共查询到20条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
消化性溃疡患者为什么要戒烟? 总被引:1,自引:0,他引:1
制定一个计划拟戒烟者在戒烟前应为自己制定一个比较可行的戒烟计划,这对戒烟成功具有决定意义。要根据自身实际,量体裁衣,确定每天递减的吸烟支数,并计划好户外活动时间。在戒烟期间,戒烟者要多参加文体活动,以缓解因戒烟而产生的焦虑不安和戒断心理压力。把握两个关键首先,制定的戒烟计划要贴近实际,不要急于求成。要稳扎稳打,步步为营,逐步控制,逐级减量,力争一次戒除。其次,要树立戒烟信心,锤炼戒烟意志。无信心与毅力者常戒烟而始终戒不了烟。在戒烟期间,戒烟者要始终督促激励自己,将戒烟行为与实现远大理想、摒弃不良… 相似文献
2.
3.
4.
首先,搞好戒烟教育。通过戒烟教育,使每一个吸烟者认识到吸烟不仅害己而且害人,为了本人和他人的健康应自觉禁烟。同时不吸烟者要引以为戒,不再加入烟民的行列。这就要求:一是提高认识。基层组织可通过专题讲座、辩论会、办黑板报、读报等形式,使广大官兵认识吸烟的种种危害,不断强化大家的戒烟意识,有条件的还可请医务人员授课,在营区醒目处张贴、设置禁烟控烟的标语、标牌,以形成良好的戒烟氛围;二是增强信心。要帮助吸烟者特别是重吸烟者克服戒烟难的畏难情绪,鼓励他们只要有坚强的戒烟决心和毅力,就一定能够戒除烟瘾。三是以点带面。要善于利用典型来引导,让戒烟成功的人谈经验和体会。四是痛下决心。在认清吸烟有害健康的基础上,让吸烟者制订戒烟计划,必要时让他们在军人大会上表决心,也可把决心书张贴在墙壁上,便于大家监督,以利于戒烟的成功。五是防止复吸。当戒烟至一定时间后,尼古丁的成瘾性所导致的吸烟欲望将非常强烈,能否战胜这种吸烟的欲望,是对吸烟者毅力是否坚强的考验,也是戒烟能否成功的关键。所以,要采取切实措施防止戒烟者复吸。 相似文献
5.
6.
7.
8.
55209部队──戒烟教育深入人心1994年5月该部在解放军健康杂志社等10单位提出的《控制吸烟倡议书》的启发下,开展了广泛深入的戒烟宣传教育,收到了显著成效。他们的做法是:在大小会上首先讲吸烟危害;利用广播宣传不吸烟的好处,在板报栏内介绍戒烟的方法... 相似文献
9.
10.
11.
12.
13.
目的探讨吸烟及戒烟对健康男性动脉僵硬度的影响。方法将47例具有长期吸烟史的健康男性分为继续吸烟组(26例)和戒烟组(21例);另选28例无吸烟史健康男性作为不吸烟组。采用脉搏波速度自动测量系统测定基线时和1个月、6个月时臂踝脉搏波速度(brachial–ankle pulse wave velocity,baPWV),用于评估动脉僵硬度。结果基线时继续吸烟组和戒烟组较不吸烟组baPWV值升高(P<0.05)。1个月时戒烟组较继续吸烟组baPWV值差异无统计学意义(15.1m/s vs 15.2m/s,P>0.05),戒烟前后差异亦无统计学意义(P>0.05)。6个月时戒烟组较继续吸烟组baPWV值下降(14.2m/s vs 15.3m/s,P<0.05),且戒烟后baPWV值较戒烟前也下降(P<0.05)。结论吸烟可以降低健康男性动脉弹性,戒烟1个月后动脉弹性无改善,但戒烟6个月后动脉弹性可出现改善。 相似文献
14.
16.
17.
一忌吸烟喝酒孕妇大量吸烟或酗酒.因为烟洒对其大脑、肝脏和心脏有一定的毒性,并可以通过胎盘进入胎儿体内,使胎儿出生后智力低下、面容特殊、身体矮小.严重还可导致畸胎、流产、死产或早产。因此.孕妇应戒烟、酒。 相似文献
18.
通过临床验证 ,各种尼古丁制剂均可以预防或减轻戒烟时的戒断综合征 ,帮助患者最后戒除烟瘾。但患者在使用时应注意以下几点 :⒈不同制剂联合应用 ,具有协同作用 ,效果更佳。有资料显示 ,联合用药的戒烟成功率比单一用药的成功率要高20%左右。⒉不同制剂都可产生恶心、呕吐等不良反应 ,但这些作用均很轻微且能在短期内消失 ,戒烟者一般都能忍受。故出现这些反应时不必惊慌 ,必要时可调整剂量。⒊尼古丁烟嘴不仅可以增加戒烟者的尼古丁的血药浓度 ,而且还具有吸烟行为的替代作用 ,产生双重的戒烟功效。因此 ,戒烟者可将其作为首选戒烟方法… 相似文献
19.
20.
在武汉同济医科大学开展的“无烟校园”活动中,许多吸烟者戒了烟,原校办谢主任就是其中一位。他戒烟成功的秘诀是:决心+毅力+技巧。下面就是他的戒烟经历和主要经验:“我十几岁就开始吸烟,已经吸了近30年,每天吸一包多。爱人和女儿反复劝我戒烟,我也曾多次想戒,但始终没有行动。爱人批评我关键是没有戒烟的决心。随着对学习的吸烟危害健康知识的增多,又想到作为一名中层领导干部应当在禁烟控烟工作中作表率,在爱人督促下,1996年3月的一天,经过一夜思想斗争,我终于下了戒烟决心。早上起床后,我向爱人郑重宣布:从今天… 相似文献