、拧出鼻涕、拉出的大小便 ,哪一样不是污染之源。…     

小儿“进补”究竟好不好

许多年轻的父母“爱儿心切”常因孩子患感冒等疾病或本来无疾时就擅自给予服用滋补品,如：蜂乳、花粉、蚕蛹、鸡胚、蜂皇桨、双宝素……孩子服用之后,果然食欲增加,生长加快,于是家长欣喜异常,自以为找到了孩子生长的“保护神”,觅到了益智促长的灵丹妙药。     

冬令进补话“膏方”

“冬令进补”是中国传统的防病强身、扶持虚弱的保健方法之一。“万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人亦应之”。中医学认为，人与自然息息相应，冬季主藏，是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的最佳时机，因此冬令进补可将精华物质储存在体内，有助于体内阳气的升发，与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。从现代医学的角度看，冬季人体生理功能处于抑制、减低状态，在冬令进补可使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，可增加机体的抗病能力，提高免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒、易疲劳等现象得到改善，为来年的身体健康打好基础。俗话说“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎”，就是这个道理。     

进补“五误”与“五戒”

一误真假不分。本来是虚证但有实象,如误认为实证而用了泻药,会使人虚脱,甚至丧生;如果是实证而有虚象,误用了补药,反增加病邪威力,使病情加重。 二误补不对证。如阴虚的人,用了人参、黄芪、鹿茸膏,反而更加消耗阴津;阳气不足的人,用了当归、熟地、枸杞子等补阴血药,反而损伤脾肾阳气。     

刘庆春 东方“进补”西方“营养”

不得不承认,东西方文化是有极大差异性的。但东西方文化似乎也一直在寻找彼此的相同点,以期融合、互补。对“进补”而言亦是如此。然而,至少目前来讲,无果。     

秋季进补岂能乱“补”

最近，安徽省合肥市一位姓叶的朋友在电话里对我说，听说秋季进补很好，可对冬季起“底补”的作用。他说他身体虚弱，经常感冒，准备到商店或药店买一些补品补补。我问他准备买什么样的“补品”，他说是什么人参、鹿茸、白蛋白、氨基酸之类。我一听不对劲儿，朋友怎么将补品、补药以及营养药弄混了。如此混“补”，岂不“补”出乱子？     

气虚者才可“益气进补”

哪些人可以进补？中老年人、身体较虚弱者、办公室工作者以及平日感觉疲劳而力不从心者,都可以进补。根据什么进补？中医讲究进补要辨证。不同年龄、体质人群进补时切忌盲目、随大流,一定要根据自身体质和身体情况进补,最好遵从医生的指导进行。以人们常见的气虚证为例：气虚主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、头晕心悸、食欲不振等,尤其是在目前北方的气温下依然容易出汗而且脉搏弱,可以适当补气。     

“潜藏时节”话进补

本文作者是同济大学医学院教授、中医研究室主任及全国著名老中医。颜教授年逾八十,耳不聋,眼不花,仍精力旺盛地工作在医疗第一线。他从事中医工作六十多个春秋,在疾病防治及养生方面多有建树,并著书立说,大力弘扬中华养生文化。时下正值寒冷季节,他的冬令进补文章对中老年读者具有深刻的指导性。     

冬季进补 有“膏”招

正膏方具有有效成分含量高、作用稳定持久、体积小、便于携带、服用方便等特点,作为冬季进补的主要方式之一,膏方进补越来越流行起来冬季已经到了,注重养生的人们都知道,膏方是一个不错的选择。膏方以其剂型为名,中医称之为膏滋或膏剂,属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。膏方一般由20味左右的中药组成,具有很好的滋补作用。便于携带服用方便膏方进补起源于宋代,盛     

进补之前先“底补”

冬令进补是我国人民养生保健的一项良好传统。进补是否得法,除了取决于选择补品是否适宜外,还有很重要的一点必须明确:进补之前是否做好了“底补”。 “底补”即指和胃。大凡补药,多味甘,偏于滋腻,易壅气,有碍胃之弊;而且,需要进补的人大多脾胃虚弱,消化功能欠佳。因此,进补的时候要特别注意调理好脾胃功能,尤其是虚不受补的人,应该在进补之前先服健脾和胃、消     

“春捂”下重于上

“春捂秋冻,不生杂病”是一句家喻户晓的民谚。的确,“春天孩儿脸,一天变三变”。气候变幻无常,尤其是早晚与日间温差悬殊,人的衣着若不合时宜,很容易生病。那么,“春不忙减衣”,“捂”该捂哪里呢? 古人在长期的生活与劳动实践中认识到,寒多自下而生,因此我国古代养生家提出了春令衣     

冬季进补“食疗高手”在这里

正冬季进补必先调理好脾胃,否则进补也是徒劳,反倒加重脾胃负担中医讲究,药补不如食补,所以冬季进补吃什么最养生,怎么吃效果最好,也是有不少学问的。下面我们就特邀专家为您打造一份中医版的食疗高手排行榜。健胃之最——山楂火锅是很多人冬季大餐必不可少的选择,但这种饮食往往浓油多肉,属肥甘厚腻之品,吃多了不易消化,此时,山楂就派上用场了。山楂是这个季节最具健胃消食功效的药食两用水果。     

“亚健康”者该如何进补？

现代人由于工作繁忙、生活紧张、体力与脑力消耗很大等原因,许多人健康透支的较多,不同程度上,出现了所谓“亚健康”的状态。以中医来说就是出现不同程度的各种虚症,则应该对不同的虚症应用不同的补品进行进补,才是正确的有益的方法。否则会得不偿失,甚至有害健康。     

桐乡市中医院让“冬令进补”进社区

为方便居民就诊,浙江省桐乡市中医院把“冬令进补”进社区作为今年第三届膏方节的主题活动。     

冬季不妨另类进补进补的方式不一定是“吃”非药物、饮食进补办法效果可能会更好

冬季天气寒冷,正是滋补身体的好时候。滋补可分为药补和食补,通过吃补药、补品,称之为药补或“大补”。多吃点鸡肉、羊肉等有营养的东西是进行食补,同样也能达到滋补身体的效果。的确,这些滋补的方法如果说运用得当,对身体是有益的。但是在现在营养普遍过剩的情况下,如果吃之不当,不但达不到进补的目的,     

养生保健“进补更要进涩”

“补”是养生之重要内容。人出生以后,精气随生长壮老而渐趋衰损,因而往往需要借助补益类的药食来延年益寿。药食的营养价值高是前提,而其能有效为人体吸收利用是关键,故固敛守摄在养生保健中具有重要意义,应提倡“进补更要进涩”的养生理念。     

“三高”老人，注意适宜的进补

高血压老人——由于多数补品、补药能使血压上升,对高血压患者不利,搞不好还会发生危险,故高血压病人服补药一定要慎重。祖国医学认为,高血压病人大多有肝阴不足、肝阳上亢、肝风内动的表现,因此,根据“辨证施治”的原则,高血压病人如需进补,重点应补阴,如龟板、