运动可防颈椎病

根据北京德尔康尼骨科医院骨科专家、中华医学会骨科分会脊柱外科学组组长党耕町教授估计，我国至少的5000万至1亿人在受到颈椎病的折磨，并且，由于生活压力增大，颈椎病已日趋年轻化。     

运动缓解颈椎病

颈椎病或颈椎不适几乎在每个人的一生中，都或多或少地发生过。颈椎病可引起人的头晕、头痛，稍重者眩晕、恶心，往往会造成心情低落、情绪波动，记忆力下降、易落枕等。该病可在休息、按摩、理疗、针灸、热敷下得到缓解，但不会根治，随着年龄的增加，颈椎病的发生频率越来越高。     

颈椎病的运动疗法

我是个颈椎病患者，朋友告诉我可以用运动疗法，我觉得采用什么方法治疗疾病应当慎重和有科学依据，因此请告诉我运动疗法是否有道理？如果答案是肯定的，怎样运动呢？广州：高阳运动疗法治疗颈椎病是有道理的，关键要掌握正确的方法。前后点头。取站姿，双脚分开与肩同宽（下同），上身不动，向前点一次头再向后仰一次头，力争最大限度，要慢，要渐进。前后各做到２０次。左右转头。上身不动，头正，向左转一次，头归原位后，再向右转一次。力争最大限度，动作缓慢渐进。仰头观天。将头尽量向后仰，眼睛观天，坚持５分钟。旋转脖颈。用头带…     

颈椎病的运动处方

医学研究表明,全身运动和颈部局部运动可以改善颈部肌肉韧带的血液循环,增加肌纤维数目,使肌肉韧带更加强壮,对颈椎起到很好的固定作用,且可保护颈椎免受各种损伤。此外,运动可使骨密度增加,减缓退行性变。因此,可以说合理科学的运动能够有效地预防颈椎病的发生。那么,日常生活中,老年人应采用哪些运动方法呢?下面向老年朋友介绍两种简便易行的健身体操,这两种健身体操均具有增加肌肉力量、耐力,消除疲劳的作用。     

运动助您远离颈椎病

颈椎病是临床上常见的疾病,以往多见于中老年人.近年来有年轻化的倾向;过去是会计、教师的职业病.现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛、僵硬伴有上肢的疼痛麻木.而现代医学研究表明.颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。根据世界卫生组织的调查.颈椎病的发病率超过了腰腿痛.成为当前骨科、神经内外科门诊中最为常见的疾病。不同程度的颈椎病患者约占中老年人的70%.颈椎病成为严重危害中老年人健康的疾病之一。防治颈椎病已经成为全球性的健康问题。     

颈椎病防治小贴士

[高枕‘有’忧] 有句俗话说:高枕无忧。但颈椎病防治的医生却要说“高枕有忧”,因为高枕是引发颈椎病和落枕的一大因素。枕头高度不当,过低或过高,都会使颈项的肌肉受到牵连,造成第二天一觉醒来,发现颈项疼痛、僵硬,转动不灵活,即俗称的“落枕”。专家建议:枕头不要太高,约10到15公分高     

颈椎病的防治

颈椎病是中老年人的一种常见病、多发病,尤其长期从事伏案工作或颈部有损伤者为多见。轻者颈肩臂痛、麻木等;熏者肢体疼痛、偏瘫、截瘫而致终身残废。有些患者则以头晕、头痛、视力减退、吞咽因难等为主要症状。 预防头颈部外伤和颈部软组织劳损是预防颈椎病的关键。一般可从下列几方面入手: 首先,在工作或劳动中必须加强头颈部的安全保护措施。 第二,避免长时间低头伏案工作。每间隔30分钟应活动头颈部改变姿势1～2分钟,以使颈后部的肌肉和韧带能得到适当休息。     

颈椎病的防治

颈椎在人们的生活和工作中活动很多而且幅度较大,由于现代社会工作和生活方式的巨大变化,颈椎病的发病率不断增高,已成为教师的职业病之一,影响教师的身心健康,特别是近年来呈现越来越低龄化的趋势,必须引起高度重视。研究颈椎病的防治方法,宣传和普及颈椎病的防治知识,达到自我保健、防治颈椎病、提高生活质量和工作效率的目的。     

颈椎病防治方法

随着现代社会生活节奏加快,电脑、空调的普及,造成颈椎病的患病率不断上升,且出现年轻化的趋势。国内有报道,本病的患病率为17.3%。此病往往缠绵难愈,临床表现多种多样,不仅影响神经根、椎动脉、脊髓出现颈肩背酸痛、手指麻木、头晕、头痛、下肢无力等症状,而且常波及到心...     

在生活中防治颈椎病

颈椎病重在预防，在日常生活中要关注个人卫生、起居习惯和工作环境等方方面面。进行针对性的体疗活动，可缓解背部肌肉痉挛，改善局部血液循环，松解粘连，消肿止痛，加强颈椎的稳定性，改善颈椎功能。     

颈椎病的防治

颈椎在人们的生活和工作中活动很多而且幅度较大,由于现代社会工作和生活方式的巨大变化,颈椎病的发病率不断增高,已成为教师的职业病之一,影响教师的身心健康,特别是近年来呈现越来越低龄化的趋势,必须引起高度重视.研究颈椎病的防治方法,宣传和普及颈椎病的防治知识,达到自我保健、防治颈椎病、提高生活质量和工作效率的目的.     

颈椎病防治要诀

笔者是离休的医务人员。60岁时曾患颈椎病,经常天旋地转的眩晕。曾住院经多种治疗无效。后经自己摸索了一套自我防治方法,坚持两个月,上述诸症全消,至今8年无发作。现将我体会的这套方法,编成口诀,易懂,易记,易掌握。介绍如下,供作参考: 颈椎由七个组成,承上启下任务重; 经常转动不消停,姿势不正(患)颈椎病。 沿颈椎(通)血管神经,主(管)头、身感觉运动。 颈椎生骨刺、错位,肢麻、眩晕分四型: 神经根型肩麻痛。交感型心慌、耳鸣。     

颈椎病的防治

颈椎病有哪些类型颈椎病属于一种慢性退行性疾病,有学者指出,50岁以上的人群颈椎病发病率超过50％,而65岁以上的可达100％。现代医学将其分为五种类型: 1、颈型:主要表现为颈项及上背部疼痛、僵硬、颈项运动不灵活。 2、神经根型:临床主要表现为上肢收肢疼痛、麻木,病程长者可见提物无力,肌肉萎缩,梳头洗脸困难、感觉     

站桩防治颈椎病

颈椎病过去算是老年病,现在是一个多发的疾患。一般情况下,三四十岁的人颈椎就会出现退行性病变,这不得不引起大家的关注。     

颈椎病的防治

颈椎病是一种常见病,它严重地影响着患者的身体健康和生活质量。人类对颈椎病的认识经历了一个漫长的过程。在源远流长的祖国医学中,虽然没有颈椎病这一提法,但其症状却早已为历代医学所重视。中医关于痹证、瘘证、头痛、眩晕、项强、颈肩痛等方面的有关论述,是对颈椎病病理、症状及治疗方面的一些认识。西医对颈椎病的认识也经历了一个漫长曲折的过程。     

颈椎病防治小贴士

有句俗话说：高枕无忧。但颈椎病防治的医生却要说“高枕有忧”，因为高枕是引发颈椎病和落枕的一大因素。枕头高度不当，过低或过高，都会使颈项的肌肉受到牵连，造成第二天一觉醒来，发现颈项疼痛、僵硬，转动不灵活，即俗称的“落枕”。专家建议：枕头不要太高，约10到15公分高     

颈椎病的防治

颈椎病的防治上海第二医科大学附属瑞金医院上海市伤骨科研究所２０００２５李国衡颈椎病是临床上常见的疾病。发病后颈部活动受限，颈枕部或颈肩背部疼痛，或手臂麻木。病情较重的有眩晕、耳鸣，或突然猝倒，肌肉萎缩，握力减退等症状表现，影响工作和生活。发病的原因：...     

颈椎病的防治

<正>什么是颈椎病?颈椎病又称之为颈椎综合征,是在中老年人群中最为常见的一类疾病。人类的颈椎由7块椎骨自上而下依次有序地排列而成。每块椎骨的椎体之间有一类圆盘样的软骨结构,称之为椎间盘;椎体的后方有双侧椎弓根形成闭合型的环状结构;每一环状结构上下排列形成椎管,脊髓位于其中。上下两块椎弓根形成的空隙称之为椎间孔,颈神经根由此穿行通过。颈椎的活动度较大,有一弓背向前的弯     

颈椎病防治有道

颈椎病的危害颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,从而引起各种各样症状和体征。     

颈椎病防治攻略

出诊专家:北京大学第三医院骨科主任刘忠军教授广东省第二中医院针灸康复科三病区主任、教授、主任中医师、硕士生导师秦敏广东省第二中医院针灸康复科医学博士、主治医师曾科学【编者按】当我们漫步在熙熙攘攘的大街上,总能看到有不同年龄的人,脖子上套着一支叫做龙抬头的临床辅助治疗仪器,面部充满痛苦不堪的表情;当我们在职场里,也常看见有的同事用手去抚摸颈椎,间前后左右的摇着脑袋,发出咯吱、咯吱的脆响声音。这样的情形表明,某某人患有颈椎病了。