三种保健法防治中老年腰背痛

引起腰背痛的原因除了与脊柱功能退行性变化有关外．平时运劝不足，工作过于单调，枯燥或背部负荷过重等因素也是引起或加重腰背疼痛的重要原因。腰背疼痛可表现为肌肉痉挛，韧带扯痛．坐骨神经痛，椎间盘突出等。     

腰椎间盘手术干净问题

腰椎间盘突出症主要表现为坐骨神经痛:一侧腰痛,经臀部向大腿后方、小腿及足部放射,并感到小腿和足部麻木、发凉,感觉迟钝;活动及咳嗽时疼痛加重,平卧减轻;腰常向一侧弯曲,站立、行走、弯腰活动不便;严重的卧床不起,不能翻身。得病时间长,症状重的人,小腿肌肉萎缩,力量减退。     

头枕手掌治疗肩周炎

老年人患了肩周炎疼痛难受，头压手掌就能缓解病痛。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌伸到后头之下，手掌心向上，手背朝下，用头紧紧压在手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。开始做时先用手臂弯度较小的侧睡头压手掌的办法，经过多次锻炼后，用仰睡头压手掌的办法，坚持一周后疼痛就可减轻。     

坐骨神经痛 试试空拳捶屁股

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区的疼痛,常在外伤、体力劳动、受凉后发病或复发。典型的坐骨神经痛表现为一侧臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿不能自如抬高。     

坐骨神经痛的体育疗法

坐骨神经痛是中老年的常见病。多发生于单侧,也有双侧都疼痛的。疼痛多为阵发性或持续性,常由一侧腰部、臀部向大腿后侧、小腿外侧及脚背外侧放射性疼痛。咳嗽、打喷嚏及大便用力均可使疼痛加重。病程久者可导致下肢肌肉萎缩、发凉、功能受限以及腰椎侧弯等病理改变。 坐骨神经痛的病因很多,常见有二类:一是坐骨神经本身发炎;二是常由外伤、紧张体力运动、受寒受潮以及全身或局部感染等经血液而侵入坐骨神经而引起的。     

胸椎原发性恶性神经鞘瘤误诊为胸椎结核1例

患者女,61岁.因腰背部疼痛3年余,进行性加重3个月入院.患者入院前半年曾行胸椎CT检查,显示胸11、12椎体及附件被破坏,在当地医院按照胸椎结核给予3HL2ZE/6HL2E方案化疗,腰背部疼痛症状无明显减轻,病程中无发热、盗汗,体重有所减轻,无明显夜间痛.查体:胸椎活动受限,胸11、12棘突压痛、叩击痛明显,无放射痛.     

睡出来的性问题

床太软：减弱性力量 睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床身体肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，性爱中．腰背部的肌肉力量很重要，尤其男性要靠腰部、     

中老年人常见的腰痛隐患

人进入中老年,机体的抗病能力逐渐降低,此时如不注意加强自我保健,许多疾病就会“找上门来”。腰痛,就是很多疾病隐患的典型症状之一—— 1 腰肌劳损: 长年伏案工作人员,由于平素缺乏锻炼,腰背肌肉逐渐萎缩,韧带的伸展力减弱,局部产生、积存了许多乳酸,抑制了肌肉的正常代谢,导致腰肌劳损产生腰痛。 2 根性坐骨神经痛: 坐骨神经是指坐骨神经通路及其分布区内的神经。按其损伤部位,中老年人多见的是根性坐骨神经痛。此病和腰椎间盘突出有不解之缘,尤以第4、5腰椎旁疼痛     

药酒治疗坐骨神经痛

坐骨神经,是全身最长最粗的一条神经。它由腰骶部发出后,支配股后部肌群、小腿、足部肌群的运动及感觉。坐骨神经痛就是沿着坐骨神经分布区出现的疼痛,可为胀痛、钝痛,严重者疼痛可呈刀割样或烧灼样,并可由臀部向大腿后部、小腿后外侧放射,当弯腰、咳嗽时,可使疼痛加重。患者站立时,患肢虚着,不敢用力着地;行走时,身体重心向健侧倾斜;躺卧时,常取健侧卧位,微屈患肢,以此来减轻疼痛。本病在急性期行走困难,睡眠时不能自主翻身,常因疼痛而呻吟不已。　　引发坐骨神经痛的原因很多,风寒、潮湿及病毒感染是引发本病的主要原因…     

睡出来的性问题

床太软：减弱性力量睡觉时床垫太软，会造成身体中间部位下陷，躯干构成弧形，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰背疼痛。同时，睡软床身体肌肉不能获得充分放松，久而久之，会影响性爱时肌肉的力量。清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，     

降钙素缓解骨质疏松性骨痛

<正>骨质疏松症一般是以骨痛为主要表现,即骨质疏松性骨痛。骨痛在骨质疏松症中的发生率可高达80%。常见的疼痛部位为腰背部、髋部和下肢,因而患者常常诉说自己腰酸背痛和腿痛。骨痛具有显著的特征性,一是由安静状态转变为活动状态时疼痛明显加重;二是白天长时间的坐、站立或行走会出现疼痛加重,卧床休息或夜间睡眠后疼痛减轻;三是     

坐骨神经痛搅得自领心烦不已

孙女士是一位办公室职员。每天的工作就是坐在电脑前打字，常常一坐就是一天。从今年春天开始，她就感觉到自己的背部及一侧下肢常常有刺痛感，到医院检查，结果是椎间盘突出压迫坐骨神经引发的疼痛，因为治疗及时，现在已经基本痊愈。在我们周围，由于种种原因患上坐骨神经痛的人还真不在少数，尤其是坐多动少的白领一族，更是坐骨神经痛的高发一族。     

坐骨神经痛的家庭疗法

得了坐骨神经痛，一定要去看医生。找到病因后针对不同的病因给予相应的治疗，坐骨神经痛是完全可以治愈的。如果疼痛不重也可试用一下家庭疗法。１．卧床休息：为了减轻神经及病变组织的张力和反应性水肿，急性期应卧床休息，最好是硬板床，不要做任何屈腰动作。疼痛缓解...     

电子“三角债”与腰腿痛

坐骨神经痛是影响人们工作、生活的常见病、多发病。一侧腰痛,经臂部向大腿后方及小腿、足部放射,并伴有麻木。腰向一侧弯曲,站立、行走、弯腰活动都不方便;严重的卧床不起,不能翻身。得病时间长,症状重的人,小腿和足部的感觉、肌肉力量减退。 坐骨神经痛的机制,一般认为是在退变的基础上,因腰部急慢性     

快速攻克颈椎病、腰椎间盘突出15分钟治疗，扔掉六年拐杖

颈项疼痛、活动受限，上肢麻木，手指活动不灵活，腰、腿部出现压痛、放射痛，腰背痛，腰椎活动受限，坐骨神经痛，下腹部或大腿前侧痛．肌肉瘫痪．间歇跛行，双下肢麻木、发凉，同时也伴有下肢的肌肉瘫痪、腰部强直、小腿水肿……济南华夏医院骨科每天都要遇到许多深受这些症状折磨的颈椎病、腰椎间盘突出患者。     

Monitored Rehab Systems训练对退行性脊柱侧弯老年人慢性腰背疼痛的治疗作用

目的观察Monitored Rehab Systems训练对退行性脊柱侧弯老年人慢性腰背疼痛的治疗作用.方法将42例退行性脊柱侧弯慢性腰背疼痛老年患者随机分为两组:对照组进行6周物理治疗,治疗组进行6周物理治疗和Monitored Rehab Systems训练.分别于治疗前、治疗6周后使用疼痛数字评分(NRS)、下腰痛评价表Oswestry腰痛调查表(OSW)进行评估.结果对照组患者腰背部疼痛和功能障碍有所减轻(P<0.05),治疗组明显减轻(P<0.01),治疗组效果优于对照组(P<0.05).结论Monitored Rehab Systems训练能够有效减轻退行性脊柱侧弯老年人慢性腰背疼痛.     

针灸治疗腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症为临床一种常见病、多发病，发病前常有腰部扭伤史、劳累史或腰部受寒史。典型症状是腰痛与腰腿痛。早期主要表现为腰痛和坐骨神经痛，其腰腿痛因行走、站立、久坐等活动后加重，卧床休息后可暂时缓解，一侧或双侧下肢痛沿坐骨神经分布的放射痛，沿臀部到大腿后面或外侧及小腿外后侧至足背或足底，个别患者疼痛可始于小腿或外踝。     

骨质疏松症与骨痛

骨痛是骨质疏松症最常见的症状,很多老年人就是因为腰背部疼痛到医院就诊,才发现自己患上了骨质疏松症。临床调查发现,骨痛已经成为影响老年人生活质量的主要因素,而疼痛使患者惧怕活动又进一步造成了骨质疏松的加重,因此对骨质疏松性骨痛的治疗在临床上至关重要。     

汽化药疗复合治疗腰背部肌筋膜痛100例疗效分析

目的　观察汽化药疗复合口服非甾体类消炎镇痛肌肉松药对腰背部肌筋膜痛近期疗效分析。方法　 10 0例腰背部肌筋膜痛病人随机分为两组 ,Ⅰ组采用汽化药疗 +口服非甾体类消炎镇痛肌肉松药 ,配方为 :奥丁尼 0 2qd、妙纳 5 0mgBid、弥可保 5 0 0ugBid ;Ⅱ组为口服非甾体类消炎镇痛药肌肉松药 :奥丁尼 0 2qd、妙纳 5 0mgBid、弥可保 5 0 0ugBid。结果　使用视觉模拟评分 (VAS)法评估疼痛程度和疼痛治疗效果 ,Ⅰ、Ⅱ组治疗后VAS明显下降 (P <0 0 5 ) ,Ⅰ组临床改善程度优于Ⅱ组 ,治疗前后的显效率 (临床治愈 +显效 )分布为 88 7%和 6 7 5 %。结论　汽化药疗复合口服非甾体类消炎镇痛肌肉松药综合治疗腰背部肌筋膜痛近期疗效明显 ,能阻断引起腰背部肌筋膜痛的病理过程中的恶性循环 ,具有良好的临床治疗效果。     

电针、TDP治疗坐骨神经痛108例

坐骨神经痛是指坐骨神经通路的一段或全长的放射性疼痛。多为一侧腰腿部阵发性或持续性疼痛,主要有臂部、大腿后侧、小腿后侧及足部发生烧灼样或针刺样疼痛,行动时加重。作者运用电针、TDP治疗坐骨神经痛10 8例、效果满意,现介绍如下。1　资料与方法1·1　一般资料　本组10 8例,男64例,女44例,年龄最小2 5岁,最大68岁,病程最短者1周,最长2年。1·2　治疗方法　取穴:取患侧足太阳经合足少阳经穴,环跳、秩边、承扶、殷门,委中,阳陵泉,承山,绝骨,昆仑。方法:患者侧卧位,暴露患侧臂部及大腿后侧,穴位用75 %酒精棉球消毒,取3寸3 0号针刺环跳,秩…