多吃水果防子宫纤维瘤

最近,《美国临床营养》期刊刊登的一项调查显示,每天吃2份以上水果的女性,患子宫纤维瘤的风险较低。波士顿大学的研究人员进行了10年的跟踪研究后发现,与每天食用不到1份蔬菜和水果的女性相比,那些每天食用至少4份的女性,患子宫纤维瘤的风险降低了10％。水果富含的维生素A是主要原因。     

夏吃水果须讲科学

夏季是各类水果竞相上市的季节，西瓜、桃、李、梨、荔枝、龙眼、香蕉、葡萄、柚、苹果等应时果品琳琅满目、缤纷异常。在酷热的夏季品尝着清爽可口的水果，不能不说是一种享受。但中医认为，人的体质分为寒、热、虚、实，水果也有水果的性质，进入体内后，也会产生“寒、热、温、冷、平”的作用，因此，面对目不暇接的诱人水果，     

吃水果的弊端

人们都知道多吃水果对人体有好处,水果有丰富的营养,有食疗作用。您知道吃水果会对某些病有副作用。柿子性寒,主要含果胶、单宁、红鞣质。空腹食用可与胃酸形成凝块,继而可生成胃结石,柿结石、肾结石、产后及体弱,老年人不宜过量食用。荔枝中含一种1一次甲基甘氨酸成份,它具有降血糖作用。是糖尿病人可食用的水果。可过量吃荔枝,会发生中毒性血糖降低性昏厥,也称荔枝病。菠萝对高血压病人很好,因菠萝含蛋白酸成     

吃水果的学问

水果营养丰富，许多水果还有保作用，因而广泛地受到人们喜爱。但于水果品类繁多，所含成分的品类其质与量各有不同，因此，吃水果要科学，要知道水果的性能，吃的量要当。水果如果食用不当，不仅起不到有的营养保健作用，而且还会影响体健康。肥胖人吃水果。要讲究时机，最在饭前３０分钟到４５分钟前。这时候吃些水果或饮用一杯果汁，进餐时所吸的热量比平时要减少２０％～４０％左右一个人每餐摄取的热量如果都按这幅度下降，无疑会具有明显的减肥果。饭前食水果或饮用果汁具有抑制欲的作用。水果内所含的果糖，使身内渴求热量的欲望得到…     

吃水果有学问

现代医学研究证明。多吃水果可以预防和治疗某些癌症。这是水果中含有维生素C和纤维素较多的缘故。吃水果虽然有很多好处。但食用不当也会引起一些疾病。下文讲的就是吃水果的学问。[编者按]     

吃水果的启示

把苹果切开吃。冬天天气冷,一个人吃不了一个大苹果;或者小孩子吵着要吃大苹果,整个给他肯定吃不下。母亲的做法是,把苹果切成一块一块的。这样一来,大家都可以一起分享。吃的过程中我还发现,切成块后的苹果,核也变小了。吃一整个苹果,会吃出一个苹果心。吃一块一块的,浪费少了。碰到难题,我们也可以试着把难题分解,这样问题就迎刃而解了。     

装上假牙后要多吃水果

很多老人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛,有的患者甚至长时间都会有这种感觉。这是为什么呢?     

吃水果也有注意事项

生活中人们吃水果一般比较随便,不会做过多的考虑,一般很少有吃水果方面的知识。可吃水果也有些小学问。水果性有寒热,对不同人群有不同的适合;不同水果有不同的营养元素,有时会和其他食物产生营养抵消作用。所以科学地吃水果,对健康也很重要,人们应该多了解一些这方面的知识。     

冠心病人为啥要多吃水果?

编辑同志:我是位冠心病患者,医生在给我治疗的同时,还嘱我平时要多吃水果,尤其是苹果等,这是为什么?安徽夏冰冰夏读者:水果不仅味道鲜美,而且养分丰富,且含有不少特殊成分,既强身健体又防疾疗病。您患有冠心病,医生嘱您多吃水果,尤其苹果是有一定科学道理的。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士研究发现,苹果中含有15%的糖分及果胶,维生素A、维生     

吃水果要讲科学

我们提倡老年人应该每天适当吃些水果。因为水果不仅含有丰富的维生素、水分及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品，     

服药前不能吃水果

很多人在服药时都会很注意服药次数和用量,但对于服药时应该是空腹还是饭后就没有那么讲究了,更不必说服药前是否能吃水果的问题了。专家认为,患者的饮食对药物作用有一定影响。     

辨体质吃水果

秋冬季节气候干燥．多吃水果可以“补水”防止干燥。但有人说吃水果是有讲究的．不同体质的人要吃不同的水果，请问．秋冬季怎样吃水果才能更健康？     

滥吃水果也惹祸

人们通常认为，食用水果对身体肯定有益。其实不然，有些水果在某些时候对于部分人群是有害的，如果处理不当。会引起肠胃等疾病。[编者按]     

吃水果过量也患病

多吃蔬菜水果是目前提倡的营养学观点，同时也已经深入人心。然而，任何事情都存在于进退的合适空间之内，过与不及都不完美。吃水果也是一样。     

吃水果也要辨体质

前段时间咳嗽、痰多，听说吃梨可以润燥、止咳、化痰，于是我多吃了几个水晶梨．咳嗽倒是好了，没想到却拉起了肚子。后来医生告诉我．梨虽好．但不同疾病、不同体质的人要区别对待。     

得了糖尿病 怎样吃水果

眼看炎炎夏日就要来临,各色品种的水果也纷纷上市,面对色香味俱全的水果,很多糖友都远而避之,不是不想吃,只是不敢吃,怕一吃血糖就会升高。     

打破吃水果的单相思

关于水果应当什么时候吃的问题，很多人都觉得困惑不已。一位朋友坚持不到饭后2小时小碰水果，而另一个朋友一定要等到开饭前半小时才吃。还有一位朋友诉苦说，她听说饭前和饭后1小时都不宜吃水果，可是她在两餐之间工作很忙没时间吃。想要晚上吃吧，偏偏又有文章说，晚饭后什么部不能吃!     

糖友怎么吃水果

秋季是很多水果成熟的季节,此时的水果香甜可口,维生素C和各种矿物质的含量都较丰富。可是时常能听到一些糖友的叹息：水果属于高血糖生成指数食物,不能吃!     

研究发现多吃水果蔬菜可防心脏病

《美国医学杂志》刊登瑞典一项新研究发现,多吃水果蔬菜等富含抗氧化剂的食物,可以使女性心脏病发作危险降低四分之一。新研究中,瑞典卡罗林斯卡医学院科学家于1997年9月至2007年12月对32561名49～83岁瑞典妇女的饮食与心脏病情况进行了研究。研究人员根据饮食抗氧化剂总量将参试者被分为5组。研究期间,1114名参试妇女发生心肌梗死。但是研究发现,在饮食抗氧化剂含量最高组参试妇女中,这一危险比抗氧化剂摄入量最低组参试妇女低20%～29%。抗氧化剂最高含量相当于每天吃7份水果蔬菜所获得的抗氧化剂总量。