浅谈中医男性的摄生保健

健康长寿，乐享天年，是人们共同的愿望，要实现健康长寿的愿望，绝不是只关系到老年人，更重要的是在青壮年时期就应该注意摄生保健，并付之于实际行动。     

浅谈祖国医学的摄生保健

祖国医学关于摄生保健知识,有着极其丰富的内容,且历史悠久,历代医家都有不断的补充和发展,应予整理,以发挥它应有的作用。其主要内容概括归纳如下: 一、调摄精神,增强抗体古代医学家在其长期临床实践中,以朴素的唯物论与自发的辨证法为指导思想,已初步探索到有关高级神经活动的理论,并用神经反射论来认识生理,病理现象。如《内经》说:“心者,君主之官……,故主明则下安,以此养生则寿,……主不明则十二     

亚健康人群在夏季的摄生保健方法探讨

中国医学自古以来十分重视养生保健,早在两千多年前就提出了"未病"的概念。开创了中医对健康和疾病的独特认识和精辟见解,认为健康人应是平衡协调的有机体,"阴阳平衡即健康"的理念,为亚健康状态的调治指明了方向,因此,在现代社会对亚健康人群的摄生保健有着重要的指导意义,文章以夏季为例探讨亚健康人群应如何进行摄生保健,以期提高人群的生活质量和幸福指数。     

漫谈男性打呼噜

一、男性打呼噜是正常的生理现象吗? 打鼾,即我们平时所说的打呼噜,是许多成年男性常出现的现象,尤其是肥胖者和习惯仰卧睡姿的男性居多。一般来说,男性打呼噜不是正常的生理现象,而是咽喉部或支气管有某些病变所致。男性入睡后,口咽部位的软组织松弛,使气道部分受阻,呼吸的气流振动咽腔的软     

男性保健ABC

减肥利于性和谐 年过30，下腹部脂肪堆积，塌胸腆肚、大腹便便的男士便不少见了。可知否？肥胖是性功能之大敌。人一旦肥胖，为了维持与之相应的血液循环，便要求提高心脏和血管的负荷，其结果是加强了全身交感神经的紧张程度。交感神经的兴奋，会抑制勃起和射精的副交感神经。所以，肥胖应注意减肥。[第一段]     

实践中医"治未病"摄生保健伴一生

中医学提出的"上工治未病"、"圣人不治已病治未病".既体现了医学的本质,即医学的目的是追求人类健康,又反映了医生的境界,就是能预防疾病的发生,使人不生病的医生才是好医生,才是"上工".健康无疾是人类梦想的永恒主题.     

漫谈女性经期保健

适龄女性的经潮经落是自然现象，关于它的基本情况、特殊情况、病理现象和经期保健，是每个女性都需要了解掌握的，也是那些关心女性朋友健康的有识之士需要知道的。在这里重点谈谈主要月经病及经期保健，希望对女性朋友的健康有所裨益。     

漫谈传统保健体育

卫生部主办的全国中医学院首届传统保健体育运动会,定于今年八月一日至七日在沈阳市辽宁中医学院举行。为了使广大读者了解赛会情况,本刊将陆续介绍一些赛会有关情况和小常识,供读者阅读。     

漫谈太极拳的保健功效

太极拳是我国独具民族特色的武术瑰宝。随着历史的进步,科学的发展,太极拳以“阴阳刚柔相生相克”的朴素辩证法则,结合我国固有的攻守并重的武术特点,演变成“以守为本、以攻为用、以意修身”的体育锻炼项目之一。它的保健,是任何一种运动项目都不能替代的。     

漫谈太极拳的保健功效

太极拳是我国独具民族特色的武术瑰宝。随着历史的进步,科学的发展,太极拳以“阴阳刚柔相生相克”的朴素辩证法则,结合我国固有的攻守并重的武术特点,演变成“以守为本、以攻为用、以意修身”的体育锻炼项目之一。它的保健,是任何一种运动项目都不能替代的。     

男性小便后的保健

阐明广大男性尿完尿后剩几滴尿的原因,并给予有效治疗。广大男性对于尿完尿后剩下几滴尿,即使抖动阴茎也无法排出来而感到相当地苦恼,当提上裤子时,它们会自动流出来,而弄湿裤子。这对于广大男性而言苦不堪言,又无可奈何,几乎所有成年男性都有尿完尿后剩几滴尿而弄湿裤子的经历。中医认为按压会阴穴可以解决这一问题。但是西医认为这一问题可以通过按压阴囊后会阴部,就像挤牙膏一样,把尿道内残余尿挤出来。原因就是尿道生理解剖而导致的结果,因为尿道有3个膨大,分别是前列腺部、尿道球部和舟状窝。尿液在排尿后,就储存在这3个膨大处。其中前列腺部可以通过膀胱收缩而排尽尿液,舟状窝中的尿液也可以通过抖动阴茎而排尽尿液。只有尿道球部中的尿液无法排尽。因为尿道球部比较长,而且周围组织松软,无肌肉收缩而无法排尽尿液,所以只有通过按压阴囊后的会阴部。可以彻底解决广大男性尿完尿后剩几滴尿而弄湿裤子的难题。     

漫谈心理保健的自我修炼

正心理保健已成为21世纪的健康主题。在多样化的社会价值观念、复杂的社会关系的时代背景下,心理保健的自我修炼显得尤为重要。心理健康是指人在成长和发展过程中认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种良好状态,是健康的重要组成部分。心理保健是通过怡养心神、调摄情志等途径,保护和增强人的心理健康,达到形神高度统一和延缓衰老的方法。良好的心态是健康的保障。生理和心理共同构成健康的基础,但心理状态绝对影响着生理     

老年摄生须知

一、立则如松,坐则如钟,行要稳步,睡要侧躬。二、早起吸氧,散步林丛,锻炼身体,气血流通;持之以恒,可避中风。三、晚寝勿晏,宁静入梦,午后假寐,精力沛充。四、用力用脑,劳逸适中,畏劳易颓,过劳力穷;视久目损,奕久神矇,素问警言,百世推崇。五、嗜烟伤肺,嗜酒伤中;肥甘味厚,无异养痈;脾为后天,得谷神丰;食宜定时,     

古人摄生名言

嗜酒则腐肠,恋色则伐性,贪财则丧志,尚气则栽生。 —(明〕锥于仁〔注〕性,命也。尚,上也。古人摄生名言~~     

浅谈围生期保健中的男性参与

围生期保健虽然是生殖保健中的一个短暂阶段 ,但是关键阶段 ,直接影响到母婴一生的健康 ,现代围生医学的目标不仅要降低孕产妇及围生儿死亡率 ,而且要降低母儿发病率及远期致残率。在围生期保健中不仅强调医疗护理的重要性 ,同时男性参与的作用也不容忽视。随着医学模式的转变 ,以家庭为中心的产科护理代表了妇产科护理发展的趋势 ,男性在围生期中的参与和分担责任具有更重要意义 ,动员并促进男性参与 ,不仅是当今国际潮流 ,也是人类进步的标志。男性参与可分为下面 3个阶段。1　产前阶段研究并制定有关的健康教育方案 ,使男性参与并支持孕…     

彭祖摄生养性论

神强者长生，气强者易灭。柔弱畏威，神强也；鼓怒骋志，气强也。凡人才所不至而极思之，则志伤也；力所不胜而极举之，则形伤也。积忧不已，则魂神伤矣；积悲不已，则魄神散矣。喜怒过多，神不归室；憎爱无定，神不守形。汲汲而欲神则烦，切切所思神则败。久言笑则脏腑伤，久坐     

略论中医的摄生观

摄生,又称为“养生”、“养性”、“养慎”,是通过各种医事活动来颐养生命,即增强体质、预防疾病,从而防止早衰,达到延年益寿的一种医事活动。人的生、长、壮、老、已,固然是自然规律,但衰老之迟早,寿命之长短,并非人人相同。懂     

摄生疗疾话紫菀

<正>如今,时值深秋,气候显得有点干燥,天气渐渐变凉,加之,燥为秋天的本气,时刻都有侵袭人体的可能。紫菀,为菊科多年生草本植物紫菀的根、根茎及根须,别名有返魂草根、夜牵牛、夹板菜、驴