最热门的瘦身法

如果你不想遭遇"复胖"的打击,更不想牺牲健康,快来看最新的减肥方法。现在放慢速度的"缓慢减肥运动"正席卷全球。听起来是没道理,"快"都不管用,"慢"会有效吗?只要减肥过的人都知道,减肥很难,要保持身材更是难上加难。快速减肥的结果往往是随后的迅速"反弹",要想不反弹,减肥专家指出还是遵循身体新陈代谢的规律,减肥一步一步,按部就班,"慢"才好!     

减肥为何总是失败

你是否尝试了很多减肥方法还是瘦不下来?减肥除了要选对方法,还需要懂得一些基本的常识,这样才能真正达到减重目标。减肥就等于消灭了脂肪细胞?如果减肥成功就意味着脂肪细胞的彻底消失,我们就不用担心以后体重会反弹了。事实并非如此。脂肪细胞俗称胖细胞,是专门用来贮存脂肪的,当体重下降的时候,贮存在脂肪细胞中的脂肪就会减少,但是细胞本身仍然存在。所以,这是一个让人不愉快的事实:我们减肥以后,原来的脂肪细胞只是变小、变瘪     

美国最新研究表明：节食减肥反弹率颇高

很多减肥者减肥不成功就将原因归到食物上,于是开始进行长期的节食减肥。近日,美国的一项研究发现,节食减肥的成功率是很小的。长期坚持节食减肥的人群当中,有41％的人会反弹。这些人有些节食减肥越减越肥,原因有两方面：一是改变饮食习。     

2014,不再节食了!

<正>你发现了吗?当你对自己体重不满意,开始断断续续地试着节食时,体重可能一会儿降下去一点儿,一会儿又反弹回来了,一不小心竟然还增加了!这到底是为什么呢?现实就是:节食并不总是管用,因为限制饮食量会改变身体的新陈代谢情况,这就是节食减肥后发生反弹的根本原因。减肥没有捷径可走,但是以下方法可以帮助你安全地一步步减轻体重,还能保证健康,让你既苗条又精力充沛——     

颜色革命:色彩也可以减肥

如果你没有毅力长期坚持运动,又不愿忍受节食的痛苦,不妨尝试一下色彩心理学的减肥方法.这种减肥方法既非通过运动消耗卡路里,也不用克制食量.而是帮你摆脱"过剩的食欲".普通的减肥方法都是教人克制食量,可是这样做恰好适得其反,使食欲更加旺盛.这样不仅难以减肥,还使人在过量进食后陷入后悔的痛苦之中,而且体重反弹的几率也很高.     

减肥不反弹7大秘笈

“反弹”一词最常用于减肥和股市两个话题。 当股市出现“反弹”, 股民都会笑逐颜开; 减肥出现“反弹”, 胖者则会愁眉苦脸。     

减得快≠反弹快

<正>减肥后反弹是许多人的噩梦,很多人笃信,体重减得越快,反弹得就越厉害。可事实上,这两者并没有什么关系。减得快才能减得多许多人认为减肥越快,反弹得也就越快,越厉害,只有慢慢减肥才能够保证减肥成功,达到最好的减肥效果。总而言之,快速减肥在很多人眼里就是一种“治标不治本”的鸡肋方法。真的如此吗?澳大利亚墨尔本大学的研究者希望通过实验找到这个问题的答案。     

365天减重生活示范版

开始减肥计划时,你最需要改变的是你的旧生活。同样是在减肥中,不过你会发现,工作形态、生活习惯不同的人,减起来的效果也很不一样。你的环境常常让你的减肥计划难以执行吗?让我们提醒你四大族群的肥胖危机,并提出一日减肥生活示范。还有30条减肥守则,你必须认真做。     

减肥后体重为何反弹

肥胖妇女为追求苗条的体形和健康美,总是千方百计地减肥。但是,一些肥胖妇女在减肥期间,常得意地宣称自己瘦了几公斤,然而不久就满脸沮丧,说自己的体重又恢复如初,有的还超出原先许多。减肥后体重反弹的实例可谓是成千上万,这种局面动摇了肥胖妇女的减肥信心,不少人不得不放弃减肥。减肥后的体重反弹,原因复杂。     

吃对蔬菜，瘦身简单

减肥瘦身是女人一辈子的事业,苗条的身材是许多爱美女性不断追求的目标。可是经历过减肥的人都清楚,要想瘦下来非易事。除了运动减肥外,很多人都依靠节食减重。但是节食减重不但有损健康,同时反弹严重。     

一毛不花的快乐减肥

减肥过程对许多肥胖者来说是非常艰难而又枯燥乏味的——节食、吃减肥药、单调的运动等,稍不注意还会陷入“减肥一反弹一再减肥”的怪圈。下面,向大家介绍一些既省钱又快乐的减肥方式。     

针灸的作用 怎样预防针灸减肥反弹

正针灸是一种古老的文化,很多疾病可以使用针灸来治疗,针灸的作用有什么呢?有些过于肥胖的朋友可以用针灸来减肥,针灸减肥原理是什么?有的人针灸减肥之后反弹了,怎样预防针灸减肥反弹呢?针灸的作用1可以调节阴阳平衡进行针灸的时候主要是通过经络腧穴配伍和针刺的时候来实现的,如果是胃火炽盛引起的牙齿疼痛,这说明身体     

饮食减肥的新探索

人在摒气时会因无法呼吸而产生痛苦,一旦忍受不了就会大口吸气。节食好比摒气,你同样会在饥饿时将眼前的食品吞食殆尽。不少人为了减肥而刻意忍受饥饿,但饥饿恰恰是减肥计划的头号破坏者。如果学会了如何控制饥饿感,体重还是可以明显减轻的。本文就人们目前最为关心的饮食减肥方法作一介绍,或许会助你一臂之力。     

减肥健康简单才是真

药物、节食、按摩……可能你尝试过各种减肥方法,但减肥的效果并不如你所愿,于是你心灰意冷,认为减肥不再是可能。北京马妮形体梳理有限公司的总经理白明表示,人们往往会把简单问题复杂化,其实有些科学数据在一个人身上往往是微不足道的,对花样繁多的减肥方法要抱有一个平和的心态去面对,不要轻信这种减肥法可以使多少人瘦了多少斤的说法,     

抗击反弹:减肥的最后一战

几乎所有人都担心减肥后反弹,实际上,很少有快速减肥不反弹的,但是反弹少总比反弹多来得好,注意饮食和生活习惯,总比不注意来得好。况且,如果懂得抗击反弹方法,才能对症下药,把减肥反弹率降到最小。【单一食物减肥法反弹率:95%】很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身,的确可以在最开始看到不错的     

运动健身的六个"最好"

最好的减肥运动——游泳 当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候,坚持游泳对消除多余脂肪十分有效。一般来说,凡是增氧运动皆有减肥效果,但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗的能量大,有利于消除身体出现的赘肉。     

减肥不要减掉健康

减肥是人们日常生活中非常关心的话题,在我国城市尤其是女性中间,减肥已经成为一种颇为流行的风尚。各种减肥产品广告充斥媒体,几乎没有人能抵挡住追求完美身材的诱惑。但是,你真的需要减肥吗?如何健康减肥,自己适合哪种减肥方法呢?盲目减肥会危害健康吗?我们将在文中一一阐述。     

"对症"攻克减肥停滞期

对于正在减肥的人，大概有80%会发生减肥停滞的问题，可是又因每个人的体质和人性有些许的差异，以至于影响到减肥的成果。接下来的测验，就是帮你找出自己的减肥的停滞期，应该如何处理的方法。赶快做做测验，找出属于你的体质吧！     

吸脂不等于减轻体重

多种减肥药的叫停,运动减肥的辛苦,节食减肥的饥饿难耐,让越来越多的肥胖人士选择了轻松瘦身却又不易反弹的吸脂减肥。然而我要提醒大家的是,虽然吸脂减肥是一种健康的瘦身方法,但并不是所有人都适合做的,很多人对吸脂手术的认识存在诸多误区。     

减肥需要高"智商"

窈窕的身段是每位女性梦寐以求的。一直在减肥，可又一直减不下来的人要注意了，可能是你对减肥的认识存在偏差而造成了这样的结果。不信，做做以下的测试题便知晓了。1．减肥时要严禁淀粉类食物。2．少吃油腻的食物是减肥成功的关键。3． 断食可以减肥。4．想要哪里瘦就努力去锻炼哪里。5．容易肥胖的人，就是喝口水也会长出肉来。6．减肥成功后，脂肪细胞也会减少。7．减肥除了控制饮食之外一定得同时加强运动。8．减肥就是体重减轻。你能做对多少题？来看看以下的正确答案：1．（错误）虽然多吃淀粉类食物会导致肥胖，但是完全不吃淀粉类…