健康生活八要素

Newstart是8个英文单词的第1个字母的缩写,它们拼写在一起是"新起点"的意思,也代表健康哲学中至关重要的8个要素:一、营养(Nutrition):生活中饮食营养要均衡,不但要吃多种谷物和粗粮,还要多吃新鲜水果和蔬菜,注意少油、低盐、无糖,控制主食量。     

老年人饭菜八要素

老年人消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化。为了使老年人保持健康的体魄,老年人的饭菜应该进行特殊制作,使其具备8个特点,这就是:要香、要好、要杂、要少、要细、发烂、要热,要淡。     

美容八要素

1、好情绪:喜、怒、忧、思、悲、惊、恐七情是人体对客观外界事物在情绪上的不同反映,但情绪刺激过激,则不仅有害健康。还影响美容。乐观愉快的情绪能够减轻心里上的压力,使容貌变得更有朝气;担忧内疚和生气则会使人显得苍老。因此,注意情绪的自我调节、陶冶情     

健康8要素

长寿是由生活的安定、精神状况的良好、气候环境的宜人、生活习惯的良好、营养成分的合理等条件所决定的。据生物学家推测,人的自然寿命是120岁至150岁左右。美国科学家研究表明,人的估计寿命和健康与下列因素密切相关: 一、良好的饮食习惯     

白领丽人的健康要素

白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出问题。她们或者因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康。为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的八大营养。首先,白领丽人在饮食的安排上,必须做到"早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少"。在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入     

白领丽人的健康要素

白领丽人多劳心,如果不注意摄取营养,健康容易出问题.她们或者因为工作太忙而忽视了早餐和午餐,影响身体健康.为保持身体健康,头脑清醒,白领丽人必须调整饮食习惯,吸收身体所需的八大营养.     

健康心脏源于健康情绪

你可以称之为诸思里奇效应。这个名称得自1994年1月洛杉矶附近的诺思里奇大地震。地震发生之后，接受幸存伤者的医院发现伤者面临着又一轮死亡袭击——心脏病，此后数月，研究者惊奇地发现，因心血管问题而死的人数急剧上升。死者并未受伤或受困于瓦堆中。他们为什么会死？美国《新英格兰医学》杂志说：“在容易患心脏病的人群中，情绪紧张有可能导致发病。”简单说来，他们是被吓死的。     

心脏健康要诀

心脏疾病是人类健康的一大杀手。但事实上只要简单地通过一些生活方式的改变,就可以大大降低心脏疾病的发病几率。对于比较危险的心脏病病人或早期患者,国内外专家们建议要在饮食、锻炼、防治和生活方式诸方面来进行有效的控制。     

吃出健康心脏

心脏十分任劳任怨,它永不停歇地跳动着,保证人们的生命正常运行;它又很脆弱,一些人冠心病发作时,可能在几分钟内病情就会加重.如何保护这个至关重要的身体器官呢?日常保健不妨试试食疗方法.人参三七炖鸡制法:生晒参10克,三七5克,鸡肉100克.共放人炖盅内隔水炖1小时.食鸡肉,饮汤.     

健康促进的生命要素

健康促进的生命要素ＪｏｈｎＣａｔｆｏｒｄ目前，医疗服务的需求日益增多，但却面临着其资助者和被服务对象的挑战─—即要求得到更完善的服务。而像“行为指导”、“质量保险”、“同行的评价”、“物有所值”，“降低成本”等术语已经成为通用语了。当一些基金会在着重...     

儿童健康10要素

常言道，“预防胜于治疗”。假如各位家长能为子女订下健康计划，对孩子的健康成长是非常有益的。该怎样制定健康计划?应包含哪些内容昵?儿科专家提供10大儿童健康要素可供参考。     

健康性格十要素

健康性格十要素文／陈日益医学专家通过大量调查研究后指出，一个性格健康的人应具备以下十要素：１现实态度能面对现实，不管现实对他是否愉快。２独立性做事理智稳重，能适当听取合理建议，在需要时能做出决定并乐于承担决定带来的一切后果。３爱别人能从爱自己的丈夫（...     

健康晚餐四要素

要素1：早有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。这是因为在晚餐食物里含有大量钙质,部分钙质被小肠吸收利用,另一部分则通过肾小球进入泌尿道被排出体外。人的排钙高峰通常在餐后4～5小时,若晚餐过晚,     

有利心脏健康的食物

饮食上,你是怎么保护你的心脏？捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油胶囊,还是大蒜胶囊？其实,你可能不知道,最有益心脏的食物就在我们的日常饮食中。研究发现,大部分＂护心＂食物均含有大量纤维素及抗氧化物,可以降低胆固醇、防止血液凝结,有很好的保护心血管的效果。一般来说,脆、软、滑、黏或是有弹性的食物,都含有水溶性膳食纤维。     

心律失常心脏健康的杀手

心律失常具体会对健康人造成哪些危害，我们日常又该如何进行治疗和预防呢，为此本期我们特邀中国医学科学院阜外心血管病医院浦介麟教授与我们共同探讨心律失常的防治。     

心脏健康的八大金刚

<正>心脏是人体的发动机,每天要跳动约10万余次,一刻也不能偷闲。心脏健康离不开细胞氧化源源不断地供给生物电能,还需保证血液输送管道的畅通。而动脉硬化和冠状动脉栓塞正是制约心脏健康的瓶