“茂元老汉”的运动情结

提起老表演艺术家田成仁,很多人都非常熟悉。他更被观众们亲切地称为“茂元老汉”,这缘于他在电视剧《篱笆、女人和狗》中的精湛演技。近年来,田成仁还在多部电视剧中,扮演了各类角色。继《天下粮仓》、《暖春》之后,在刚刚热播过的电视剧《动什么别动感情》中,又凭借自己的扎实表演,把一个在家里没有地位,心里落差大,对现实生活不满意的城市退休老人活生生地呈现在了我们面前。     

保健养生三题

正数字养生延年益寿我国古代名人特别注重养生,他们通过实践和思考总结出一些言简意赅的"数字"养生法,值得我们借鉴和学习。一德:明代养生家吕坤说:"仁者可寿,德可延年,养德尤养生之第一要义。"明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生最高准则。二字:宋代文学家苏东坡认为养生在于"安""和"二字,"安"即静心,"和"即顺     

"清淡饮食"过度小心营养不良

近些年来,随着人民生活水平的不断提高,人们的健康养生意识也在不断增强.日常饮食是否营养足够?食物中的调味品是否符合卫生标准?越来越多的人开始注重通过食疗养生,而"清淡饮食"的饮食习惯更是备受人们的推崇.尤其是广大的老年人群体,更是把"清淡饮食"当作养生圭臬.在他们看来,"清淡饮食"就是多吃蔬菜水果,少吃或完全不吃大鱼大肉,做菜少放油盐酱醋.并且认为这样的饮食习惯能使他们避免高血压、高血脂、高血糖、高血尿酸,是最健康、最合理的饮食模式.     

愉快地面对人生--谈谈乐观养生

人要健康的长寿就要调节情绪,保持愉快、乐观.否则,无论社会或家庭提供多好的养老环境也不可能达到健康的长寿.著名生理学家巴甫洛夫说:"乐观是养生的唯一秘诀".他把快乐当医生.他说:我有三个医生,第一个是"安静",第二个是"快乐",第三个是"节食".快乐与养生是天生相连的.快乐必然促进健康.现从:①调节情绪是养生关键;②心胸开朗是快乐的源泉;③快乐是养生的法宝.现从这三个方面来探讨快乐与养生的关系.     

孔孟养生之道

孔子:“八不食” 对于养生,孔子有独到的观点:“仁者寿”,“大德必得其寿”,“爱人”,“己所不欲,勿施于人”,等等。概括为一点,那就是要求每个人要有很好的道德修养。而他提出的“八不食”见解更是我国在饮食养生方面最早的历史文献记载。原文是这样的: 食不厌精,脍不厌细。食饐而餲,鱼馁而肉败,不食。色恶,不食。臭恶,不食。失饪,不     

“要想身体好,首先要心态好”——著名表演艺术家田成仁的长寿经

正提起表演艺术家田成仁,喜好影视剧的朋友恐怕不会感到陌生。尤其是他在电视剧《篱笆、女人和狗》中出演的茂源老汉,更是给观众留下了深刻的印象。如今20余年过去,已经步入鲐背之年的他依然活跃在舞台上。田老说:"我不会刻意追求长寿,但活一天就要保证高质量的一天。我是演员,虽然现在退下来了,但只要本子好、适合自己,我还会去演,尽管脑筋慢了,背台词不如年轻人,但我会努力做好。"虽然田老"不会刻意追求长寿",但他     

品德养生自我调控身体

正养生之首在于养德,学会做人是养生的关键。古人告诉我们养生应注意的事项。首先谈了两个问题:一是在外要防止四时邪气的侵犯,即"虚邪贼风,避之有时";二是在内要保持精神安闲而没有杂念,即"恬淡虚无""精神内守"。能够做到以上两点,则内外安和,真气调顺,就可避免疾病的困扰,人们就能够心志安闲而少嗜欲,心情安逸而不焦虑,     

养心·运动·修德——表演艺术家田成仁的长寿经

正提起表演艺术家田成仁,喜好影视剧的朋友恐怕不会感到陌生,他在电视剧《篱笆、女人和狗》中出演的茂源老汉,更是给观众留下了深刻的印象。如今二十余年过去,已经步入鲐背之年的他依然活跃在舞台上。老人说:"我不会刻意追求长寿。但活一天就要保证高质量的一天。我是演员,虽然现在退下来了,但只要本子好、适合自己,我还会去演,尽管脑筋慢了,背台词不如年轻人,但我会努力做好。"虽然田老     

灾民心里开着花

电视剧<士兵突击>中,班长史今即将离开,对依赖他、信任他的许三多说"你的心里就开着花,一朵一朵漂亮着呢."这句颇有禅意的台词,道出了蕴含在人性、人心中的美好,不论外界如何变换, "花"依然可以从心里开出来,润泽我们的生活.     

退休养生健康小秘籍

正从前我常生病,退休后身体奇迹般好起来同事讨要养生'秘诀",我顺口说了"身、心、食、环、律、测"几字的小窍门。"身",即注重身体本身的健康。主要是要加强对身体的锻炼和保养。富兰克林说:"懒惰像生锈一样,比操劳更能消耗身体,经常用的钥匙总是亮闪闪的。"所以,我退休后每天都要做适合自己身体的运动.如早晨打太极拳,午休后散步三里,晚饭后又去公园游玩。人老了,锻炼也要取"中庸之道",不要参加剧烈     

梁漱溟的养生真谛

梁漱溟先生是现代新儒家的早期代表人物之一,有"中国最后一位儒家"之称。他生于1893年,1988年6月23日在北京逝世,享年95岁。先生一生历经磨难,最终以近期颐之寿辞世,得益于他的养生有道。饮食有节,清淡为主。"少吃、素食"是梁先生的饮食4字箴言。他提倡以节食为度,食不过饱。且常常告诫子侄"饮食要少不要多",再可口的食物他也是适可而止。其次源于对佛教的崇拜和信     

加强党员干部从政道德修养刍议

讲道德、有品行,是做人之本,更是对党员干部的基本要求。党员干部是党和国家事业的骨干,品德是党员创业干事的金钥匙。对于广大党员干部来说,良好的品德不仅是事业成功的基石,更是党员干部的用权之束。要树立正确的权力观。"政者,正也"。"权者,衡也"。要树立正确的名利观。共产党人的人生应该是奉献的人生。注重道德修养是我们党的优良传统,关乎社会公平正义,关乎国家兴衰存亡。品德是党员干部的立身之本,少数党员干部认为道德修养为"小节问题",放松了世界观改造,道德品德滑坡。党员干部从政道德的现状,亟待加强思想道德修养。要常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心,永葆共产党人的政治本色。     

看韩剧学养生

提到养生食品,我们通常会想到那些价格昂贵、与药食同源的食物,例如燕窝、人参等.而在看韩国电视剧的时候,我们发现,韩国人非常注重养生,而且他们所吃的养生食物,多数是我们眼中味道清淡、价格非常低廉的海带、泡菜等等.与我们一海之隔的韩国,崇尚清淡的饮食和汉医(我们的中医)养生,并形成了一套有自己特色的理论,值得我们借鉴.     

教学中"差生"辅导之我见

一个学校,一个班级,学生的学习成绩、行为习惯总有好中差之分.作为一名教师,既要关心"优生",也要重视"差生".关心"优生"往往并不难,许多事情,只要教师一指点,"优生"便立即有起色,进步明显. "优生"各方面都不错,教师从感情上也容易贴近,自然关心得也较多.但"差生"则不然.有些"差生",不仅学习成绩差,而且生活习惯、个人性格都有与众不同之处.对某个问题,尽管教师早就指出,并反复强调,但他仍我行我素,同样的错误不断地犯,你的话就如同"春风过驴耳",一点效果也没有.这样的"差生",想让教师从心底里去喜欢他,确实是有一定难度的.但这并不是说"差生"就没思想、没知觉、没反应,就"无药可救"了."差生"的心里也有成才的欲望,也有进步的要求,也有做人的自尊,关键还是看教师的工作是否到位.作为一名好教师,更要特别关注"差生"的成长,要想成为一名好教师,也要从关注"差生"的成长开始着手,并且把最后的基点落在关注"差生"的成长上.     

金木水火土 你是哪“行”人

<正>初春刚至,很多病人在门诊中便会问及春季养生的相关内容,他们心里或许会存在这样的困惑"不同的体质在春季应该如何养生"。浙江医院中医内科杨敏春副主任医师说,在中医理论看来,养生不仅要因时而异,还要因人而异,不同的人由于体质不同,养生的方法也不同,为了更好地区分各个人的体质,便有了"五行人"。     

足不出户也能重返“青春”——唐国强“宅男养生经”

正2018年1月8日,史诗电视剧《换了人间》在央视黄金档开播,唐国强领衔主演并担任艺术监制。出演了21年毛泽东的他,虽已66岁,但依旧气宇轩昂,身康体健,精神饱满!日前,当出席活动的唐国强被问及养生秘诀时,他先是夸赞身边的张丰毅:"一起拍戏时他可以快马奔驰,肌肉也比我强,年轻就是好。"继而又调侃自己是"乌龟养生术,缩在家里也健康"。唐国强有着怎样的不老心经,足不出户,竟能让自己和抑郁症妻子"重返青春"?     

百岁翁的“情绪养生”四字经

<正>家住辽南陈家房村的陈度老人今年已107岁高龄了,但依然精神矍铄,身板硬朗。幼时读过四年"私塾"的陈度有一套独特的"情绪养生法",他将其法总结为"陈氏情绪养生四字经"。包括五方面:不思养生,常乐养生,行善养生,爱己养生,泰观养生。1."不思养生"的内容为:"不思饮食,不思声色。不思胜负,不思曲直。不思得失,不思荣辱。虚静养神,安心养神。省思少虑,     

张大千的养生心得

国画大师张大干善养生,且善于总结养生体会,留下许多值得借鉴的养生心得. 饮食方面,张大干以清淡为"食养"之道.他有诗云:"食粟不谋腰足健,酿梨长令肺肝清."此外,他终身不嗜烟酒,不打麻将,却以茶为伴.通常他以饮清茶为主,十分注重"茶道". 多年砚田耕耘,张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳."书画之道,先要养心","用心不杂,乃是入神要路";"先默静思",绝虑凝神,后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端.     

唐国强“宅男养生经”:足不出户也能重返“青春”

正2018年1月8日,史诗电视剧《换了人间》在央视黄金档开播,唐国强领衔主演并担任艺术监制。出演了21年毛泽东的他,虽已66岁,但至今气宇轩昂,身康体健,精神饱满!日前,当出席活动的唐国强被问及养生秘诀时,他先是夸赞身边的张丰毅:"一起拍戏时他可以快马奔驰,肌肉也比我强,年轻就是好"。继而又调侃自己是"乌龟养生术,缩在     

何佩森:十六字养生诀

著名京剧表演艺术家何佩森,虽然年过六旬,但从声音和外貌上看都显得颇为年轻.据说,这得益于他的"十六字养生诀",即吊嗓遛早,功不可少,清食养气,藏拙寻巧. 何佩森一般在早上7点前起床,夏季要早一小时.每天不到9点开始练功.压腿之后一般要踢200次腿,扩胸运动每天必做,然后再拉"云手"等系列的身形组合."云手"是表演程式,有点像太极拳,主要练上半身,动作非常和谐.这样一番下来,起码也得半个多小时.在他看来,练功既能锻炼身体,还对业务有所帮助.