结缘太极 健康一生

我叫李荣春,39岁,陕西省渭南市合阳县人,从事医学相关职业,毕业10余年来,潜心孜力于腰腿病的研究,也取得了一定成绩.     

与“滚”结缘

“滚”这个字眼,听起来不够入耳,如果你真的能跟“滚”结上了缘,你就会舍不得离开它了。打滚,在大人们看来,似乎只是孩子们的专利。可近年来,巴西首府里约热内卢开始流行起了一种新型健身方式——打滚健身,受到了很多人的追捧和喜爱。在巴西,有专门的“打滚”健身房,并为学员量身定做打滚儿用的特殊软胶皮垫。     

薏米水——健康水

过去一年四季中,我最怕过的就是夏天。由于多年前工作、住宿地方低洼潮湿,不幸染上了风湿。夏天空气潮湿,尤其是赶上阴天下雨,我就浑身难受,关节疼痛。     

说“健康”

什么是健康?现在我们大多数人已经认识到,没有疾病的发生并不代表健康。世界卫生组织对健康一词的定义是:"不仅没有躯体的残缺和疾病,还要有完善的心理、生理状况以及社会适应能力。"也可以说,拥有健康的身体和健康的心理的人,才算是真正的健康。     

弱碱水真的是健康水吗

近期以来，“弱碱水”在饮用水市场异军突起，广播、电视、报纸上的宣传大战此起彼伏，不少商家还拿出了海外洋“专家”的论点。著名品牌“农夫山泉”大力倡导“弱碱水”概念，哈尔滨制药六厂的“纯中纯弱碱水”占据了屏幕的显眼位置。出没于哈尔滨大街小巷的公交车上，显赫地印着“弱碱水是健康水”的广告。似乎在一夜之间，     

弱碱水真的是健康水吗

近期以来，“弱碱水”在饮用水市场异军突起，广播、电视、报纸上的宣传大战此起彼伏，不少商家还拿出了海外洋“专家”的论点。著名品牌“农夫山泉”大力倡导“弱碱水”概念，哈尔滨制药六厂的“纯中纯弱碱水”占据了屏幕的显眼位置。出没于哈尔滨大街小巷的公交车上，显赫地印着“弱碱水是健康水”的广告。似乎在一夜之间，     

“甘澜水”小考

甘澜水,历来都释为即“流水杓扬万遍,名澜水,亦名劳水。”考“澜”,《唐韵》、《集韵》、《韵会》:“音澜,大波也。”《尔雅·释水》:“大波为澜”。《广韵》:“音斓,义同。”又米汁也。《周礼·地官橐人注》:“潘澜戋馀不可橐也”。《礼内则注》:“()力旦反或作澜”。《辞海》“澜”条释通“澜”。淘米水。《礼记·内则》:“(火覃)潘清面责”。郑玄《注》:“潘,米澜也”。“潘”,《说文》:“淅米汁也。”“淅”《说文》:“汰米也。””汰”,《说文》:“滑也。”《后汉书·陈元传》:“洮汰学者之累惑。”李贤《注》:     

由“水”想去

水是无色、无味、无臭的液体,它在自然界中以固态、液态和气态三种状态存在。水的性质是灵活多变的,可以化雨、化云、化雾又化冰。水与我们的生活太密切了,生活的空气中有水蒸汽,土壤和岩石层中也积存着大量的水,所有动植物机体内都含有水,人体中水含量约占65%,谁也离不开水。水,柔顺、灵活、雄强、壮     

慧眼“识”水

生活离不开水,然而水中有许多有害物质会使人致病。水中有害物质的产生,都与水污染有直接的关系。这些年来,由于农业大量使用氮肥和化学农药,工业排放含氮的“三废”,加之生活污水、工业废渣、矿业开采等,致使河水、地下水中硝酸盐和农药残毒含量升高,受到严重污染,饮用水中硝酸盐超过一定含量,人饮用后就会发生中毒现象。在人体内,硝酸盐易转化成亚硝酸盐,与增胺合成产生毒害性很强的亚硝胺致癌物,对人体都具有致癌、致畸、致突变的严重危害。在人类生活的地区,有的地方地下存在有害金属元素,它们会溶解于水中,人长期饮用有害金属元素的水…     

瑞齐宁“净化之家”:探索神奇“氢”世界

正被誉为中国氢分子生物学第一人的解放军第二军医大学教授孙学军曾说:没有氧,人是活不了的,没有氢,人可能是活不好的。岁月悠悠,对于人类而言,衰老是一个不可避免的课题。如何能不受疾病,尤其是慢性病的困扰,健康地走向衰老,更是一个值得研究的可行性话题。众所周知,恶性活性氧是诱发慢性疾病的主要物质。因此,抵制恶性活性氧的产生与蔓延,对预防慢性疾病尤为重要。     

“早睡早起”不利健康

"早睡早起身体好",这句生活谚语大家都很熟悉。可是,经医学研究表明,这种作息模式的生理效果正好相反。早睡早起不仅令人整日神经紧张、情绪不佳,而且还会引发肌肉酸痛、感冒或头疼等症状。英国伦敦西敏大学的生理学研究人员对50多位志愿者进行了一项早起试验,让志愿者连续两月、每日8次提供唾液样本,而每日的第一份唾液在早晨醒来马上收集。志愿者起床的时间早的为清晨5时22分,最晚的是上午10时37分。专家们化验在7时21分前起床的半数志愿者的唾液时发现,他们的皮质醇分泌明显高于晚起的人。专家们继续对他们进行为期10星期的跟踪观察,结果发现早起者大多反     

“秋裤”与健康

曾经对中国人来说贴身又保暖的秋裤是除了夏天外我们身上不可或缺的御寒神裤,没有人对它的存在表示过质疑。可近年来,要不要穿秋裤突然成了热议的话题,从中国时尚杂志掌门人要求时尚编辑不穿秋裤引发的秋裤门事件,到荒诞的穿秋裤是亡我中华之阴谋的的秋裤阴谋论,秋裤,穿还是不穿的话题在网络上越演越烈,进而发展成了一场口水战。更有幽默搞笑的秋裤体诗词广为流传……     

健康生活与健康肠胃“同行”

科学、规律的饮食习惯和作息习惯是健康的重要保障,但现实生活中很多人的饮食及生活习惯却令人担忧。长此以往,会带来非常危险的后果。对于亚健康人群来说,首先要改变的就是现有的生活和饮食习惯。有规律的饮食有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动,可以使胃形成有规则的节律性运动,有利于食物的消化。肠胃一旦患病,就需要服药来调整了,中医中药在治疗肠胃疾患方面有很大优势,像消化不良、慢性腹泻等都可以通过服用     

健康生活与健康肠胃“同行”

科学、规律的饮食习惯和作息习惯是健康的重要保障,但现实生活中很多人的饮食及生活习惯却令人担忧。有些人在饮食方面表现出较明显的不科学性和不规律性,这些表现短期看起来没有什么影响,但长此以往,它的背后藏着非常危险的后果。     

“早睡早起”不利健康

“早睡早起身体好”，这句生活谚语大家都很熟悉。可是，经医学研究表明，这种作息模式的生理效果正好相反。早睡早起不仅令人整日神经紧张，情绪不佳，而且还会引发肌肉酸痛，感冒或头疼等症状。     

端午节 健康“道”

正"棕子香,香厨房。艾叶香,香满堂。桃枝插在大门上,出门一望麦儿黄。这儿端阳,那儿端阳,处处都端阳。"这首童谣所唱的便是中国的传统节日——端午节。眼看又是一年佳节到,粽子的香味儿仿佛已经飘至眼前,不禁让人心生期待。端午节是我国四大传统节日之一,此时,人们吃粽子、赛龙舟、放风筝、挂艾菖等,用不同的风俗活动来庆祝这一节日的到来。同时,端午节也是一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大     

“盘”出健康

虽说工作在写字楼里没有风吹雨打和日晒,但是一天下来依然是腰酸腿疼精神疲惫。我一个闺蜜是医生,给我说了一个“秘方”,每天盘腿坐20分钟,不仅能让身材变得更好,还能缓解精神压力,驱除疲劳。闺蜜说,在日本有很多职场的年轻女性常去寺庙里盘腿打坐,斋戒清心,缓解工作的压力和生活的烦恼。练习盘腿,可以减少并放慢下半身的血液循环,这也就等于增加了上半身,     

“健康”名义考

健康的概念在上古已经出现,先秦以迄明代,表示健康的词先后有寿、平、壮健、伉健、康强、平健、康健、强健、健壮、健康等。民国开始,"健康"取代其他词语,成为表示身体健康的常用词。"健康"的语义是指身体健康、心态安宁、社会人际关系和谐。健康的内涵有广义与狭义之分,根据健康的中医学内涵和语义,参照WHO有关规定,定义健康为:人体正常的生理、心理活动与自然、社会相适应所呈现的稳定有序状态。     

“浴”出健康

洗澡的目的是什么?也许您会不经意地回答:不就是为了保持体肤清洁吗?其实,您的话只说对了一半。