最新的抗癌食物清单

<正>"没有哪种单一的食物可以抗癌,但强有力的证据证明,蔬菜、水果、全谷物、豆类等可以降低很多癌症风险。"苹果药用价值特别高的是苹果皮。三分之一或更多的营养物质位于表皮,包括大约80%的槲素——显示出抗炎、抗氧化能力。一个苹果能提供至少10%的每日推荐量的维生素C和纤维。其中的果胶也是肠道细菌良好的食物来源,可以帮助产生化合物保护结肠。     

餐桌4宝能防癌抗癌

<正>癌症的预防保健工作尤为重要。预防癌症关键点之一就是科学均衡的饮食。研究表明,很多癌症与不良的饮食习惯有密切的关系。食物的成分特别关键,抗氧化剂、纤维素、植物化学成分等都是抗癌法宝。本文列举了以下几条有效的餐桌防癌措施。甜椒、苹果能防多种癌肿瘤患者要从食物中摄取抗氧化剂,特别要多吃富含抗氧化剂的水果蔬菜,如苹果、柑橘、胡萝卜、杏仁、猕猴桃、菠菜、西红柿、青椒、南瓜及鱼类等食物。苹果含有丰富的檞皮素,尤其是未削皮苹果有大     

注意! 少吃脂肪不是不吃肉

正现在提倡那些血糖高、血脂高、动脉粥样硬化的患者要控制脂肪摄入。于是很多人就把控制脂肪理解为不吃肉。其实,控制脂肪不见得就是不吃肉。一般来说肉蛋类、奶类、大豆类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种类来减少脂肪的摄入。首先以肉类举例,我们可以选择瘦肉,或者我们可选鸡鸭鱼虾类食物食用,这类食物中脂肪含量相对较     

别让癌从口入

现在很多人都认识到肥胖、缺乏运动、吃喝高热量食物是心脏病、糖尿病的罪魁,却不知道这也是癌症的元凶。世界癌症基金会和中国癌症基金会发布的报告中明确提出：肥胖是导致某些癌症的主要因素。而其中提出的预防癌症的十大建议,常人并不难做到,却可以降低得癌症的风险。     

很多癌是吃出来的

五十年前,如果有人说“饮食与癌有关系”。“某些食物可以致癌”,或许会被人嘲笑。而现在,人们逐渐发现有很多的癌症是由食物引起的,现代肿瘤医学及流行病学的研究调查证明,不良的饮食与癌症的发生有密切关系,其中35％至50％的癌症的发生与饮食有直接关系。     

食物丰胸 有点不靠谱

坊间现在流传很多据说可以丰胸的食物。如木瓜、大枣、桂圆、黑芝麻、花生、玉米、猪蹄子、蜂蜜，以及红酒、胶原蛋白、蛋白粉等。其实，食物（或保健品）丰胸是自欺欺人。     

我会得癌吗?

许多人都会问"现在为什么癌症这么多?我会得癌症吗?"癌症和很多因素有关,有些因素比如年龄、性别我们是改变不了的,但许多因素是可以通过自身的约束来避免,建议我们大家先问自己几个问题:1.我吸烟吗?吸烟和癌症密切相关,尤其是肺癌。如果减少吸烟或者根本就不吸烟,罹患肺癌的机会就会大大减少。2.我超重吗?肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢的改变,导致体内脂肪积聚过多造成体重过度增长,     

癌症“七”问

虽然,大多数人对于癌症并不陌生,但它仍是一个让人一听就毛骨悚然的词。其实,癌症没有我们想象的那么神秘,也没有我们想象的那么可怕。以下七个关于癌症的问题也许可以解决大家心中的一些疑问。◆癌症传染吗?原则上癌症不传染,但它在发生发展过程中可能与传染疾病有关。比如,乙型肝炎本身有传染性。在我国,它是肝癌的重要原因,很多肝癌病人前期都有乙型肝炎。有些肿瘤是由传染病导致的,但     

女性私密健康须知

现在，很多女性的健康观念仍然停留在“能吃能喝，小疼不痒，就是身体好”的初级阶段。其实很多的妇科疾病包括妇科癌症在早期是没有明硅症状的，但是如果等到病人自己觉得不舒服时，很多病已经错过了最好的治疗时机，甚至已经开始危及生命。     

8大癌症的免死金牌

您知道吗?很多食物都可以帮助我们预防癌症,可以说,它们是我们对抗癌症的"免死金牌,"赶紧来看看吧!胃癌要要要野免死金牌冶院大蒜常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显著降低胃中亚     

揭开癌症的神秘面纱——癌症认知的三次革命

长期以来,癌症在人们的认知之中是一种绝症。“谈癌色变”是人们对于癌症一直以来所持有的态度。其实对于科研领域来说,癌症早已经不是不可触碰的领域。在众多科研工作者的努力下,人类对于癌症的认知,已经产生了飞跃性的变革。我们之所以恐惧癌症,很大程度上是因为对它知之甚少。其实癌症的真相,并没有那么神秘莫测。下面我们深入浅出地从知癌、防癌、治癌三个方面,揭开癌症的神秘面纱。     

生姜的这些功效你真的知道吗?

正生姜是我们生活中很常见的一种食物,大多数时候是作为调味品出现在我们的厨房中,菜肴中放些生姜可以使菜的味道更美味,其实生姜不仅可以当做调味品来使用,还有很多用处和好处。     

防癌抗癌食谱

癌症是现在全球最难以攻克的难题,它严重危害着人们的生命。可以说大多数人是谈癌色变,对癌症患者也敬而远之．事实上,90%以上的癌症是由外部环境导致的．现代流行病学研究发现,约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关．30%癌症与生活习惯,特别是与吸烟、喝酒有关．只要我们合理饮食,保持良好的生活方式,许多癌症是可以预防的．     

很多癌是吃出来的

50年前,如果有人说“饮食与癌有关系”,“某些食物可以致癌”,或许会被人嘲笑,认为是天方夜谭。然而现在,人们逐渐发现有很多癌症与饮食有密切关系。现代肿瘤医学及流行病学的研究表明,不良的饮食习惯与癌症的发生有密切关系。其中35％～50％的癌症的发生与饮食有直接关系。     

常吃有机食物不会降低患癌风险

随着生活水平的提高,有机食物受到越来越多人的青睐,很多人相信,常吃有机食物会降低癌症等疾病的发病率。最近,英国牛津大学一项针对女性饮食情况与癌症关系的研究表明,上述论断并没有科学依据,常吃有机食物并不会降低患癌风险。     

研究发现彩色果蔬最抗癌

美国营养专家最新研究称,多吃"彩虹果蔬"(彩色水果蔬菜)可能是饮食抗癌的关键。很多具有抗癌作用的水果和蔬菜在秋季达到"营养高峰",是摄入此类食物的最佳时机。美国波士顿达纳-法伯癌症研究所高级营养专家斯泰茜·肯尼迪博士表示,多项研究证实"每日一苹果,医生远离我"具有科学道理。每天吃一个苹果有助于预防喉癌、口腔癌、肺癌和乳腺癌。苹果中的檞皮素是一种强力抗氧化营养素,对细胞DNA具有保护作     

揭开CRF的神秘面纱

正看到这个题目,很多人的第一反应是CRF是什么?其实它是癌症相关性疲乏(cancer-related fatigue)的简称,通俗点说,与癌症有关的疲乏感就简称CRF。医学上很多疾病都是这样以英文名称的缩略语命名的,比如说ARDS(急性呼吸窘迫综合征)等。CRF至今还没有被权威部门正式定义,但却是癌症患者的最常见症状。它可以是手术、放疗及化疗的不良反应,也可以是一些无疾病状态的癌症患者的常见症状,还可以是肿瘤进展患者的临床表现。美国国立癌症综合网络中     

八大癌症的“免死金牌”

很多食物都可以帮助我们预防癌症，可以说，它们是我们对抗癌症的‘‘免死金牌“，比如茭白，它能加快食物残渣的排空速度，缩短有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效。 1．胃癌“免死金牌”：大蒜。     

雾霾天,宝宝怎么吃更靠谱

正确看待“防霾”食物 很多妈咪看到网上、朋友圈等处传播的各种所谓“防霾”食物,便迫不及待地恨不得在雾霾的日子里,给宝宝吃得越多越好.其实,到目前为止,并没有任何一个权威机构告诉我们,哪种食物吃下去可以对抗雾霾.因为雾霾中的部分细微颗粒物是直接进入肺部甚至血液来损害健康的,而吃下去的食物进入的是消化道,不可能直接把肺里的有害物质排出来.不过,这并不代表食物在雾霾面前无能为力,毕竟不少食物可以减少雾霾给身体带来的伤害,降低身体的某些不适.     

也说“是药三分毒”

俗话说“是药三分毒”,很多人解释为凡是药物都带有“三分”毒性。其实这样的解释有些笼统,冤枉了很多无毒的中药。有的中药,不但没有毒性,还是一种食物,比如扁豆、淮山、薏米仁、莲子等,还有些是半成品的食物,如谷子（谷芽）、麦子（麦芽）等。