张光斗的“一二三四养生术”

他负责设计了我国华北地区库容最大的密云水库;他是60多年来三峡工程规划、设计、建设这一全过程的见证人和主要技术把关者;他先后两次率团参加国际大坝会议和世界工程师联合会,使我国取得了在国际大坝委员会和世界工程师联合会成员国的地位……他就是有"当代李冰"之称的张光斗院士。张光斗享年101岁,对于养生他有自己的一套心得,他把自己的保健方法总结为"一二三四养生术"。     

王刚：主持人里最好的收藏家

问起演戏、主持和收藏哪个重要,著名演员王刚一副那还用问的架势:"当然是收藏最重要。"他说他是收藏界最好的主持人,主持人里最好的收藏家。收藏从换家具开始王刚的收藏起步很晚,上世纪末,他装修房子时订了一套分解式的北欧家具,正好到路对面的市场买观赏鱼,看到     

见好就收

赵大爷在生活中给自己总结了一套愉悦心情、不钻牛角尖、永远保持快乐心情的做法,叫做:"见好就收"。不论是做事、聊天、锻炼身体、吃饭饮酒、与人交往,包括炒股、买彩票等,他一概都掌握在见好就收的状态中。因为他知     

给她多一度温暖

那个冬天,他的事业几乎遭到灭顶之灾,由于贷款没能在限定时间还清,他们不得不搬出那套豪华且温暖的住宅。他们在市郊租了一处简陋的房子,房子里阴冷潮湿,一如他们那时的心情,他对她说:"相信我,会好起来的。"     

老公放纵,我被染上了淋菌性尿道炎

出差回来的他变了那一次,他一走就是2个多月,到南方去参加1个培训。这是我们结婚以来,他离开家最长的一次。他回来的那天,我特意去花店买了一束他最喜欢的郁金香,熬了他爱喝的莲子银耳汤,找出了我为他新买的睡衣。可是,他一进门我就感觉有点儿不对劲。他虽像往常一样抱住我,却有点心不在焉,一反常态地省略了拥抱以外的所有动作。洗完澡出来,我递给他新买的那套睡衣,他愣了一会儿说:"新买的?挺好。"我直觉到,今夜不会再有以往那些小别胜新婚的销魂     

性学专家:浪漫不仅仅是“我爱你”

<正>许刚结婚了,蜜月旅行自然不可少。到了目的地,住进宾馆,妻子先去洗澡。许刚打开电视,荧幕上正在重播连续剧《过把瘾》,正演到杜梅手持一把菜刀,把丈夫方言绑在床上,一个劲儿地逼他:"说,说你是爱我的!"方言临危不惧,根本不吃她那一套。许刚看到这里,微微一笑,心想:"电视导演真会瞎编,女人脸皮嫩,哪里会这样。"这时,妻子已经坐在他的身边,在他耳边轻轻地问:"哪一天我要是突然变老变丑了,你还会爱我吗?""爱!"他不假思索     

我给了老公3个月花心期

2002年7月初的一个傍晚,李勃的手机响了,他起身到阳台上接电话,而后说:"一个大学同学来成都,约我出去喝茶。"我静静地看着他放下碗,去了洗手间。他出来时,头发梳得一丝不苟,睑也刮得干干净净,换上了漂亮的 T 恤和笔挺的西裤。就在他要迈出家门时,我终于忍不住轻吼了一声:"别演戏了,我知道你去做什么!"他转过身,眼神慌乱而窘迫。9月末,他出差上海,回来后,我便感觉了他的变化:应酬突然多了起来,还一下子买了好几套时髦衣服,甚至买了一瓶男用香水,经常一副心不在焉的样子。在李勃艰难的讲述中,我的侥幸     

八旬老人的“四季养生粥”

今年83岁的刘玉福老人家住辽南刘家村。老人虽说身处农家院,却是养生有道。他在坚持锻炼的同时,还"发明"了一套食疗养生法——四季养生粥。一年四季多以粥为主食,还根据季节的不同,煮出不同的粥。     

八旬翁与癌症抗争20年——发明“快乐抗癌法”

在辽宁省鞍山市,有位年届八旬的老人,他在与癌症抗争的20个春秋里,没有向病魔屈服,发明了一套独具特色的"快乐抗癌法"。这套抗癌法目前已为很多癌症患者所借鉴。这位老人,便是荣获"国际百名抗癌爱心大使"殊荣的杨贵生。     

发明“快乐抗癌法”

在辽宁省鞍山市,有位年届八旬的老人,他在与癌症抗争的20个春秋里,不但没有向病魔屈服,反而发明了一套独具特色的"快乐抗癌法"。这套抗癌法目前已为很多癌症患者所借鉴。这位老人,便是荣获"国际百名抗癌爱心大使"殊荣的杨贵生。     

经济学泰斗陈翰笙养生之道

<正>经济学泰斗陈翰笙先生(1897~2004)是著名的长寿之星,在科学界创造了108岁高寿的学人纪录。年过百岁时,陈老依然精神矍烁、红光满面,他有一首16字诀的养生诗:"基本吃素,不忘走路,心情舒畅,劳逸适度。"基本吃素+"三个一"陈翰笙先生生前保持着一套科学的饮食起居习惯。他每天坚持"三个一":"早上吃一个鸡蛋,晚上喝一杯牛奶,中间吃一个大苹果。"他一日三餐多吃素,少吃肉,从不挑食。陈老吃得香,     

闲聊碎语“长寿歌”

<正>青春长驻,健康常存,是每个人的梦想。纵观古今,那些真正长寿的人,都有一套可供借鉴的长寿经验,笔者将其趣称为"长寿歌",摘录几则,供大家参考。清代的乾隆皇帝可称得上是帝王中的寿星,他活了83岁,仅皇帝位就坐了60余年,他生前自编了一套42字的"养     

只要动心就不老

老了,不讲究穿什么衣服,不合体表示他不会去上班,油渍污迹表示他不在乎人们的观感了.老了,先从衣服开始衰老. 老了,他穿得漂亮而鲜艳,不必再用呆板的西服套住自由的身体,不用对付那些脏兮兮的公文,何不穿得精神一些呢?他从衣服开始,开始自由自在的新生活. 老了先老鞋.皱巴巴没面,黑乎乎一团,一脚蹬,踩塌了后跟,一步响一声"吧嗒". 老了就不用和皮鞋较劲了,穿"哥伦比亚"爬山,穿"耐克"遛弯,穿北京布鞋打一套太极拳,都说人老脚先老,把脚打扮得年轻精神点,这双脚敢不变得更轻快?     

你该给孩子上的一堂课

当他第一次含泪向我撒娇时,便遭到了我义无反顾的拒绝。因为我知道,他在家中的特殊地位,已经让他集万千宠爱于一身,倘若我再对他千依百顺,势必会遮蒙他窥视人生路途的眼睛。"妈妈,班里的几个同学周末要到家里来吃饭,你可得提前帮我买套新衣服,还得多做点可口的饭菜。衣服嘛,就上次咱们逛商场时看中的那套就好。"他一面在出门的路上恳请着,一面匆匆     

小叔养生“五看三不老”

正假期,我与老伴带上外孙女和孙子,自驾前去上海拜访我小叔。91岁的小叔高兴地在院门外迎接我们。握着小叔粗大、不乏气力的老手,再瞧那奕奕的神采,灵便的腿脚,我很难将他与鲐背之年划上等号。我向小叔讨教长寿秘诀,没想他说起来一套一套的。具体可归纳为"五看三不     

照顾好心里的“两只兔子”

<正>挚友A,因为孩子出国在2016年年初卖掉了上海杨浦区的房子,在昆山换了一套别墅,还余了不少现金。"摆脱房奴"的幸福感很快被房市飞涨冲得灰飞烟灭,自诩心理承受能力不错的他开始失眠。加之孩子到美国后心理不适应,学业一塌糊涂,他更内疚于自己的决定。同事B,是股市与楼市中的幸运儿。他恰到好处地投资与抛售,让我们惊叹不已。     

长寿“十节操”

这里要介绍的"长寿十节操",是德艺双馨的人民艺术家、著名相声大师马三立先生生前自编的一套健身方法。他从20世纪40年代开始,就运用自编的"十节操"锻炼身体,受益极大,活到89岁高龄。以下是马三立先生的"十节操"。     

与挑食儿斗智斗勇

两岁五个月时,儿子对食物由博爱突然变成了偏爱。他开始偏爱一切肉类,坚决地拒食蔬菜。向一个两岁半的孩子大讲维生素、氨基酸,显然无异于"对牛弹琴";如果以母权强制其进食的话,恐怕会适得其反地激起他对素食的厌恶。既然强攻不可以,那便只有"智取"了。于是,我搜肠刮肚,集三十年人间修炼的智慧随机应变出如下一套"吃饭游戏"。第一步,利用小嘟善良仁慈、同情心重的特点,大编童话,攻其软肋。嘟妈:"宝贝,快看这个大蘑菇妈妈多可怜,她冻得要命,快让她到你的肚子里暖和暖和吧!"嘟双眼一亮,充满新奇地一口吞掉。嘟妈:"宝贝,这是小蘑菇宝宝,他的妈妈在你的肚子里,他现在好     

父亲的“糊涂经”

正认识父亲的人,对父亲的评价有两个相反的方面:有人说,你爸这人呢,糊里糊涂的,啥事都不挂心;还有人说,你爸是个有心人,别看他大大咧咧的,心里可清楚呢。那次我跟父亲说起这事,他哈哈一笑说:"糊涂好,难得糊涂嘛;清楚也好,心中有数嘛!"我仔细想想,其实父亲有他的一套"糊涂经"。     

岔河精神再腾飞——记河北丰润车轴山中学校长张斌利

他是积极教育的践行者、领军者,他提出"半部《论语》育英才"的治校之道,他建立一套独特的积极教育模式——细节教育,他倡导为学生的终身幸福奠基,为教师职业幸福的导航,他举办三届一流大师参与的全国性聊书会,他就是2009年入选《中国教育报》年度校长——原丰润区岔河中学校长,现河北丰润车轴山中学校长张斌利同志.