这些数字你知道吗?

正25克每日摄入游离糖25克以下(总能量的5%)对健康更有益;摄入过多会增加超重、肥胖和龋齿的风险。游离糖是指添加到食品和饮料中的葡萄糖、果糖、蔗糖等,及天然存在于蜂蜜和果汁中的糖。不包括新鲜水果和蔬菜中的内源性糖。减少游离糖摄入量的措施有:限制食用含糖饮料、甜腻零食、糖果等。用新鲜水果和生蔬菜     

你的降压药还适合你吗

对于全球患病率已达31．3％的高血压,其对身体健康的危害性,有切肤之痛的,恐均感触良多,而那些貌似病微甚至还未发觉的患者,则更要提早注意。正如你所常见的,心血管疾病是现代社会最常见的致死及致残原因,而高血压正是造成心血管疾病最重要的危险因素。并不危言耸听,目前,每年因高血压而死亡的人口已占到全世界死亡人口的6％,     

你知道这些禁忌吗？

在人们的一日三餐中有些食品不宜同食，作为家庭主妇应该特别注意。     

你还晕车吗?

生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕,腹部不舒服、恶心、出冷汗,甚至呕吐;尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时更厉害,下车休息片刻,症状即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还可持续几天。小编在这里为大家准备了几个小方法,可以预防和治疗晕车。     

你知道海姆立克(Heimlich)急救法吗?

在影片《人在囧途》中有这样一幕,王宝强从背后抱起被枣核卡喉、呼吸困难的老太太,并快速向上方冲击,挤压其腹部,并反复进行,直到气管的枣核被气流冲出。这种简易的救命术就是海姆立克急救法。下面小编带领大家一起了解一下神奇的海姆立克急救法。     

这些健康误区你知道吗?

<正>随着健康知识的普及,许多朋友对医学保健知识有了一定程度的了解,但是作为一个神经科医生,我发现好多朋友对于健康方面仍然存在一些认识上的误区。第一、看重保健药物,忽略生活方式调节。随着生活水平的提高,许多朋友热衷于服用各种各样的保健品预防疾病。其实导致我们机体患病最主要的因素是不健康的生活方式。如有的朋友事事急躁,处处不安,天天加班,夜夜鏖战,神经绷得紧紧的。适度     

你知道这些食品的功效吗?

食物的作用不仅仅是裹腹,它们的健康功效大有学问。     

明天你还敢吃吗

推荐理由：近年来,我国已进入食品安全事件频发期,“苏丹红”辣酱、红心鸭蛋、毛发酱油、地沟油、毒奶粉……食品安全与你、我、他息息相关,食品安全不仅需要老百姓提高鉴别能力,监管部门提高监管力度,还需要由上至下有一种共识,就是：有些东西应该是食品中绝对不存在的,存在了就是不能食用的,比如三聚氰胺;     

你今天还喘吗?

简明不列颠百科全书解释哮喘(asthma)为常见的慢性支气管疾病,特征为支气管肌肉收缩、粘膜肿胀、阵发性哮喘、呼吸短促及咳嗽。有家族史、无种族及性别差异。病因为变态反应(外源性哮喘),支气管感染(内源性哮喘,患者的支气管易感)或自主神经系统功能不良。外源性哮喘常于三十岁前发病,内源性哮喘发病较晚。     

这些“毛病”是病吗?

体位性眩晕:从蹲位或坐位起立,有时会感到一阵眩晕。这是由于体位改变,血压一时未能跟着调节,引起一时性大脑供血不足而出现的现象。腹侧阵发疼痛:有些人在走路或跑步时,腹侧突然剧烈疼痛。这种疼痛是横隔膜肌痉挛所致,虽然疼痛难忍,但一般并无危害,只要休息一会儿,疼痛就会自动消失。突发性喷嚏:打喷嚏并非都是感冒,有时它是一种保护性反射,是人体排除鼻内异物的 一种方式。有时某些强烈的感性冲动,甚至阳光都能引发连续喷嚏。突发性肢体抽筋:有的人在睡眠时突然发生某一侧肢体抽筋,或疼痛难忍,不能活动。这主要是肌…     

你会读这些中药材的名称吗？

中药材名称繁多,而且历史悠久,现代人或者不会读,或者经常读错。内地《家庭医药》编辑了一些药材名对应的普通话读音（以下右方的汉字）,以飨读者。     

你还敢这么胖吗?

正肥胖曾一度被认为是一个高收入国家才有的健康问题,如今却在中低等收入国家,特别是在这些国家的城市人群中快速增长。流行病学资料表明,发展中国家青少年人群中代谢综合征的患病率相当高,儿童肥胖和儿童代谢综合征的发病率日益增加。在不久的将来,这很可能成为贫穷国家巨大的社会经济负担和公共卫生隐患。全球化进程加剧了富人和穷人之间饮食发展的不平衡,许多发展中国家都处于营养过渡期的阶段,肥胖和饮食相关的慢性疾病在世界范围内迅速上升。世界卫生组织预测,在未来的20年里,糖尿病的发病人数将会达到数亿。     

你的健康还那样好吗?

当前,很多人都在叹息:医药费用太贵! 是的,一点头痛感冒便要花去三几百元,一点发热肚痛便要被“捞”去千儿八百,而若染上什么大病,更是数千上万元如流水一般的便“抛”了出去……当以上现状已经不是新闻,而成为街     

椎管内麻醉,这些知识你知道吗

椎管内麻醉指的是将局部麻醉药注射入患者的椎管内,从而起到阻滞脊神经传导的效果,是目前国内所公认简单、有效的麻醉方式之一,临床上主要分为蛛网膜下隙麻醉和硬膜外麻醉,在麻醉中占据了至关重要的地位.椎管内麻醉在术中可以起到良好的镇痛效果和肌松效应,从而有效阻断剧烈的伤害性刺激,避免机体出现应激反应,否则不仅加重患者身心负担,...     

你知道吗?这些酱油都致癌!

正流传度:20000000+消息称,"根据国家卫生部门公布:国家标准的粮食酿造酱油有国家标准代码,酿造酱油代码为GB18186。凡没有这个代码的酱油,都是化学黑焦糖勾兑产品,食用后使人患上肝癌!市场上所有酱油,不管是哪些名牌,只要没有这个代码一律不要购买!赶快转告亲友不要买,买了也要扔掉,看看你吃过这类有毒的产品吗?"快转发给你身边的亲朋好友!     

你“明心见性”了吗

心上有无明烦恼时,称为染污心,就像有垢的铜器,心上去除无明,呈现光明时,称为不染心,就像去垢后呈现光泽的铜器。心之明性我们的心是不具备实体的,它就像是映照在静止湖面上的一轮明月,我们觉察到的所有的事物都是心创造出来的。     

你“条形码”了吗

最近很多人见面都会说一句,你"条形码"了吗?可是这句话是什么意思呢?北京市从7月1日起在二级以上医保定点医院实行就诊实名制,参保人员到基本医保定点医院就医时,必须出示贴有参保人员基     

你还在为皮肤病发愁吗？

皮肤病是严重影响人体健康与肌肤美观的常见病、多发病之一。皮肤病的种类有很多,目前已认识的约有1 500多种,常见的有200～300种,如荨麻疹、脚癣、痤疮、酒齄鼻、湿疹等。皮肤病是皮肤受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化的病理过程,     

你还在为皮肤病发愁吗?

皮肤病是严重影响人体健康与肌肤美观的常见病、多发病。皮肤病的种类有很多,目前己认识的约有1500多种,常见的有200～300种,如荨麻疹、脚癣、痤疮、酒齄鼻、湿疹等。皮肤病是皮肤受到内外因素的影响后,其形态、结构和功能均发生变化的病理过程,并相应地产生各种临床表现。皮肤病的     

错误习惯让你的“性福”受伤

性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程。然而一些错误习惯却让床第之欢成了食之无味、弃之可惜的鸡肋,这是一种遗憾。事实上,想要充分享受性爱的乐趣,有时放弃一些无所谓的坚持和期待,更能体会到其中的奥妙和快感。误解一:固定的敏感点,总能带来事半功倍的效果。正解:机器有固定的程式和效率,但性爱却不能。