共查询到20条相似文献,搜索用时 31 毫秒
1.
2.
3.
正现在越来越多的人了解到控制餐后血糖的好处,也在尝试各种饮食控糖的方法。除了糖尿病患者和有妊娠糖尿病的怀孕女性,还有想减肥降脂的人,想控制脸上痘痘的人,都知道要选择低血糖反应的食材。控制血糖,多吃蔬菜对于大部分人来说,三餐中有一餐甚至两餐,都只能吃白米饭加日常菜肴,怎样才能让血糖控制得好一些呢?国外的一些研究已经给出了方案,即多吃蔬菜。 相似文献
4.
5.
如何减少或控制宝宝饮食中的糖?
4个办法·家长要教育孩子养成少吃零食的好习惯,比如糖果糕点,再有就是睡前不吃糖,并注意三餐的质量。·从小就养成多吃蔬菜、水果及含钙、磷、维生素等类的食物。·日常要尽可能吃些粗粮。·要重视用母乳喂养婴儿。 相似文献
6.
最近,瑞典一项研究表明,吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比,吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上;每月吃成鱼或咸肉类食品两次以上的人,与不吃的人相比,患胃病的几率要高出一倍。现代都市人大部分都处于"工作太紧张、吃饭没准点"的状态,肠胃不好成了通病,经常会感到"反 相似文献
7.
最近,瑞典一项研究表明,吃盐过多是刺激肠胃、产生大量胃酸的一个重要因素。与日常饮食较为清淡的人相比.吃盐多的人患胃病的几率要高70%以上;每月吃咸鱼或咸肉类食品两次以上的人,与不吃的人相比,患胃病的几率要高出一倍。 相似文献
8.
《人人健康:医学导刊》2012,(14):78-79
随着入伏天的到来,最近周围的同事老是觉得吃完东西后肚子胀胀的,很不舒服。后来才知是因为脾胃虚,肠胃消化功能下降。其实饭后吃一些对应的食物来保护我们的肠胃比吃一颗胃药要健康的多。 相似文献
9.
10.
<正>在节日里,许多人喜欢享受美味佳肴,从而狂吃海喝,暴饮暴食,导致肠胃不适、精神倦怠、食欲不振。节后,除了适当休息或到户外散步,还需要进行科学的饮食调理,以尽快恢复精力和体力。节后不宜进补从营养的角度上讲,饮食需清淡、易消化,营养要丰富、适度;要少食多餐,最好定时定量;不可多食生冷食物,避免进食过咸或过鲜(指鲜味过浓的食物,如虾、蟹等)的食物。 相似文献
11.
12.
春节七天长假,想必你一定玩得过瘾、痛快。不过,一连几天大鱼大肉,你的肠胃已经开始拉响警笛了。为此,医学专家提醒,春节过后,你的肠胃可能需要"清洗"了。■清淡食物配粗粮吃了几天的大鱼大肉,想必也吃腻了,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时,多喝粥和汤,比如新鲜的 相似文献
13.
14.
15.
16.
17.
18.