冬季护肤七提醒

热水烫洗，越洗越干 由于寒冷的刺激，皮肤在冬天会变得干燥和粗糙。很多人喜欢泡热水澡或洗桑拿，认为这么做不仅能驱寒，还能改善皮肤的微循环．给干燥的皮肤补补水。有些中老年人有冬季皮肤瘙痒症．也喜欢用比较热的水烫洗，认为这么做能止痒。     

运动后别急着洗热水澡

运动后洗个热水澡是一件舒心而惬意的事,但对于糖尿病患者而言,运动后不可马上洗热水澡,以免发生低血糖反应.赵先生被诊断为糖尿病后,为控制血糖,他每天坚持锻炼,然后洗一个20分钟左右的温水浴.但洗浴时偶有心慌、头晕等不适的现象. 糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病,糖友的新陈代谢不同于正常人.运动虽然能改善胰岛功能,提高身体免疫力,但运动本身是一种体能消耗,能降低血糖.如果运动后立即洗热水澡,此时因为运动后可能使血糖降低,加之洗澡也是一种体力活动,消耗热量,在运动后空腹状态下更易导致低血糖的发生.另外,运动会引起血流的分配使得肌肉、皮肤等处血液较多,洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量,导致心脏和大脑供血不足,由此会表现轻者头晕眼花,重者虚脱休克,如果救治不及时,甚或有因低血糖昏迷而出现致命的风险.所以,糖友运动后一定要休息一段时间,适当补充水分,必要时测指尖毛细血管血糖后,在无低血糖情况下再洗澡.     

老年人性爱前后3件事

年纪越大,越需要性爱带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等.近日,刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究还发现,大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高.不过,由于老年人的一些自身特点,性生活前后最好做一些保健工作,这样才能更加长久、安全地享受“性福”. 性爱前做3件事 局部清洗 老年人在性生活前应尽量避免洗热水澡.老年人本身皮肤敏感度就低,洗热水澡会进一步降低敏感性,还会消耗过多体力,进而影响性欲.     

初冬宝宝洗浴应知道

初冬时节,无论是没有供热设施的南方,还是尚未开始供暖的北方,室内的冷意往往都有点让人受不了.日常生活起居尚且显得瑟瑟缩缩,更别说是洗澡的时候了,成年人还可以将就一下,可小宝宝皮肤娇嫩,尤其皱褶部位容易出现糜烂、炎症,而炎症又容易导致败血症,这就要求得认认真真地洗个澡.下面的几点小提示,希望可以帮助宝宝们在冬季里洗个舒舒服服的热水澡.     

舒舒服服泡个热水澡

每天回家舒舒服服泡个热水澡,放松一天疲惫的身心应该是每个人最向往的晚间活动。别以为洗澡很简单,其实这也是一门学问,掌握了方法,可以消除一天的疲惫;用错了方法,你可能会越洗越累。不信?一起看看吧。     

哪种水温更适合您洗浴?

有人一年四季都洗热水澡,也有人春夏秋冬总洗冷水浴。到底是洗冷水澡好,还是洗热水澡好呢?说起来各有所长,也各有所短,因人而异。     

向洗澡要健康

洗澡的水温有讲究,依正常体温,可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类.它们对人体可起到不同的作用.1热水浴:温度大约为38～40摄氏度,用手试一下,感觉略有点烫为宜.其最大的作用是可以帮助清洁皮肤.此外,由于热水浴的温度与多数温泉相似,略高于人体体温,因此具有和温泉类似的功能.比如,能扩张皮肤血管,促进血液循环,增强新陈代谢,对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效.冬天洗热水澡比较合适,夏天运动后大汗淋漓的状态下,也最好洗个热水澡.     

糖友如何避免运动后低血糖的发生

炎热的夏季,运动后身体会出很多汗,感觉很不舒服.通常,很多人都喜欢去洗个热水澡,以为这样既可去污又可消除疲劳.其实不然,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡.     

房事前后莫洗热水澡

洗热水澡,不仅能除去全身皮肤上的污垢,还可以使肌肉放松,血管扩张,调节和改善血液循环,促进机体新陈代谢,增进神经系统的功能,从而使疲劳顿消。所以,洗过热水澡以后,会使人感到特别舒适,经常洗热水澡对身体健康是有益的。已有越来越多的人已养成了每天临睡之前洗一次澡的习惯。     

冬季洗澡“四不做”

<正>在寒冷的天气里洗个热水澡,是一件惬意的事情。很多人一到冬天就恋上洗桑拿、泡温泉,而且希望水温高一些,以驱走疲劳。不过,这背后隐藏着一些健康隐患。那么,冬季洗个健康澡,都有哪些注意事项呢？1.洗澡时间不过长泡澡时间太长,会使皮肤表面失去油脂保护,容易产生干燥、瘙痒等症状,还会引起皮肤发皱、脱水等情况。     

房事前后洗热水澡亦会惹祸

洗热水澡,不仅能除去全身污垢,且可使肌肉放松,血管扩张,调节改善血液循环、机体代谢以及神经系统的功能,因而能消除疲劳,故浴后颇感舒适,经常洗热水澡对身体健康是有益的。然而,有的人在浴后立即行房事,或是房事后马上洗热水澡,这样做则会给健康带来危害。     

冬季应对肌肤瘙痒

数九寒天的日子里，在外忙碌奔波一天的上班族，下班回家后洗个热水澡是一件再幸福不过的事情了。可是，你是否注意到，双腿和胳膊出现如同鱼鳞样皱巴巴的干纹。有时还会觉得背部、四肢等多处出现突如其来莫名的瘙痒，更让人难以忍受的是越挠越痒。     

房事前后勿洗热水澡

洗热水澡,不仅能去除全身皮肤上的污垢,还可以使肌肉放松,血管扩张,调节和改善血液循环,促进机体新陈代谢和神经系统的功能,从而消除疲劳,所以,洗个热水浴以后,会顿时感到特别舒适。经常洗热水澡对身体健康是有益的。在一些外国影视片中,我们也经常可以看到这们一些镜头:有些夫妇在性生活前先各自洗个热水澡,洗得干干净净,然后双双上床;在房事结     

房事前后勿洗热水澡

洗热水澡不仅能除去全身皮肤上的污垢,还可以使肌肉放松,血管扩张,调节和改善血液循环,促进机体新陈代谢和神经系统的功能,从而消除疲劳。所以,经常洗热水澡对身体健康是有益的。 在一些外国影视片中,我们也经常可以看到这样一些镜头:有些夫妇在性生活前先各自洗个热水澡,然后双双上床;在房事结束后,再去浴室的“蓬蓬头”下冲个热水澡,再复上床睡觉。其实,从医学角度上来讲,在性生活     

想轻松，先学习

有计划的放松,可以帮助我们缓解一天的压力.对于大部分人来说,听音乐,洗热水澡,在公园散步是很好的放松活动.     

冬季瘙痒 老人早预防

一向健康的孙老太最近可闹心了,这一周来全身皮肤痒得厉害,特别是小腿部,本来她想这也不是多大的病,就拖着没去医院,直到有些部位被抓破了,她这才到医院检查,被医生告知她患上了老年性瘙痒症。生活中,不少老年人一到冬季就会出现皮肤瘙痒,特别是老年人晚上临睡刚脱下衣服,从略膊到腿部都痒得厉害,越挠越痒,有的人甚至把皮肤都抓破了。有些老年人以为洗个澡,烫一烫能解痒,岂料却越烫越痒。这是怎么回事呢？首先是对皮肤保养得不好,平时没有注意防护和卫生。有些人洗澡的时候使劲地搓,以为搓得越狠洗得越干净。殊不知狠劲搓下来的不仅是油污和灰尘,也包括皮映的保护层,导致皮肤粗糙和发痒。     

谨防“冬浴综合征”

冬季,洗个热水澡,不仅可洁净皮肤、驱寒祛病,还可舒筋活络、周身轻快。因此,许多人特别是老年人喜欢冬浴。但据临床医学资料统计,约有10％的老年人在冬浴过程中会不同程度地出现头晕、目眩、心悸、胸闷、出汗、口渴、恶心、四肢乏力、呼吸急促、心     

这些习惯让你损耗元气

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,而这将会给你的身体带来巨大伤害. 不要临睡前才洗热水澡 体温太高会抑制大脑褪黑激素的分泌,影响睡眠质量.因此,临睡前才洗热水澡绝不明智.聪明的做法是,在睡前90分钟沐浴,这样等到临睡时,体温刚好降到最适宜睡眠的温度.     

睡前半小时洗热水澡不利健康

生活中,我们经常会在一些小事上犯经验主义错误,比如大多数人认为临睡前洗个热水澡,既解乏,又帮助睡眠。但从健康角度来说,这样做是有问题的。"睡前洗热水澡"中的"睡前"和"热水"都是错误的概念,违背了人体的生理规律。洗澡用热水,人体温度迅速     

洗热水澡可改善抑郁症状

正德国弗莱堡大学研究人员最近一项研究发现,每周下午洗两次热水澡可以缓解抑郁的心情,而且这种改善是长久的,其效果与坚持体育锻炼相似。研究人员调查了45名被诊断为抑郁症的病人,希望了解洗热水澡是否能对体温循环起作用,并让其回到正常的生物节律,以改善情绪。这些病人约半数持续服用抗抑郁药物。研究人员将这些患者分为两组,一组每周洗两次热水澡,一组每周锻炼两次。其中洗热水澡一组先在摄氏40度的温泉池水中浸泡30分钟,然后被带到附近的