宠爱自己，分享快乐

人都有分享的本能。小孩子向周围的小朋友说他新买的“奥特曼”、“变形金刚”如何如何的好，这是分享：女人向朋友展示她新买的坤包或衣服，这是分享；男人向身边的朋友说起他刚买的那款小车的性能，这是分享——将好东西的感受分享给身边的亲朋好友，这是每个人日常生活当中每天都在发生的事情。     

过性生活要学会“五讲四美”

“你真的会和爱人做爱么？”这个问题，由性学家提出，不少人或会嗤之以鼻：“嘿咻”谁不会？不就是“简单活塞运动”嘛，那是本能。     

天然食品治日常小病

人不吃不喝会怎么样？有人描绘了一下结局：先是肌肠辘辘，口干舌燥；之后是面黄肌瘦，骨瘦如柴；再往后就是身体各脏器机能的衰竭和丧失，那么人的生命就要受到威胁了。这样的描绘是真实的。这也从另一个方面说明饮食对于人体生命活动的重要性。所以有人说：“食物就是药，药就是食物。”下面介绍几种具有疗效的食物。     

吃好非易事 膳食要合宜

吃好非易事膳食要合宜□／周一谋有人说：“生命在于饮食”。还有人说：“吃是长寿的第一秘诀”。这些并非无稽之谈。要想维持人的生命活动，首先必须解决好吃饭问题。恩格斯在《反杜林论》中曾经指出：“人不吃饭就会饿死”，这是“永恒真理，最后的、终极的真理。”可是...     

我们的饮食

植物性食物最明显的特性之一就是具有各种鲜艳的色彩。当端上一大盘“大丰收”果蔬冷盘．红色、绿色、黄色、紫色、橙色，马上会让人想起”秀色可餐”这一成语。颜色漂亮的蔬菜、瓜果与人们的健康之间可以说关系密切，而且现代科学已经为之提供了足够的证据。     

饮食关乎健康 应当讲究科学

我国的传统医学认为，“脾肾乃后天之本”，脾胃者，人之消化、吸收功能也。后天是指人出生之后，本是基础的意思。换句话说：对食物的消化吸收乃是人生长、发育以及一切生命活动的基础。孟夫子也说过：“食色人之性也”。[编者按]     

面部疤痕颜色与吃酱油无关

康博士：2008年，我不慎受伤，额部留下一块疤痕。听人说，吃酱油会使疤痕的颜色加深，请问是这样吗？ 邬枚读者：人体皮肤的颜色跟黑色素有关。黑色素主要受内分泌调节，也会由于阳光的照射而增加，故夏天皮肤颜色增深，冬天皮肤颜色又会变淡。     

酸碱食物的传说与真相

“碱性食物改变酸性体质”“酸性食物不能多吃”是流传甚广的传说。许多医学专业人士科普说“酸碱体质完全是个伪科学概念”，而又有营养界人士说“食物代谢之后确实形成酸性或者碱性产物，所以食物酸碱性的概念是存在的”。于是人们一头雾水：食物到底有没有“酸碱性”，如果有的话，对健康又有什么样的影响呢？     

有白霜的鸡蛋最新鲜

很多人在买鸡蛋时，还会认为蛋黄为金黄色或红棕色就是“柴鸡蛋”，营养价值会更好。其实，这种判断标准并不科学。陈继兰介绍说，蛋黄天然颜色呈金黄色，可能是胡萝卜紊或维生素A含量较高所致，但并不是所有的“红心”鸡蛋都是“柴鸡蛋”，有可能是色素在起作用。如果鸡产蛋很多，那么蛋黄颜色通常比较浅，而有些商贩为了使鸡蛋变成“红心”，冒充“柴鸡蛋”，     

你了解自然疗法吗

原始的疗病行为源自动物的本能。生病的动物自己会去寻找某种植物啃噬。医学史上有这样的记载：“鹿吃薇蘅，犬吃稻草，猫吃瓦松，熊吃菖蒲。”科学家早就观察到黑猩猩会用某种树叶敷贴伤口止血。更令人惊奇的是美国灵长动物研究所还拍到黑猩猩以“口对口呼吸”挽救垂危小猩猩的照片。而日常生活中，猫、狗受伤后常用舌舔伤口的“疗伤行为”更为人们熟悉。人，作为高等动物，不仅具有动物本能，而且由于人拥有极高智慧，在动物本能基础上，对伤痛疾病的处置逐渐累计了不少经验教训。     

保护心脏，坚果最好

有心脏病或高血脂的人，最怕见到的就是“油”。其实，与其苛刻要求自己不吃油，不如有选择性地吃些“好油”。富有“好油”的坚果，是心脏最大的救星。许多研究已经发现，在坚果类食物中。杏仁、胡桃和山核桃更能有效地促进心脏健康。     

健康愉快过春季

如何防止“春困”气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,这就是人们常说的“春困”。春困是因为气候转暖后,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,使脑组织的血流量相应减少,供氧不足,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。有“春困”症状的人,饮食上要多食马兰头、荠菜、芹菜等滋阴的食物,少吃桔子、羊肉等温性食物,也可用西洋参等调理。同时要多在阳光充足、绿化多的地方活动,给大脑以更多的氧气。干燥的春季如何喝水在干燥的春季,补充水分对健康是绝对必要的。除了口渴,健康人可以尿液颜色来注意何时应该补充水分:尿液颜色正常应该是…     

“怪味食物”的健康功效

女性朋友在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道怪异的食物，会让少数人垂涎欲滴，但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行。殊不知。我们身边很多“怪味食物”可以呵护女性健康。     

女性食怪味，身体更健康

在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用。比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多的人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物却可以呵护女性健康。     

搭起通往分享的阶梯

今天，阳阳带来了一个变形金刚，给你看看，给他瞧瞧，很是得意。鹏鹏说：“阳阳，给我玩玩好吗？。”阳阳说：“不行，这是新的，给你玩会弄坏的。”就这样，阳阳一个人在旁边玩了起来，鹏鹏只好悻悻地离开，从书包里拿出自己带来的奥特曼玩。     

爱吃"白食"女人不胖

减肥与颜色有关吗？当然。橙色，橘色，红色、金黄色等亮丽色彩的食物可以刺激人的食欲，如果你的餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口．这样很容易为肥胖埋下隐患。就拿吃水煮鱼来说．只看一眼就非常有食欲了．虽然吃鱼不会增肥．但是吃了辣椒就会开胃．胃口好了，别的食物也会多吃，脂肪则在不知不觉中累积。而乳白色、白色的食物例如豆腐、鱼类等对食欲有一定的抑制作用，保证不摄入太多脂肪．如果多吃会对你的体形有所改观。[编者按]     

营养需求也分性别

有句话说：“男人、女人永远生活在地球的两极。有不同的兴趣、脾气，喜爱不同风格的电影、不同口味的食物。”可是，你有没有想过，男人女人在营养需求方面是否也存在差异呢？也许有人会说，夫妻二人每天同桌吃饭，营养需求当然相同!事实上，男女双方的营养需求是不同的。     

爸爸为什么急着找老伴

孩子都有维系家庭完整的本能 女友来电哭诉：“那个家我是再也不回了……你说,人和人的感情咋就那么经不起推敲……”     

饮食巧搭配 口爽身亦健

饮食巧搭配口爽身亦健桂峰“民以食为天”，在衣食住行之中，吃饭问题是人类生存第一等重要的问题。一日三餐，谁不会吃饭？诚然，人自呱呱坠地，即要觅食吃东西，会吃是人的本能，这一点是无人不能的。但是吃饭要讲科学，讲营养合理搭配，就不一定人所共知了。有人说，吃...     

识别身体微反应

中国心理应激做反应测试研究第一人姜振宇这样解释“微反应”：它是每个人在遇到有效刺激的一刹那产生的瞬间反应，它从人类本能出发，不受思想的控制，无法掩饰，也不能伪装。再能“装”的人，遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应，他的“装”只能出现在做反应之后。因此，微反应是个人内心想法的忠实呈现，是了解一个人内心真实想法的最准确的线索。