吃萝卜会影响补钙吗？

听人说吃补钙的产品时不能同时吃萝卜,会影响人体对钙的吸收。但没多久,我参加一次老同学聚会的时候,他们又说,多吃一些萝卜比较容易吸收钙。我因此不知何去何从.请问吃萝卜对补钙到底有什么影响？     

日常饮食中怎么补钙?

正本人最近腿老抽筋,去找医师看看,大夫说我有点缺钙,需要补充钙。但是我自己不想买钙片来吃,想通过食补的方法来补充钙。那么我们在日常的饮食中怎么补钙呢?益阳王女士说起补钙,大家第一个想到的会是吃钙片吃维生素D来补钙,我们补钙的方法还有其他的,比如多正确适当地晒太阳,适宜地运动,保持营养均衡。其实在我们日常生活中,就有许多食物可以用来提供钙源,众所周知的就有牛奶、虾皮以及肉骨头汤,但是将这些食物用来补钙或多或少有些许不足,这些     

光晒太阳就能补钙吗？

我看到一本书上说,钙对人体很重要,人的一生都需要补充。我想买点钙片来吃。但是,妻子说,电视上的专家曾经说过,补钙不要吃钙片,每天坚持晒太阳就行。我不太相信。难道光晒太阳就能补钙了吗？就不用再吃钙片吗？     

怎样补钙才最好?

正每天看电视,电视上总是提及要补钙,到底什么进候需要吃钙片呢?我们在日常生活中补钙又有哪些需要注意的地方呢?常德胡女士一、每天吃钙片对身体有什么不好的影响吗?每天吃钙片按照正常剂量吃,不仅不会影响身体健康,并且对健康是非常有利的。但也不能过量,物极必反这个道理应该明白的。有相关报道就说过量的补钙,会导致高钙血症,还可能限制大脑发育,骨骺提前愈合,影响生长发育。     

谁在妨碍钙的吸收

如今，人们已逐渐认识到钙对健康的重要性。孩子需要补钙，老人需要补钙，孕妇乳母需要补钙，绝经后妇女亦然。然而，为什么有些人喝了牛奶，喝了骨头汤，多晒了太阳，甚至吃了钙片，却仍然缺钙呢？主要是因为忽略了影响钙吸收的因素。     

哪些因素影响钙吸收

柯大夫:我们知道,缺钙的时候要补钙。为了更好地补钙,请问柯大夫,影响钙吸收的因素有哪些呢?上海李×李读者:大量的研究证明,钙的吸收与钙的形式无直接关系,即同一种钙,无论它是液体,还是固体片剂,或是冲剂,它的吸收率都是相似的。人类对钙的吸收率在     

补钙知识你问我答

崛擎问:一天24小时内何时补钙最有效?答:晚餐进食后即补钙最好。人体在午夜处于低血钙状态,会动用骨钙,进人血中。如晚餐后即补钙,钙经胃肠吸收入血,维持血钙浓度约5一6小时,可以提高午夜时血钙含量,不必动用骨钙,从而防止了骨钙的流失。这对于防治和延缓骨质疏松,很有帮助。嘿黔问:维生素。如何帮助肠道钙质吸收?成人和儿童的标准是多少?答:维生素03经过代谢,变成活性维生素03,增加结台蛋白,促进肠道钙吸收,这是主动吸收。维生素03可使肠上皮细胞内线粒体浓集钙,造成胞浆钙浓度下降,促进被动吸收;还可改变肠钻膜通透性,增加AT尸酶活性,加…     

什么时候喝酸奶好?

正听别人说酸奶营养好,不仅可以补钙,还可以促进消化。因为我不喜欢喝牛奶,补钙就全靠酸奶。但什么时候喝最好呢?四川曾女士答:喝酸奶确实需要选好时候。早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,与面包、鸡蛋一起,可以有效地吸收酸奶中的营养物质。夜里12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间     

更年期如何补钙

正人到中年时,骨质变化大,钙流失量很多,如果不能及时补充,容易骨折或者出现关节疾病等,更年期如何补钙呢?吃什么可以补钙呢?更年期女性补钙原则其实很多的研究表明,牛奶对于补钙确实有着很好的功效,可减低骨转化作用,这种作用与激素的作用机理不同。终身适量的奶及奶制品摄入是保证终身足够钙摄入,进而防备骨质疏松的重要膳食措施。     

影响钙吸收的因素及对策

钙是维持人体生命活动不可缺少的重要元素，补钙已受到人们的关注，但对影响钙吸收的因素重视不够，导致补钙无效，资源浪费，甚至产生严重危害。