生活从60岁开始

生命的延长、老年健康水平的大幅提高,既是现代科技送给我们每一个人最美妙的礼物,同时也向每一位老年人提出了一个十分严肃的人生问题——"您准备怎样度过老年?"关于这个问题,我们先算一笔账,假设一个人60岁退休,活到80岁,退休后的生活时间为20年.假设他20岁参加工作,除去节假日每年工作310天,每天工作8小时,到60岁退休,总计工作时间99200小时,折合11.32年,这个时间远远短于退休后的生活时间(20年).所以,西方老年研究者比尔·凯斯说"生活从60岁开始",文学家萧伯纳说"60岁以后,才是真正的人生",哲学家黑格尔说"智慧的猫头鹰,总是在黄昏起飞".     

老伴同游乐融融

正退休前,由于工作繁忙,我没有时间,也没有财力到各地旅游。退休后,我和老伴把旅游当作退休生活的一个重要组成部分。我们不仅经常在北京市区和郊区游玩,每年还随旅行社组织的旅游团到外地旅游两三次。十几年来,除了西藏和台湾之外,我们的足迹已经到达了全国所有其他各省、市、自治区。近几年,我们又把视野扩大到世界各地,已游览了欧洲13国,还去了美国、澳大利亚等国家。有不少邻居和朋友对我们说:     

退休是新生活的开始

我快要退休了。说实话,我并不为此而高兴,倒是有几分忧愁。我身体还好,又没有什么特长,退休了能去做什么?长沙李跃升李跃升读者:英国有句谚语:"人生六十才开始。"就是说,退休是新生活的开始。你要做到很快适应新生活,首先要以新的思想观念去认识退休生活。退休之前我们要     

人老如树,要学会为生活“剪枝”

正人老如树,树要剪枝,目的是集中有限养分,让树木长得更高更好。人也如此,到了晚年也要"剪枝",去掉一些不必要的负累,轻装前行,这样才能生活快乐,延年益寿身体好。剪掉不正确的生活方式我退休已经两年了。刚退休那年,觉得以前忙于工作没时间应酬,退休后有了大把的时间,可以把以前疏于联络的感情再补回来。于是,朋友、同事、同学等组的饭局和酒局,我来者不拒。与友人们酒足饭饱后,再去KTV高     

老年人要给自己找快乐

我最欣赏的就是健康、快乐,健康是生命的质量,快乐是生活的质量,健康和快乐两者要结合好。我是"70年后"奔"80年后",现在国家大事,想管也管不了,单位里的事情也管不了,因为你退休啦;家里的事情呢,孩子们都长大了,也不需用我们用传统的观念和思路去管他们。     

伺候婆婆有三“赚”

正对于老年人而言,退休生活可谓多姿多彩:有的去逛各地美景,有的去唱歌跳舞找开心,有的去帮助子女带孩子……而我,退休以后,就一门心思照顾婆婆。因为婆婆年事已高,生活基本不能自理。婆婆不爱去敬老院,我们也主张她居家养老。特别是我退休以后,有了大把时间,照顾婆婆更有条件。这十多年,我虽然什么也没干,哪里也没走,     

沧桑五十年(一)

父亲陈关康于1965年写这本回忆录时正50岁,那时我18岁,现在我已经56岁了。时间过得真快啊,一晃过了将近40年。父亲写完这本回忆录的时候,文化大革命已经开始,他已是老"运动员",当然免不了又受冲击,大字报点名批判、开批斗会、隔离审查等等,一直没完没了。本来每个星期六晚上他从苏州回家,但他经常回不来,也没有信写回家,我们担心极了,只能到他同事处去打听,他们总是说他在加班,毫无疑问,一定是我的父亲关照他们这样讲的。上海到处听到有人自杀,我们害怕父亲也走这条路,不敢到苏州去看他,又不敢写信去。好不容易父亲回家来了,又黑又瘦,一定是吃了不少苦,我们小孩子也不敢问他。一天半夜里,我听到母亲在跟父亲讲:"无论你碰到什么难事,都不要走绝路。天大的事,总有过去的时候。"父亲连声说:"你放心,我不会的。"我难过得在被窝里偷偷地哭。后来上海到处都在抄家,我们又战战兢兢地天天捏着一把汗。不知是因为父亲的单位在苏州来上海不方便,还是他的人缘比较好,抄家的人总算没有来,这本回忆录也就得以保存下来。1979年父亲退休,那时文化大革命已经结束,政治上宽松多了。父亲的单位敲锣打鼓地用小卡车把他送回家,他胸前戴着一朵大红花,手里捧着"光荣退休"的镜框,高兴得什么似的。父亲认为这也是一种政治待遇,表     

多彩晚年自创造

我退休后，那时老伴还没退休，我们就开始学跳舞，起初只是想通过跳舞来锻炼身心充实生活。当我们越跳越来劲之后，舞姿很优美，吸引了很多人。有舞友提醒说：“你们夫妻俩身材好，舞感敏锐，配合默契，有这样的基础，去学习国标舞并参加市里每年举办一次的国标舞大赛，或许能拿奖呢!”     

词韵曲采靓夕阳

正退休后在家赋闲了一年有余,心里总觉得空荡荡的。平时业余爱好就少,对下棋打牌与"筑长城"又没什么兴趣,长期上网又怕患上网瘾,于是便成了电视"研究生"。一天从CCTV国际频道上看到一档节目,荷兰一位百岁老人80岁开始涉足音乐,20年来谱写了新的人生。我想自己刚刚处于花甲之年,不能整天"游手好闲"。当即决定去上老年大学,并且选择了     

将“扫除”进行到底

人的一生中,大约有三分之二的时间是在室内度过的。退休后,有更多的居家时光,为了健康的家庭生活,今天我们来一次彻底的大扫除,丢弃那些平时舍不得扔的     

去公园 寻健康

水上公园是天津城区较大的公园,近年来已经免费对游人开放。对于"水上",我们天津人都有很深的感情,因为那是天津的一大景观,是市民游乐的极好场所。听说这里近年来修得不错,变化很大,于是10月中旬的一天,我们这一辈儿退休的兄弟姐妹搞了个家族游水上公园,游览美景,享受快乐。上午8点,我们准时到了"水上"。这一天天气真好,秋高气爽,晴空万里。花园里花团锦簇、姹紫嫣红,有四季开不败的鲜     

梦想不迟

正越来越多的朋友开始创业,朋友璎子办的舞蹈班竟然吸引了我小学的同学,在我的一条朋友圈中两个人都点了赞,退休生活因为舞蹈变得很美好。无论是缨子办班还是同学去她那里学习舞蹈,她们都是在用自己的方法实现心中的梦想,我的理解是,任何人,想实现梦想,再迟也不晚。每个人在自己的内心都曾经有过梦想,只是岁月流逝,梦想雪藏。我的一个朋友,上班时是个老师,总因为工作太忙盼着退休,退休后不久的一天,她突然给我发微     

快乐的“十字晚霞”

正自从去年"解甲归田"后,我便成为家中退休族成员之一了。有了我的加入,父母、婆婆的日常生活便有了变化。我们共同制定了"十字晚霞"四人行退休生活计划:锻炼、种菜、旅游、烹饪、学习。俗话说,生命在于运动,而对于老年人来说,锻炼要因人而异,也要适可而止。天气晴朗时,我们一般在上午8点左右去公园散步;婆婆和老妈在锻炼器材上扭腰抖腿;老爸因为安装了心脏起搏器,     

精彩老来乐

<正>那天去公园晨练,见到罗大伯正在和一帮老友谈着自己的养老经:"有句话说得好,叫做千金难买老来乐。在我看来,老年人最坏的习惯就是枯坐在家里回忆自己痛苦的事,或者和家人、邻居拌嘴生闷气。我们退休后,一定要多从生活中寻找乐趣。快乐要靠自己去创造,有了快乐,人就能健康长寿。"     

去旅行,看世界

小编的话随着节假日的增多(一年约115天),越来越多的人开始走出高楼大厦,走向山野林间,甚至海外他国,戏称"驴友"。老年人已经退休,时间充裕,有更多的机会去当"驴友"看世界。"驴友"队伍日益扩大,表面看是一成不变的教条式生活及"坐井观天"的狭小环境,容易使人与厌倦、疲劳、枯燥等感觉结缘,人们急于逃离此种"围城"。更深层次的秘密则在于,作为一种自然养生法,旅行受到了越来越多的人了解与看重。     

时间银行,用爱心换来老有所依

正2011年,我去瑞士留学,在学校附近租了一个房子。房东克里斯蒂娜是一位60多岁的独身老太太,退休前在一所中学当教师。瑞士的退休养老金很丰厚,足以让她在晚年过上衣食无忧的生活。但令我不解的是,她居然找了一份"工作"——照顾一位87岁高龄的独居老人。我问她,是不是因为钱才去工作的?她的回答让我十分意外":我去工作并不是为了钱,而是把我的时间存进‘时间银行’,等到我老得不能动了,就可以支取了。"     

巴西老人的爬行俱乐部

有一老友,随子女移居巴西,多年来未曾见面,但我们一直有联系。前一阵子,我从单位退休,生活一下子空闲了下来。于是,应老友的邀约,我到巴西去旅游了一趟。刚下飞机,一见面,老友就惊呼,天啊,你这几年可真是养尊处优呀,腰部的"游泳圈"比以前粗了不少!以后呀,得多运动,人才会健康。可不是,因为工作的关系,大部分时间我都是坐在办公室里。加上应酬多,大鱼大肉吃多了,运动少,人难免就发胖得快。随着身体的发福,加上年龄增长,这几年来,我身体也频出问题,血压和血糖都     

我想要的生活

终于退休了,到了"告老还乡"的一天,心里的感受很复杂,既高兴又有点失落感。老伴说:"你也退休了,我盼着这一天很久了,这回终于有时间和我一起晨练、一起逛市场、一起做饭、一起看电视了。太好了!"是啊,终于有了自己的时间,很多平时没有时间做的事情终于可以做了。     

老年人发脾气 孤独失落是主因

<正>银发心事您老的心事,有我们来倾听;您老的烦恼,有我们来分担。我是"银发心事"栏目编辑国升,您可以打电话6861538找我,也可以写信寄到杂志社。孟大爷自从退休后,似乎越来越不好"惹"了,一点鸡毛蒜皮的小事就会冲着老伴儿发火,还动不动给儿子打电话"你快回来,这事我管不了";因为嫌人做饭不好吃,家里连着换了3个保姆。家里人都躲得远远的,生怕成了他的出气筒。生活中,做儿女的应该会发     

床上聊天,床下做爱

一天有24个小时,我们每天围绕"床"的时间是多少呢?某女性频道所进行的大约有5000人参与的调查中,得到的数据是:40.67%的人用一天24小时中的8小时从事着和床有关的活动;17.16%的人一天中和床的亲密接触不到8小时;39.55%的人待在床上的时间在8～12小时,而真正奢侈地拥有床上生活超过12小时的人只有2.61%!那么怎样来定义我们这少则8小时、多则12小时的床上生活?我们到底在床上都做些什么呢?