穴位按摩能达到保健强身

穴位是我国传统医疗技术中所研究出的人体分布神经元位置,这部分穴位是和人体各个部分互相联接起来的,而针对这些关键的部分采取一定的措施来加以刺激,能够使得人体某些不适的症状得以调整。本篇文章主要针对穴位按摩所能够起到的保健强身效果进行了全面详细的阐述,从而让人们能够真正的了解到穴位按摩的益处。     

中医按摩保健的常用穴位

随着科技的发展,医学知识的普及使人们更加注重养生保健.穴位按摩具有"验、便、廉"的特点,且不受设备、环境等条件限制,在不用针、不用药的情况下能达到养生保健的目的,这种绿色疗法很受广大群众的青睐.本文通过汇总中医养生保健的常用穴位,旨在为日常生活中人们保健时提供指导意义.     

保健强身话美食

保健强身话美食文／晓夫近年来科学家发现一些食品的保健作用往往被忽视，甚至某些曾一度被误认为对身体无益的食品中，实际上却有助于预防癌症乃至遏制心脏病恶化。下面７种食品虽然称不上是灵丹妙药，但是将它们合理纳入你日常饮食中，将会使你受益匪浅。１鳄梨长期以来...     

强身保健有坚果

坚果是植物的精华，不仅是人们的休闲美味，而且由于油脂含量较高，经加工制作后不但吃起来味道很香．还含有人体必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等，对健身防病大有益处。     

强身保健要穴足三里

<正>足三里为中医术语,是足阳明胃经的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,按摩足三里有调节肌体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。古今大量的实践都证实,足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常     

保健强身用好三分钟

正紧张而忙碌的生活,常常使现代人觉得身心疲惫。每天,人们跟陀螺一样不停地旋转,原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路。如果你每天能从繁忙的生活中抽出以下几个3分钟,就能收获意想不到的健康。早上3分钟摩擦额头清晨起床前用手指摩擦额头3分钟,有利于提高免疫力、预防与治疗头痛、失眠、神经衰弱、用脑过度引起的记忆     

保健强身 蔬菜新贵——秋葵

正秋葵,俗称羊角豆,亦叫黄秋葵、咖啡黄葵,我国江西萍乡的当地人则称之为洋辣椒。秋葵性喜温暖,原产地为非洲埃塞俄比亚以及亚洲的热带地区,20世纪初由印度引入我国南方地区种植,在我国栽培还不是很普遍。近年来,秋葵已经成为很多人所热捧和追求的高档营养保健蔬菜。它的食用部分是     

特效保健穴防病又强身

在缺医少药的古代,人均寿命很低。往往现在看来很小的疾病,在那时就足以夺去成年上万人的生命。可是古代不少医生,却常常可以年逾古稀,这是为什么呢？除了保持恬淡乐观的生活态度以外,自我保健是必不可少的。在这里,我们将古人总结出的六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家。本期先请看：     

自我穴位保健

针灸是一种古老而神奇的中医疗法。它通过对人体穴位的刺激，达到疏通经脉，调和气血，平衡阴阳的作用。其实针灸也是一种很好的保健方法，你可以在家中自行进行。     

小穴位按摩保健

王国顺教授根据多年的工作临床实践,总结出一些老百姓日常生活中常见的、能自己动手、安全无副作用的按摩手法,编辑成《一按灵》。＂大健康显智慧,小穴位有学问。＂本刊每期摘取一部分,以飨广大读者。     

日常保健七穴位

疲惫了一天,去保健场所放松一下固然是好。但这始终不是每个人都能经常拥有的保健,毕竟去保健场所的费用不低。其实,了解下面的几个穴位后,你也可以将保健带回家哦。     

特效保健穴防病又强身（之三）

很多人为使自己精力充沛,青春永驻,想办法吃各种各样的保健品,实际上,往往起不到好的效果,而每天科学地按摩自己身上的某些穴位常能达到活力四射的效果。让您青春永驻的穴位——关元穴适宜症状：各种生殖系统疾病。尤其擅长治疗不孕不育、阳痿、遗精早泄、     

特效保健穴 防病又强身（之二）

效如参茸的滋补品——足三里穴 很多人都知道足三里穴是重要的按摩保健穴位，但却很少有人知道足三里穴应该怎样按摩才能达到保健防病的目的？经常按摩足三里穴都适合哪些疾病？传统中医认为经常按摩足三里穴是效如参茸的滋补品。     

常见穴位的保健按摩

穴位按摩是中医的重要保健按摩方法,以下几个穴位,经常按摩一下,对于自我保健有很大的好处。1少商穴位于拇指桡侧指甲根后0.1寸,用指甲点压有痛感,属于手太阴肺经。用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛,还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等症。按摩手法:用指甲切压两分钟。     

居家穴位保健三提醒

丁老伯是一值养生爱好者,平时热爱穴值保健,没事儿就在家揉揉按技,但他时常感到费解:为什么有的穴位一按就有很明显的酸麻感,有的穴值按着却没什么感觉呢?取穴位经常用到3寸的概念,3寸到底是多长呢?一开始按着疼痛感明显的穴位,天天揉、天天按,时间久了,慢慢就“没感觉”了,是不是“失效”了呢?     

速效穴位按摩保健图解

平时很少运动的人如果突然猛一用力,或者长时间浸泡在游泳池等冰冷的水中时,容易引起痉挛,就是常说的『抽筋』。位于小腿肚子上的乘山、承筋与位于内脚踝正后方的太溪,对于治疗腿肚子抽筋很有效果。通过刺激上述穴位,可以促进腿部血液循环,预防痉挛。     

自按保健大穴位

正穴位是中医的精髓,常常按摩正确的穴位,可以预防治疗各种疾病。足三里:强壮身体的保健大穴足三里是胃经的重要穴道,也是身体的强壮大穴,不但能补益气血,还有疏通理气的作用,起到补虚泄实调节脾胃消化功能。使用艾灸治疗更能强化元气。对于治疗及预防胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显的功效。首先摸到外膝眼后再把四指并拢轻按胫骨的边缘就是穴道